Anbefalinger til Arthritis Relief
Gigt er en kronisk sygdom, hvis eneste løsning mulig, og kun i nogle tilfælde er kirurgi. Hvad vi vil i dag er at tilbyde dig en række tips til at forhindre udbruddet af denne sygdom, samt lindre smerter for at undgå operation.
Gigt er opdelt i forskellige kategorier og hver har forskellige symptomer. Her er de typer af arthritis, som du måske støder på.
De mest almindelige typer af gigt
Gigt er en af de mest almindelige sygdomme i verden. Et par millioner mennesker lider af det, hvoraf mere end halvdelen er over 65 år.
Slidgigt
Slidgigt eller slidgigt er en meget almindelig type arthritis hos ældre, og opstår, når brusk begynder at slides og desintegreres . De mest almindelige symptomer på denne sygdom er følelsesløshed og smerte, når personen ønsker at gøre en indsats som at gå eller bøje sig ned, selv om det er at sidde og hvile.
L Rheumatoid arthritis
Rheumatoid arthritis er en autoimmun sygdom, det vil sige, at vores egen krop angriber væv i leddene, som om det ville beskytte os mod en sygdom eller 'en skade. Denne sygdom ødelægger ikke blot leddene, men kan også forårsage problemer i hjertet, musklerne, blodkarrene, nervesystemet og øjnene. .
Gigt
Gigt betragtes som en af de mest smertefulde former for gigt, forekommer det, når urinsyre krystaller akkumuleres i ledbånd og fælles hulrum. har tendens til at skabe betændelse, overophedning, smerte og stivhed i leddene . Alarmsignalerne
Konstant smerte i leddene
- Leddets inflammation,
- Ledningens hærdning, manglende fleksibilitet,
- følsomhed og smerte, der påvirker leddene,
- Problemer med at bruge og flytte leddene normalt,
- Fælles opvarmning,
- Specifikke behandlinger
Slidgigt
Nogle lægemidler kan hjælper dig med at kontrollere smerten ved gigt,
mere moderate intensitetsøvelser, for ikke at traumatisere leddene, og hvile vil hjælpe dig med at få mobilitet. Det anbefales også at opretholde en stabil sund vægt for ikke at overbelaste leddene Reumatoid arthritis
Med korrekt behandling kan du kontrollere sygdommen og forhindre dens fremgang, men ved at der for øjeblikket ikke er nogen reel kur eksisterer for at eliminere arthritis fuldstændigt
Hvis du følger en lægebehandling, der er tilpasset og ordineret af din læge, vil du være i stand til at bevæge sig med mere lethed og mindre smerte. Men glem ikke at denne sygdom er autoimmun, c det vil sige, du kan stadig lejlighedsvis have anfald, der kan kontrolleres af medicin.
Gigt Hvis du har et anfald, kan vi anbefale dig at tale om det til din læge behandling, så han foreskriver en behandling, der forhindrer dig i at opleve andre kriser i fremtiden. For at kontrollere dit urinsyre niveau er det tilrådeligt at have en sund kost, hvis det er nødvendigt, at din læge også har rådgivet dig.
Brugen af kortikosteroider såsom prednison eller colchicin er de mest almindelige behandlinger i tilfælde af gigt.
Behandling eller generel rådgivning til at behandle gigt
Vægttabet
Det er rigtigt, at dette element ofte bruges i vores artikler, men vægttab er afgørende for at behandle smerter og progression af slidgigt.
den bedste måde at frigive pres på dine led er at tabe sig, Dette vil være gavnligt især på dine knæ, fødder, hofter og ryg. Øv regelmæssigt
En anden måde at hjælpe leddene på er at motionere. Faktisk er den stillesiddende er dårligt for disse autoimmune sygdomme,
øvelse er tilrådeligt for mennesker med gigt, som gør sport fysioterapeut vejledt at være sikker på at gøre det rigtige bevægelser. undgå voldsom øvelse
Du skal først undgå anstrengende motion og for krævende indsats på dine led,
i virkeligheden er denne type aktivitet er ikke egnet til folk over 50 år, der kan have lidt mere fælles skade og dermed forværre arthritis. Moderat motion er derfor den mest velegnede til denne type sygdom. Gør yoga
Denne praksis er meget interessant for folk at nå slidgigt.
I virkeligheden er denne type aktivitet bistået af en instruktør (igangværende gruppe for eksempel) kan hjælpe dig øge fleksibilitet, mobilitet og muskeltræning. Undgå at løfte vægte
det mindste, der kan gøre en person med gigt er at begrænse vægten det rejser så for ikke at forværre tilstanden af hans leddene.
Vi anbefaler også at bruge værktøjer, der kan hjælpe dig med at løfte vægte, mens du begrænser dine indsatser.
Hvor mange gange har du faktisk at spille sport om ugen?
Fysiske øvelser er en fantastisk måde at holde din sund og bæredygtig på, samtidig med at du har den fordel at have den silhuet du har altid drømt. Men hvor ofte skal du spille sport? Hvor mange gange om ugen er der brug for? Svaret afhænger af den udførte øvelse, intensiteten og hastigheden , hvor der sker fremskridt til højere niveauer.
8 Tips til at leve lykkeligere
Vi kan sige, at lykke er den største følelse af opfyldelse, der kan være menneske, som hjælper os til at møde alle tider, gode eller dårlige. dårligt, af livet ved at oplade os med positiv energi. Til at begynde med er det meget normalt, at der er tidspunkter, hvor du føler dig utilfreds eller deprimeret , men i dine hænder gør lykke dig til en aktiv og glad person.
