5 Ginger opskrifter til at tabe sig ved at holde sunde

Ginger er en af ​​verdens mest populære krydderier, ikke kun for sin "multifunktionelle" side i køkkenet, men også fordi det har vist sig at indeholde Lægemidler, der giver store fordele til kroppen Det er blevet kendt i de senere år, fordi det har vist sig at være et godt supplement i kosten af ​​mennesker, der ønsker at tabe sig sundt.

Det er således muligt at styre angst gennem mad, stimulere kroppen og bekæmpe vandretention, hvilket forhindrer at nå målet på trods af god livsstil.

For dem der ikke har prøvet endnu, her er 5 interessante måder at spise ingefær på. Udnyt!

1. Grapefrugt og Ginger

Grapefrugt er en af ​​de mest anbefalede frugter mod overvægt og fedme.

Det er meget lav i kalorier og indeholder vigtige næringsstoffer, der understøtter vægttab.

Associeret med ingefærrot stimulerer det sine slankende virkninger til bedre resultater. Hvis du er interesseret, skal du følge denne opskrift:

Ingredienser

2 grapefrugter

• 5 spsk revet ingefær (50 g)
• 1 liter vand
• Honning (valgfrit)
• Forberedelse

Sæt vand til at koge på medium varme i 5 minutter, tilsæt ingefær og lad stå i 10 minutter.

• Filter væsken, bland med saften af ​​to grapefrugter og tilføje lidt .. af honning til at forsøde
• Power-tilstand

Indtag en kop af denne drik fastende og forbruge hvad der er tilbage efter hvert hovedmåltid

• glem ikke at læse: Hvordan forbereder detox te til Hvidløg og ingefær?

2. Kanel og ingefær

kanel forening og ingefær øger stofskiftet op til 20%

og forbedrer kroppens evne til at fjerne fedt. Egenskaberne af disse to ingredienser gør en stor bod at forbedre blodcirkulationen, afgifte kroppen og kontrollere sukker i blodet.

Ingredienser

1 liter vand

• 4 spiseskefulde revet ingefær (40 g)
• 4 pinde kanel
• Fremstilling

koge en liter vand, tilsæt ingefær og kanel sticks, og lad stå i 15 minutter.

• at tjene, filter gennem en si.
• Mode forbrug

have en drink på en tom mave og distribuere resten at have flere tre drikkevarer for dagen.

• Spis-i to uger lige, du sidder en uge, og prøv igen.
• 3. Ingefær og citron

Infusion med ingefær og citron er en afgiftende drink, der stimulerer generel rengøring af kroppen til at forbedre hver af sine funktioner.

Gennem sine egenskaber,

det styrker immunforsvaret , forbedrer blodcirkulationen og fremmer vægttab. Ingredienser

1 liter vand

• 4 spiseskefulde revet ingefær (40 g)
• 2 citroner
• Fremstilling

kog per liter vand, tilsæt revet ingefær og lad stå i 10 minutter.

• Før indtager, tilsæt saften af ​​2 citroner.
• et mønster

Start med en kop fastende drik derefter en anden før frokost og aftensmad.

• Drikke denne drink mindst tre gange om ugen, i to måneder.
• 4. Lemonade med ingefær

Selv om denne opskrift også kombinerer fordelene ved citron med dem af ingefær, det er meget anderledes end den forrige.

Her

slankende effekt kommer fra agurk næringsstoffer og blade mynte. Ingredienser

1 tsk revet ingefær (10 g)

• 8 agurk skiver med huden
• 2 citroner
• 10 mynteblade
• 1 liter vand
• Fremstilling

Vask og desinficere alle ingredienser.

• Skær citroner i skiver.
• Læg alt i en kande og tilsæt en liter vand over det.
• Lad sidde natten over og forbruge en drink fastende.
• et mønster

have en drink på en tom mave og holde resten til at fugte din krop i løbet af dagen.

• indtage-i mindst 3 gange om ugen.
• der ingen tidsbegrænsning for forbrug
• Vil du vide mere? Læs: Agurkvand: En afgiftende, diuretisk og slankende drik

5. Gulerod og Ginger Juice

Hvis du foretrækker at drikke ingefær i en naturlig saft, tøv ikke med at gøre denne gulerodsbaserede opskrift, hvilket øger maven og vægttab.

Ingredienser

4 gulerødder

• 1/2 tsk revet ingefær (5 g)
• 1 appelsin
• 1 kop varmt vand (250 ml)
• Fremstilling

Indsæt gulerødder og ingefær i blanderen, og bland dem, indtil de er godt blandede. Tilsæt kop varmt vand til at fortynde den.

• Tryk på den orange og tilsæt saften til den ovennævnte blanding, indtil godt indarbejdet.
• Et mønster

Drik denne saft umiddelbart efter forberedelsen, mindst en gang om dagen, hver dag

• For at bemærke resultaterne skal den forbruges i mindst en måned.
• Alle disse gingeropskrifter er fremragende til at tabe sig uden at lide

eller sender til strenge diæter også. det er vigtigt at fuldføre udtagning af disse safter med en afbalanceret kost, motion og livsstil vaner.

Hvordan man reducerer knoglesmerter naturligt

Selvom de er Mindre almindelige end smerter i led eller muskler, knoglesmerter påvirker livskvaliteten for dem, der lider af det, og kan forhindre dem i at udføre deres daglige opgaver. Disse symptomer er forskellige, men de er ofte forårsaget af infektion, kronisk sygdom, skade eller brud Uanset årsag kan være meget uarbejdsdygtig og kan på længere sigt føre til mere farlige forhold Hvis du føler smerte og spændinger i dine knogler, bør du konsultere en specialist på dette område, som kan etablere en pålidelig diagnose og ordinere passende behandling Men du kan også følge nogle naturlige lægemidler, som hjælper dig med at lindre din smerte.

(Naturmedicin)

9 Fødevarer, der hjælper dig med at sove bedre

For en afslappet søvn er det vigtigt at have en lys middag. Hvis vi inkluderer nogle fødevarer rige på tryptophan får vi at falde i søvn hurtigere og sove bedre. Sleeping bedre er ikke kun nødvendig for at hvile. Selvom søvn hjælper dig til at være mere opmærksomme, at være mere produktiv - og i tilfælde af børn, at vokse ordentligt.

(Naturmedicin)