I stedet for at bruge stoffer, der kan gøre os afhængige, for at undgå søvnløshed og søvn, kan vi prøve disse naturlige lægemidler, der kan hjælpe os med at få en afslappende søvn. En god søvnkvalitet, ikke mindre end 8 timer om dagen, er en af de vaner, der hjælper os med at opretholde god fysisk og psykisk sundhed.
Selv om vi ikke er klar over, hvad kommer når vi hviler, fortsætter kroppen med at arbejde for at udføre en række vitale funktioner , som desværre ikke kan realiseres på andre tidspunkter af dagen.
Faktisk er det daglig søvn er relateret til udskillelsen af visse hormoner, til hjernens aktivitet og arbejde stofskifte. Derfor er det ikke godt at reducere søvn varighed men nogle gange kan man ikke hjælpe, men lider af søvnløshed, er det vigtigt at kigge efter alternativer til at bekæmpe den.
Heldigvis er der flere gamle retsmidler fra naturlige ingredienser, bidrage til at løse disse problemer uden at forårsage bivirkninger.
ved denne lejlighed vi ønsker at dele med dig de 6 bedste løsninger, så du ikke tøver med at forberede dem, når du har søvnproblemer. Æbleeddike og honning
Kombinationen af æbleeddike og honning er et rigt middel essentielle aminosyrer, der hjælper med at bekæmpe træthed, der forhindrer søvnbrønde
Dens forbrug fremmer produktionen af serotonin og melatonin
Ingredienser
2 spiseskefulde æbleeddike (20 ml) 1 spsk honningbi
Ingredienser
Bananens hud 1 kop vand (250 ml)
1 kop vand (250 ml) 1 spiseskefuld af baldrian (10 g)
Ingredienser
3 blade af salat 1 kop vand (250 ml)
Ingredienser
1 spiseskefuld af kamille blomster (10 g) 1 kop vand (250 ml)
1 spiseskefuld muskatnød (5 g)
1 kop mælk (250 ml)
10 Grunde, der gør vores bedste sundhed allieret æbleeddike
ÆBleeddike er et naturprodukt, der er meget udbredt i verden for både kulinariske og medicinske formål. I de senere år er anvendelsen af æblecidereddike blevet mere og mere populær fordi det er blevet videnskabeligt bevist, at det kunne give mange fordele til kroppen. Dette produkt er rig på vitaminer, mineraler, enzymer og pektin, blandt andre næringsstoffer, der gør det en stor allieret af vores sundhed og velvære.
5 Naturlige retsmidler mod bihulebetændelse
Bihulebetændelse genererer sand lidelse for vores krop. Den smerte og betændelse det forårsager er ofte uholdbar . Knogler tæt på næse, øjne og kinder er fyldt med slimhinder. Disse slimhinder skaber slim, som opvarmer og befugter luften du trækker vejret ind. Det hjælper også med at filtrere bakterier.