Naturlige løsninger til forbedring af blodcirkulationen
Der er mange mennesker i verden, der lider af kredsløbssygdomme. Men er denne tilstand mere udbredt hos den kvindelige befolkning, der især påvirker gravide kvinder, hvis hormonelle forandringer forstyrrer cirkulationen.
En mangel kan også være et symptom på blodtryksproblemer. til hjertesygdomme . Hvis du tror du lider af disse lidelser, er det vigtigt at konsultere en læge. Men nogle naturlige metoder kan også hjælpe dig med at forbedre blodcirkulationen og dermed forbedre det.
Den dårlige omsætning har ofte meget klare symptomer, så snart det ser ud som smerte eller kramper i ekstremiteterne såvel som i ben og i kalve, kolde hænder og fødder, en følelse af træthed, svimmelhed, der normalt forekommer om aftenen.
Kropsproblemer opstår af forskellige årsager, men det vigtigste er tab af elasticitet i blodkarrene som ikke kan tilpasse sig korrekt til de trykniveauer, der udledes af hjertet. Overskydende salt, manglende hydrering, høje niveauer af kolesterol i blodet og en lavfedtdiæt er de vigtigste synder. Med tabet af denne fleksibilitet er gennemgangen af blod gennem venerne og i arterierne er forstyrret, hvilket har mange sundhedsmæssige konsekvenser . Af denne grund anbefales det at spise fødevarer med rigeligt vitamin E, der er ideelle til behandling af disse cirkulationsproblemer. Hvidløg har for eksempel flere fordele for at opretholde et godt helbred, fordi det letter denne cirkulation. Det bruges i medicin til at fjerne urenheder fra blodstrømmen (det kan også være en god decongestant i luftvejene). Det bekæmper effektivt infektioner og beskytter vores hjerte
Skift din livsstil
Det er vigtigt at evaluere din livsstil for at fjerne det dårlige for at finde en god blodcirkulation. En typisk dårlig vane er tobak, hvilket reducerer mængden af ilt, der kommer ind i vores krop og forværrer den dårlige omsætning. Det er vigtigt at undgå at disse adfærd forbliver sunde. Hvis dit ønske er at forbedre din omsætning, skal du fokusere på god fysisk aktivitet og en kost rig på sunde fødevarer . Husk at den bedste kur mod denne sygdom er at ændre dine dårlige vaner.
Reducere stress
Stress spiller en grundlæggende rolle i udviklingen af kredsløbsproblemer, så det skal styres. En god måde at gøre dette på er at udøve en sport eller at udføre aktiviteter, der involverer aktive kropsbevægelser. Stress er et fænomen, der reducerer blodkarens evne til at udvide og forårsager sygdom
Tag kosttilskud
Du er velkommen til at forbruge kosttilskud specielt designet til at hjælpe dig med at genvinde god omsætning. For eksempel forbedrer og forebygger kontraktion af vener og arterier at tage vitaminer, såsom C. Vitaminet kendt som coenzym Q10 har også gode antioxidantegenskaber, der optimerer brugen af ilt i kroppen, hvilket har den virkning at udtynde vores blod.
Spis mad, der forbedrer omsætningen
- Chili Det skarpe stof, der frigives af dets frø, påvirker cirkulationen og styrker blodkarrene og arterierne.
- Gurkemeje Den indeholder anti-inflammatoriske faktorer, antimikrobielle stoffer og antioxidanter, der forbedrer blodgennemstrømningen.
- Vandmelon Det er en frugt rig på lycopen, hvilket gør det til en meget gavnlig naturlig antioxidant for blodcirkulationen, forhindrer især dannelsen af blodpropper i venerne.
- citrus vitamin C indeholdt i citrusfrugter styrker kapillarvæggene og undgår overskydende blodplader i hæmoglobin.
- tomater også rige på lycopen, tomater er en fremragende antioxidant, som stimulerer blodcirkulationen og forebygger hjerteproblemer.
- vand ikke bliver hydreret nok til ikke at forårsage en fortykkelse af dit blod, der kan føre koagulationsdannelse. Vand er allieret af din blodbanen.
- nødder Nødderne er kilder til thiamin, som forbedrer omsætning.
- Ginger Denne fødevare tilhører familien af bælgplanter og giver os mulighed for bedre absorption af næringsstoffer og ilt i maven, hvilket resulterer i, at blodet får mængden af mineraler, der er nødvendige for en god cirkulation.
6 Plantefødevarer til at rense din lever naturligt
Dette skyldes flere faktorer som fortsat eksponering for giftige stoffer gennem vand, luft og mad. En anden måde, hvorpå disse toksiner kan komme ind i kroppen, er gennem pesticiderne, der sprøjtes ind i de afgrøder, vi bruger. De fleste af disse stoffer påvirker leveren, som er kirtlen. større af kroppen.
Hvordan forbereder hvidløg olie til at stoppe hårtab
Alle dine forsøg på at bremse dit hårtab er mislykkedes? Det er meget sandsynligt, at du har anvendt dig mange behandlinger til dette formål, og at du gør har ikke opnået de ønskede resultater. hvidløg olie er en naturlig ingrediens, der er ved at vinde betydning i kataloget af de mest effektive midler mod hårtab.
