Gulerødder er en af de mest brugte grøntsager i alle verdens køkkener. Den er hjemmehørende i Centralasien, men i dag dyrkes den i næsten alle lande.
Den lækre smag og dens mange anvendelser gør den til en vigtig ingrediens for hundredvis af opskrifter. Derudover er det også blevet vist, at
gulerødder har en høj næringsværdi, der kan bruges medicinske. en af sine vigtigste egenskaber er dens høje indhold af vitamin a,
, der hober sig op i kroppen, når man forbruger. endvidere
den indeholder, også andre sunde stoffer som vi skal tage højde for. Vil du kende dem? Gulerøddernes ernæringsmæssige egenskaber
På trods af dette foretrækker nogle mennesker ikke at forbruge det eller ignorere alle de fordele, det kan bringe til vores krop.
En af grundene til, at gulerødder er ideelle i en afbalanceret diæt, er at
er meget lav i kalorier, natrium og kulhydrater . Det anslås, at en gennemsnitlig del kun giver 50 kalorier.
Den indeholder ikke kolesterol, mættet fedtstof, hvilket gør det ideelt for personer med kardiovaskulære problemer.
En halv kop af denne rågrønsag giver fire gange den anbefalede daglige mængde af vitamin A.
Derudover indeholder gulerod betydelige mængder fiber, C-vitamin vitamin K, vitamin B6, folinsyre, mangan, jern, kalium og kobber. Har du brug for flere grunde til at spise?
Se også denne artikel: Hvordan tilbereder gulerodssaft til forkølelse, hoste og influenza?
7 grunde til at spise flere gulerødder hver dag
denne plante er med til at bremse virkningen af frie radikaler , at skader celler og er forbundet med udviklingen af forskellige typer af cancere. den forhindrer ældning
det er vanddrivende
det forbedrer vision sundhed
Da det er rig på dette næringsstof,
gulerod er en meget gavnlig mad til visningen og pleje af øjnene. Det forhindrer hjerte-kar-problemer
Det hjælper at tabe
Det er dog ikke et mirakelføde og
dets virkninger er mærkbare, når dets Forbrug er forbundet med en afbalanceret kost og øvelser. Det gør huden til at se bedre ud
Hvordan man laver gulerødder?
For at nyde fordelene kan den indgå i følgende opskrifter:
Salater
Den er ideel til frokost eller middag, men det kan også bruges til at gøre masker på huden.
I sidstnævnte tilfælde bare ryd dit ansigt og påfør et jævnt lag af dejen, blandet med en lille honning. lad i 15 minutter før fjernelse med lunkent vand
Læs også: Dette er hvad der sker i din krop, når du drikker honningvand hver dag.
Gulerodssaft
En af de bedste måder at nyde gulerod hver dag er at forberede saft.
blander du bare nogle gulerødder og drikker den 100% koncentrerede saft
. Hvis du ikke har en robot, kan du blande den med en blander i et lille vand.
6 Naturlige midler til at lindre melasma
Fortvivlelser, også kendt som melasma , er mørkefarvede pletter, der vises på ansigtet, især på kinderne, panden, halsen og overlæbe Disse opgaver er slet ikke æstetiske, og skyldes ofte graviditet, brug af p-piller, hormonelle ændringer, overgangsalder eller overdreven udsættelse for solen. I mange I nogle tilfælde forsvinder cravings gradvis væk, men i nogle mennesker kan de være meget vanskelige at fjerne og kræver mange behandlinger.
Blancher de hvide sko med nogle hjem tips
De hvide sko eller hvid sål tendens til at blive gullig, når og som vi bruger det. Hvis det er vigtigt at vaske regelmæssigt, kan du først bruge grundlæggende sæbe. Men det er ofte utilstrækkelig til at fjerne snavs, der akkumulerer. Anvendelsen af kommercielle hvidvasker virker som en god mulighed for at rengøre og lave sko som ny.