Opdag Simple Daily Strategies Against Flaccidity
Hvor slap er et gener for dem der lider af det Hvordan kan vi bekæmpe det? Hvordan kan vi afbøde virkningen for at få en fastere krop og ansigt?
Nogle gange investerer vi store sum penge i skønhedsbehandlinger for at styrke vores hud.
Endnu takket være nogle meget enkle tip som dem, vi introducerer , vil du kunne forbedre dit udseende betydeligt.
1. Temperaturens betydning
Temperatur er noget, der ofte er uden for vores kontrol, fordi vi ikke kan undgå variationerne. Men det er stadig muligt at tage nogle foranstaltninger for at ændre det.
Du skal vide, at den ideelle temperatur for at forhindre, at huden tørrer ud og taber dens elastik er mellem 20 og 21 grader . Den ideelle fugtighed er mellem 40 og 70%.
Hvilke foranstaltninger kan du tage for at sikre, at temperaturen ikke forårsager slaphedsproblemer?
- Hvis du har opvarmning eller aircondition i dit hjem, skal du holde temperaturen mellem 20 og 21 grader som tidligere angivet.
- Kold vind er den anden fjende i dit ansigt. Det fordamper vandet i vores hud og får os til at tabe vores naturlige hydrering.
Om vinteren skal du ikke glemme at altid bruge en god fugtighedscreme eller en god makeup base, som vil give dig en hydrering - Du bør også være forsigtig med ikke at tagevarme brusere eller bade, da de kan dehydrere din hud.
Bestemt er de ideelle til åbning af porer hud, og for at afgifte dig, men det er ideelt at afslutte dit toilet med lidt lunkent eller koldt vand. - For at afbalancere fugtighedstab, der er forårsaget af temperaturens virkninger, er idealet at være godt hydreret fra indersiden. Glem ikke drikke to liter vand om dagen .
2. Retsmidler til brystflaccitet
Selv om det kan virke underligt, akkumulerer vores bryst en vis vægt, der får huden til at miste meget af dens elastik og fasthed. Det er derfor meget vigtigt at følg
daglige fejlfri rutiner, som vil være meget nyttige for dig Daglige 15-minutters øvelser:
- en enkelt daglig session meget enkle øvelser giver dig mulighed for at styrke musklerne i brystet, men også for at genoprette deres fasthed. Du kan for eksempel strække dine arme over hovedet eller lave små pumper med dine hænder læner sig mod en mur, som du kan se på billedet ovenfor.
En anden simpel strategi til at bekæmpe slaphed er at - udføre en lysmassage med is på brystet under et minut. Sæt dem på huden på brystet, tør og kjole normalt. Det er en effektiv måde at tone hud og muskler på. Æggeblomme, agurk og olivenoliemaske
- Ingredienser
- 1 gul d æg
- 1/2 agurk
- 40 ml olivenolie
- Hvordan tilberedes det?
- 1 gul d æg
Du skal bare blande alle ingredienserne og blande dem sammen for at få en homogen creme. Sæt det derefter på brystet, og lad det arbejde i 20 minutter.
Så bruser som du er vant til. Ideen er at lave denne maske to gange om ugen, for at fastne brystet på ingen tid!
3. Den bedste mad til fastgørelse af brystet.
En anden strategi til bekæmpelse af slaphed er at tage sig af din kost.
Ved du, at der er mad, der kan hjælpe dig med at klare din hud? krop og dit ansigt? Tag mærke til den liste, vi skal give dig, og tøv ikke med at inkludere dem i alle dine retter!
Laks, tun og sardiner
- Hvis du kan lide fisk, tøv ikke med at inkludere 3 gange om ugen i dine retter. De er rige på omega 3 og indeholder
et effektivt enzym til bekæmpelse af slaphed . Derudover har de vitamin B, et vigtigt element for at styrke hud, hår og negle.
Æg
- Æghvide er en naturlig proteinkilde,
rig på aminosyrer, ideel til at tage vare på vores hudTyrkiet
- Føl dig fri at forbruge kalkun fordi
den er lav i fedtstoffer og indeholder meget lidt kolesterol, især sammenlignet med rødt kød. Det indeholder også et højt proteinindhold, som gør det til en fremragende allieret for at styrke vores muskler
Citrus
- Citron, appelsin og grapefrugt (
) er ekstraordinære kilder til C-vitamin, en væsentlig ingrediens til omdannelse af fedt til Hvad med at nyde en god naturlig juice hver morgen? Du kan også inkludere en citronsaft i den vandflaske, du tager med dig hver dag.
4. Deep face cleansing
Om sminke eller ej, skal du rengøre dit ansigt i slutningen af dagen
Miljøforurening får partikler til at klamre sig på vores hud på samme måde som for sved, fedt eller bakterier, som er alle faktorer, der tørrer vores hud og gør det tabt elasticitet.
En god strategi mod slaphed er at bruge micellært vand. Du kan finde dem i enhver butik dedikeret til skønhed.
Det er ikke meget dyrt og giver mulighed for at rense huden effektivt, holde den ung, elastisk og tonet.
Du er velkommen til at Udfør disse tips dagligt, og du vil se en forbedring i din hud.
4 Hjemmehjælpemidler til at styrke dine lunger og ånde bedre.
Lungerne, ligesom hjertet, essentielle organer for livet fordi det er dem, der deltager fuldt ud i processen med at trække vejret. I hele livet påvirker forskellige faktorer kvaliteten af gasudveksling, enten på grund af ydre forurenende stoffer eller dårlige vaner som rygning. For at finde en renhed svarende til vores første års Der er flere hjemmemekanismer til rådighed, der kan hjælpe med at styrke lungerne og trække vejret bedre.
Fordelene ved gurkemeje i kampen mod kræft
Gurkemeje er en prangende farve med stærk aroma og er mere end blot en krydderi. Forskning hævder, at blandt sine nogle egenskaber er et magtfuldt våben i forebyggelsen og bekæmpelsen af kræft. Vi ved, takket være sin lyse farve og sin stærke smag, som bringer en anden touch til måltidet. Men Vidste du, at gurkemeje har evnen til at bekæmpe kræft?
