Vigtigt med vandmelon kost

Vigtigt med vandmelon kost

vandmelon kost er en meget effektiv måde at tabe sig og detoxify kroppen naturligt uden at lide af sult. Denne kost er kendt som en af ​​de sundeste, foruden at give godt resultater, det omfatter andre fødevarer, der leverer de energier, som kroppen har brug for dagligt. Det er således muligt at tabe sig uden at lide alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser.

Egenskaberne af vandmelonen, som gør sig tabe

Vandmelon er en fødevare, som er kendetegnet ved dets højvandindhold og den lille mængde kalorier. Derfor er det en stor hjælp til at tabe sig og få den eftertragtede figur. Vi vil her liste over alle de egenskaber og fordele ved vandmelon, der genererer udtynding.

  • Det er vanddrivende og rensende Det letter fjernelsen af ​​væsker og affald i kroppen
  • Det er lavt kalorieindhold I 100 gram vandmelon finder vi 7 gram sukker og 32 kalorier
  • Det er en kilde til vand Et af de vigtigste egenskaber ved vandmelon er, at det er en meget rig kilde til vand, da den består af 90% til 95% %. Takket være dette giver vandmelonen en følelse af mæthed meget kraftig. Det er afgiftende.
  • Det har mange antioxidanter som vitamin A, beta-carotener og vitamin C. Det er Denne egenskab er ideel til at opretholde en god fordøjelsesfunktion.
  • Den er velegnet til diabetikere. Denne lækre frugt er meget velegnet til diabetikere, da de har meget lave niveauer. i kulhydrater og sukker
  • Sådan følger du en vandmelon kost Vandmelon kost er ideel til at tabe sig hurtigt og på en sund måde. Før du starter, er det vigtigt at understrege

, at det kun kan følges i 5 dage. Det er vigtigt ikke at overskride denne

periode, da dette kan medføre negative helbredseffekter som for eksempel omvendt effekt. Desuden kan denne diæt ikke følges af gravide kvinder, børn eller personer med leverproblemer. Hvis anbefalingerne er klare, er du klar og besluttet, du kan nu følge kosten planen planen til vandmelon i de følgende afsnit morgenmad Dag 1.

en kop kaffe eller te, 2 fulde kager, yoghurt naturel og en skive af vandmelon

Dag 2:

  • en kop skummetmælkskaffe, en skål fyldt med let kremostebro Dag 3:
  • en kop kaffe eller te, en tartin ristet groft brød eller to kager, to skiver skinke eller kalkun, en skive vandmelon Dag 4.
  • en kop te, to fuldkornsprodukter kager, yoghurt naturel og en skive vandmelon. Dag 5:
  • En kop sukkerfri skummetmælkskaffe, to fulde cupcakes, et stykke vandmelon. På midmorning
  • I løbet af de 5 dage af kosten, skal du spise al den mængde vandmelon, du ønsker i midten af ​​morgenen med et minimum af to trancher. Desuden er det muligt at udarbejde en saft med vandmelon og drikke det 10 minutter før morgenmaden Frokost

Dag 1.

grillet kalvefilet, en plade af broccoli eller en anden grøntsag, en skefuld olivenolie og yoghurt naturel uden sukker

Dag 2 :.

  • en plade af kogt blomkål, to bagt kylling lår naturlig yoghurt uden sukker. Dag 3:
  • grillet blæksprutte eller en del af fisk, grillet svampe eller en plade af grøntsager og en yoghurt Dag 4.
  • grillet kalvefilet, en servering af brune ris og en yoghurt Dag 5.
  • puré af squash eller gulerødder, en servering af grillet bryst og yoghurt smagen
  • på samme måde, som i løbet af formiddagen for dem. 5 dage af denne, forbruge mindst to skiver vandmelon eller blive klar til en sukker saft middag

Dag 1.

grillet kulmule, en plade med Artiskok indkomst hvidløg, skive vandmelon

Dag 2.

  • en plade af grøntsagssuppe uden fedt, en fisk skive i ovnen med citron, en skive vandmelon Dag 3.
  • en brystfilet, en vegetabilsk salat, en skefuld olivenolie, en skive vandmelon Dag 4.
  • mosede grøntsager, en spansk tortilla fyldt med asparges eller spinat s, en skive vandmelon Dag 5 ..
  • porre puré fad med lidt revet ost, grillet kulmule filet, en skive vandmelon Ting at huske ...
  • glem ikke, at denne diæt ikke bør anvendes til overskydende, da det kan have bivirkninger på sundheden. den ideelle er at følge trin for trin erklæringen kostplan under 5 dage anbefales og derefter genoptage en sund og afbalanceret kost

(uden fede fødevarer eller junkfood). For at gøre dette skal du også vedtage en sund øvelsesrutine og drikke masser af vand hver dag.


Fedt under armhulerne? Afslut det med disse 5 tips

Fedt under armhulerne? Afslut det med disse 5 tips

Akkumulation Underarme fedt kan skyldes flere grunde, men med korrekt ernæring og øvelser kan vi klare at reducere det. På samme måde er det vigtigt at vide, hvordan man vælger det tøj vi bruger. Det er muligt, at du har lagt på din BH, du har set noget ubehageligt, noget som bryder harmoni på brystet: dette overskydende fedt under armhulerne .

(Skønhed)

Tips til at have smukke negle!

Tips til at have smukke negle!

Du vil gerne have smukke negle, men du har ikke tid (eller penge) til at gå til manicure? Bare rolig, du kan oprette din egen skønhedssalon derhjemme! Om et par minutter vil du være perfekt. Desuden anbefaler eksperter at tage sig af dine negle lidt hver dag, fordi ellers bliver de beskadiget. Og ja, de bryder og adopterer en rigtig grim farve, især hvis du ryger.

(Skønhed)