Spicy mad: fordele og ulemper

Spicy mad: fordele og ulemper

Der er mange myter om krydret mad , at det kan forårsage hæmorider, surhed i maven eller sammentrækninger hos gravide kvinder.

På den anden side viser mange videnskabelige undersøgelser, at forskellige kemiske stoffer, der er til stede i fødevarer som peber, karry eller peber, kan have positive virkninger på sundheden.

Vi inviterer dig til at læse denne artikel for at kende sandheden om krydret mad og at vide, hvilke fordele det kan bringe os, og i hvilket tilfælde skal vi undgå det?

Myter om krydret mad

En almindelig myt er at krydret mad e forårsager hæmorider.

Hvis en person har hæmorider, bør hun undgå krydret mad for ikke at forværre inflammationen, men krydderierne selv forårsager ikke hæmorider. Ifølge En anden populær tro er, at krydderier kan forårsage sammentrækninger hos gravide kvinder.

Faktisk er der ingen videnskabelig undersøgelse for at bevise dette eller foreslå et forhold mellem krydderforbrug og tidlig fødsel.

Krydderier kan forværre symptomerne på mennesker med gastrit eller surhed i maven.

Mange læger anbefaler, at deres patienter undgår krydret mad, hvis de har gastrit eller mavesår.

Men ifølge resultaterne af nogle videnskabelige undersøgelser er krydret mad ikke årsagen til gastritis. Omvendt vil de, der forbruger chili eller andre krydrede krydderier, beskytte deres muqueus Ud over andre fordele

Sundhedsfordele

Mange af kendetegnene ved krydrede krydderier skyldes et kemisk stof kaldet capsaicin, hvilket forårsager den brændende fornemmelse. kløende, når det kommer i kontakt med mundslimhinden.

Resultater fra en undersøgelse i England tyder på, at denne forbindelse kan hjælpe kroppen med at eliminere kræftceller.

Yderligere undersøgelser viser, at

Den lokale anvendelse af capsaicin kan lindre neuropatisk smerte.

Hertil kommer, at i henhold til undersøgelser foretaget ved et universitet i Kina, i dyreforsøg, kunne capsaicin reducere blodtrykket Krydderier er blevet brugt af naturmedicin siden oldtiden for deres antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaber såvel som for at stimulere blodcirkulationen, fremme transpiratio n, og forbedre fordøjelsen

Spicy spise at tabe sig På overfladen stimulerer krydret mad metabolisme, øger kroppens varme og stimulerer kroppen til at forbrænde kalorier.

Af denne grund kan krydret mad hjælpe folk med at tabe sig.

Derudover viste en undersøgelse i Australien, at krydret mad hjælper med at forbedre kolesterolniveauet i blodet og reducere kolesterolniveauerne. insulinbehov, hvilket kan være en faktor i forebyggelsen af ​​diabetes

Peber og jalapeños i moderation ... Selv om krydrede krydderier synes at have vist deres sundhedsmæssige fordele, skal

forbruges i moderation
En undersøgelse fra Mexico viser, at folk, der forbruger 9 eller flere jalapeño paprika daglig, er mere tilbøjelige til at udvikle mavekræft.

I alle tilfælde selv spicers vil finde det svært at opnå et sådant forbrugsniveau.


6 Typer fisk, du bør ikke spise

6 Typer fisk, du bør ikke spise

Fisk er en af ​​de sundeste og mest lækre fødevarer i verden . Derfor må vi integrere det i en sund kost. Dette er ofte et argument for sundhed. Mere end nok grund til læger og ernæringsfolk, når de rådgiver om fødevarer. Der er dog mange ting, der er relateret til nogle fisk, der ikke er kendt for offentligheden.

(Gode vaner)

6 Planter til at sætte i dit soveværelse for søvnløshed

6 Planter til at sætte i dit soveværelse for søvnløshed

Du har svært ved at falde i søvn, eller du vågner ofte i løbet af natten? Hvis dette er din sag, du må hellere begynde at tage nu de nødvendige foranstaltninger til at beskæftige sig med søvnløshed og undgå de mest alvorlige konsekvenser. er det normalt at opleve disse tider med vanskeligheder for tiden, den manglende kontrol genererer langt mere kompliceret at udholde dage og mindre produktive.

(Gode vaner)