I stedet for at bruge stoffer, der kan gøre os afhængige, for at undgå søvnløshed og søvn, kan vi prøve disse naturlige lægemidler, der kan hjælpe os med at få en afslappende søvn. En god søvnkvalitet, ikke mindre end 8 timer om dagen, er en af de vaner, der hjælper os med at opretholde god fysisk og psykisk sundhed.
Selv om vi ikke er klar over, hvad kommer når vi hviler, fortsætter kroppen med at arbejde for at udføre en række vitale funktioner , som desværre ikke kan realiseres på andre tidspunkter af dagen.
Faktisk er det daglig søvn er relateret til udskillelsen af visse hormoner, til hjernens aktivitet og arbejde stofskifte. Derfor er det ikke godt at reducere søvn varighed men nogle gange kan man ikke hjælpe, men lider af søvnløshed, er det vigtigt at kigge efter alternativer til at bekæmpe den.
Heldigvis er der flere gamle retsmidler fra naturlige ingredienser, bidrage til at løse disse problemer uden at forårsage bivirkninger.
ved denne lejlighed vi ønsker at dele med dig de 6 bedste løsninger, så du ikke tøver med at forberede dem, når du har søvnproblemer. Æbleeddike og honning
Kombinationen af æbleeddike og honning er et rigt middel essentielle aminosyrer, der hjælper med at bekæmpe træthed, der forhindrer søvnbrønde
Dens forbrug fremmer produktionen af serotonin og melatonin
Ingredienser
2 spiseskefulde æbleeddike (20 ml) 1 spsk honningbi
Ingredienser
Bananens hud 1 kop vand (250 ml)
1 kop vand (250 ml) 1 spiseskefuld af baldrian (10 g)
Ingredienser
3 blade af salat 1 kop vand (250 ml)
Ingredienser
1 spiseskefuld af kamille blomster (10 g) 1 kop vand (250 ml)
1 spiseskefuld muskatnød (5 g)
1 kop mælk (250 ml)
7 Grunde til at spise kanel og honning
Honning og Kanel er en fremragende blanding for at bekæmpe flere sygdomme, og endda imod kulden. Denne fusion er en af de mest interessante for sundhed og er blevet brugt i alternativ medicin i mange år. Det er en sammenslutning, der kan indtages i forskellige former. Nogle mennesker foretrækker det ved infusion, for eksempel samler enzymerne af honning med essentielle olier i kanel og dermed opnår en lille vidunder, mirakuløs for helbredet.
Hornet ved foden er en vækst af huden, som opstår som følge af friktion eller gentaget og langvarigt pres. Generelt ses der korn på fødderne, men kan også dukke op på hænderne og sjældent på andre dele af kroppen. Når huden bliver hård, forekommer det overfladiske lag tykt, ru, gullig eller endog grå.