I stedet for at bruge stoffer, der kan gøre os afhængige, for at undgå søvnløshed og søvn, kan vi prøve disse naturlige lægemidler, der kan hjælpe os med at få en afslappende søvn. En god søvnkvalitet, ikke mindre end 8 timer om dagen, er en af de vaner, der hjælper os med at opretholde god fysisk og psykisk sundhed.
Selv om vi ikke er klar over, hvad kommer når vi hviler, fortsætter kroppen med at arbejde for at udføre en række vitale funktioner , som desværre ikke kan realiseres på andre tidspunkter af dagen.
Faktisk er det daglig søvn er relateret til udskillelsen af visse hormoner, til hjernens aktivitet og arbejde stofskifte. Derfor er det ikke godt at reducere søvn varighed men nogle gange kan man ikke hjælpe, men lider af søvnløshed, er det vigtigt at kigge efter alternativer til at bekæmpe den.
Heldigvis er der flere gamle retsmidler fra naturlige ingredienser, bidrage til at løse disse problemer uden at forårsage bivirkninger.
ved denne lejlighed vi ønsker at dele med dig de 6 bedste løsninger, så du ikke tøver med at forberede dem, når du har søvnproblemer. Æbleeddike og honning
Kombinationen af æbleeddike og honning er et rigt middel essentielle aminosyrer, der hjælper med at bekæmpe træthed, der forhindrer søvnbrønde
Dens forbrug fremmer produktionen af serotonin og melatonin
Ingredienser
2 spiseskefulde æbleeddike (20 ml) 1 spsk honningbi
Ingredienser
Bananens hud 1 kop vand (250 ml)
1 kop vand (250 ml) 1 spiseskefuld af baldrian (10 g)
Ingredienser
3 blade af salat 1 kop vand (250 ml)
Ingredienser
1 spiseskefuld af kamille blomster (10 g) 1 kop vand (250 ml)
1 spiseskefuld muskatnød (5 g)
1 kop mælk (250 ml)
3 Effektive midler til behandling af ømme muskler
Smertefulde muskler er en meget almindelig begivenhed i dag Det er en tilstand, der også rammer ledbånd, sener og lige led. Oprindelsen af ømme muskler er næsten altid en for tungt Brug af meget tid i en bestemt stilling eller stress-induceret spænding kan være to af de vigtigste faktorer Fibromyalgi er en anden årsag ikke at forsømme, om den muskelsmerte er vedholdende og forhindrer os i at have et normalt liv.
Kæmper symptomerne på gastrit med denne meget enkle naturlige opskrift
L mave er pakket ind i et lag af celler kendt som maveslimhinden navn , hvis funktion er at beskytte mod aggressive sine egne sekreter, mavesafter. beskyttelsesstoffet forhindrer dannelse sår og spiller samtidig en meget vigtig rolle i balancen i fordøjelseskanalen pH. Men når de udsættes for visse faktorer, kan maveslimhinden fremkalde irritationer eller en generel svækkelse af dens struktur.