Sådan taber du i en måned med citron, ingefær og chia frø?

Miste vægt skal ikke ofres, noget trist eller frustrerende. Vi bør aldrig stoppe nyd maden, vi skal aldrig gå sultne eller tælle alle de kalorier vi spiser.

Vi skal lære at spise en afbalanceret kost og tilsætte om nødvendigt visse diuretiske og slankende fødevarer, som hjælpe med at nå målet.

I denne artikel vil vi dele med dig tre naturlige ingredienser, der hjælper med at fjerne kropsfedt, deflater det og øger stofskiftet.

Takket være dem du vil bruge mere energi, og du vil nemt tabe mere vægt. Disse omfatter citron, ingefær og chia frø.

Sundt vægttab

Vi plejer at forbinde slankende kostvaner med perioder med udmattelse, skyld, frustration, irritabilitet osv.

Dette sker fordi de fleste kostvaner tvinger os til at reducere kalorier og sult, såvel som at opgive enhver form for appetitlig mad. at en kost er vellykket

på kort og lang sigt, skal vi ændre vejen til at anse det og gøre det til gode vaner. Du kan tilføje disse vaner til dit dagligliv for at kunne nyd en afbalanceret og fornøjelig diæt til enhver tid samt sporadiske lunger.

At tabe er det bedst at tilføje bestemte fødevarer med slankende egenskaber til din kost.

L Målet opnås lettere, med mindre indsats og uden at stoppe Glem ikke at læse: 5 drikke opskrifter, der hjælper dig med at tabe Fødevarer til at tabe sig

Er der mad at tabe sig? Har de ikke alle kalorier?

Ja, der er nogle og ja, de indeholder kalorier, men vores krop bruger mere energi til at fordøje dem end dem der er bragt.

Desuden har de medicinske egenskaber, der hjælper med at tabe sig lettere og på kortere tid.

Citron Citron er en af ​​de slankende fødevarer med høj kvalitet. Faktisk er det en frugt med utrolige

rensende, alkaliske og antioxidante egenskaber. Det skal ikke gå glip af noget kost.

Når du vil tabe, hjælper citron os til at fordøje og bedre eliminere fedt,

for at bekæmpe væskeretention og giver os en følelse af mæthed som undgår pecking eller nibbling mellem måltider Du kan bruge alt fra citron, pulp og hud. Det er derfor tilrådeligt at købe citroner fra økologisk landbrug. Du kan være sikker på deres kvalitet: uden pesticider, voks eller andre kemiske stoffer

Ginger Dette eksotiske krydderi med en overraskende og forfriskende tangy-smag har en dybde, der accelererer metabolismen, hvilket er afgørende for at forbrænde flere kalorier.

Mange mennesker bliver federe, fordi de har en langsom metabolisme. Selv om dette kan forbedre sig med motion og gode vaner, hjælper nogle fødevarer som ingefær også med at fremskynde det.

Ginger desuden regulerer glukoseniveauerne i blodet, og vi Naturligvis styrer vores appetit

Chia frø Chia frø er et ideelt supplement til at tabe sig sundt vægt og regulere tarmfunktionen, at vi lider af forstoppelse eller vi ønskede at holde en ren kolon.

De små frø

hjælpe os med at reducere abdominal hævelse ved at stimulere intestinal transit. derudover de har mange andre fordelagtige egenskaber, på grund af deres antioxidant og proteiner og fibre.

for disse virkninger vist i vores organisation,

Vi må altid suge dem i vand i flere timer, før de spiser.

Lægemidler til at tabe sig. Ingredienser til en dag 1 godt vasket organisk citron

1 skefuld chia frø (14 g) 1 revet frisk ingefær eller en skefuld gingerpulver (2,5 g)

2 glas vand (400 ml)

En lille stevia til at sødes (valgfrit)

• Forberedelse
• Følg trinene for at gøre denne drink disse aber:
• Natten før, satte de udblødte chiafrø i to glas vand
• Den næste morgen, blande frø og vand med citronsaft og ingefær
• Til formere de gavnlige virkninger, kan du rist nogle citronskal, der er rigere på næringsstoffer end papirmasse.

kan du tilføje stevia til at søde drik opnået.

ønsker at vide mere? Læs: Kanel og stevia kur for at regulere sukker

• Sådan forbruges det
• Når du har en mere eller mindre homogen blanding, er den klar!
• Må ikke filtreres.
• Opdel dit forbrug på følgende måde:

En drink om morgenen fastende

En drink på midmorning

Et glas i midten af ​​eftermiddagen Du kan forbruge i 15 dage, og gentag hver tredje måned.

Drikke en drink af denne drink før søvn for at reducere abdominal fedt

Den ophobning af abdominal fedt er et af de problemer, som de fleste påvirker verdens befolkning, især fordi af usund levevis. det imperium med tidens år og viser fiaskoer metaboliske funktion. Selv om mange forsøger at kæmpe imod af æstetiske grunde, hvor vigtigt det eliminering er i fare for hjertesundhed.

(Tabe)

ØVelser for at erstatte konventionel abdominal!

Vi ønsker tou-te-r have en flad mave med chokoladebarer, og godt markeret som mannequiner. Men ingen vil gøre abs! Hvorfor er de så hadede? Er Har der en måde at undgå eller erstatte? I denne artikel, vi vil forklare, hvad er de øvelser, der kan hjælpe dig have en flad mave uden at ty til konventionelle øvelser forfærdelig vi ved tou-te-s.

(Tabe)