blodgennemstrømning er blodforsyningen, der flyder og løber gennem vores krop, og gør det muligt for vores muskler og andre organer til at fungere ordentligt.
Men , når blodgennemstrømningen ikke er optimal, er det almindeligt at have følgende symptomer
Heldigvis det kan nemt forbedres gennem forskellige metoder
Hvis du leder efter en god blodcirkulation, viser vi dig i denne artikel hvordan du kommer hen.
Fortsæt læsning!
Pumpehjertet på ilt-rige ang til alle væv og vitale organer i vores krop:
Derudover For at arbejde ordentligt skal han også sende blod. På samme måde bærer venerne det iltfattige blod fra vævene til hjertet. Den vil derefter blive rettet mod lungerne med henblik på at modtage mere ilt.
Denne cyklus gentages, når det iltrige blod vender tilbage til hjertet fra lungerne og igen drives til hele kroppen.
blandt den bedste metode til at få en god blodcirkulation finder vi:
cayenne
Regulering kolesterolniveau
Ingredienser
Måske vil du være interesseret i: 9 tips til at styrke dit hjerte
2. Tør børste
øge indtaget af blod, oxygenatorer kroppen og optimere strømmenFor at udføre børstningen skal du:
Tag en træbørste eller med bløde børster
3. De varme-kulde brusere
De fungerer som følger.
Det kolde vand er med til at trække sig sammen lymfekar.
en bombe effekt, der kan hjælpe dig med at bidrage til øget lymfedrænage og blodgennemstrømningen i venerne. for at opnå denne bruser ordentligt, du skal bruge hver vandtemperaturen i 5 minutter, lade vandet falde på din krop.
Vi foreslår også: Er du nødt til at brusebad med koldt vand?
4. Jump toppe
vil også tillade det at distribuere blod lettere. For at lave spring skal du :
Stå med ryggen lige og dine arme på dine sider
, fordi det vil udføre nøjagtig samme funktion Andre anbefalinger
Har en sund kost med højt indhold af frugt og grøntsager for at forbedre iltforsyningen i blodet.
4 tegn, der advarer dig om dårlig blodcirkulation.
5 Grunde til, at magnesium forbedrer hjernens kapacitet
Tilstrækkelig indtagelse af magnesium gennem kost kan hjælpe med at styre stress, da det reducerer kortisolproduktionen og hjælper os med at fokusere bedre. Magnesium er det vigtige næringsstof, som alle taler om dette mineral til mange egenskaber, der synes at være nøglen til vores velbefindende. det er ikke en overdrivelse, fordi magnesium er afgørende i mange biokemiske reaktioner i den menneskelige krop , så påpege, at takket være ham realiseres mere end 300 enzymatiske processer, herunder noget vigtigt: energiproduktionen.
5 Grunde til at du ikke har nogen venner, og du er ansvarlig.
Føler du alene? Hvis det er tilfældet, er det vigtigt, at du tager hånd om årsagerne til denne situation: måske skyldes det, at du sandsynligvis gør ting, der tager dem væk fra dig. Det er nogle gange svært for os at gøre selvkritik eller acceptere vores egne fejl. Men dette er et nødvendigt og selv i tilfælde af du vil få venner Lad os se, hvad der kan ske for dig Læs også denne artikel: .