5 Safter, der hjælper tabe mave fedt
Drik nogle saft og grøntsagssaft er blevet et af de bedste kosttilskud for at tabe mave. Selvom det er vigtigt at opretholde gode spisevaner og træningsrutiner, giver disse drikkevarer et tilskud af næringsstoffer der fremmer
vægttab og flammende Der er en bred vifte af opskrifter, som kan tilberedes til morgenmad eller til en snack.
Drikke disse saft understøtter kroppens afgiftningsproces og blandt andet
forhindrer akkumulering af væsker, kolesterol og andre rester, der svækker metabolisk aktivitet. Mange ønsker at medtage hvilke typer af saft i deres kost, det er derfor n Her er
5 lækre sunde opskrifterTag noter!
1. Appelsinjuice
Appelsinjuice indeholder
pektin , antioxidanter og essentielle mineraler, der, når de er ligestillet i kroppen, hjælper med at dæmpe underlivet, mens de forbedrer fordøjelse og vægttab . ingredienser 1 æble
1 spiseskefuld hørfrø (15 g)
- 1 glas vand (200 ml)
- 1 honningbiesked (25 g)
- Tilberedning
- Skræl æblet, skær det i flere stykker, og bland æblestykkerne med hørfrøene og vandet.
Make for at opnå en homogen drink og tilsæt en sked honning, når drikken er klar.
- Forbrugsstoffet
- Drikke denne saft 30 minutter før du har morgenmad eller middagstid.
Drikke æblesaft mindst 3 gange om ugen
- 2. Papaya Juice
- papaya indeholder et enzym kaldet papain, som, ud over at forbedre fordøjelsen af mad,
bekæmper inflammation og forbedrer lever arbejde
. anbefales Denne saft for afgifte tarmene
, og regulere pH af bakteriefloraen. ingredienser 2 papaya skiver
1 spiseskefuld havre (15 g)
- 1 glas vand (250 ml)
- 1 sked honning (25 g)
- Tilberedning
- Skær papaya skiverne i små terninger, og bland disse terninger med havre og vand, indtil du når en cremet drik uden klumper.
forsøde forberedelse med en skefuld honning.
- forbruget tilstanden
- drikke denne saft på morgenmad eller midt på formiddagen.
drikke papaya juice 3 gange om ugen
- 3. Ananasjuice
- Ananas er en af de slankende frugter, der giver de fleste fordele til underlivet. Dets vigtigste enzym, bromelain,
kæmpe hævelse og hjælper med at få en god fordøjelse
. Denne saft har vanddrivende
og afgiftende, der hjælper med til at fjerne væske og toksiner tilbageholdes i blodet. ingredienser 2 skiver ananas
1 spiseskefuld hørfrø (15 g)
- 1 glas vand (200 ml)
- 2 spiseskefulde saft citron (30 ml)
- 1 spiseskefuld honning (25 g)
- forberedelse
- Bland ananas med hørfrø og vand.
Efter opnåelse af en homogen drik, server derefter, tilsæt citronsaft og honning
- Brugsforbrug
- Drik denne saft i tom mave i 3 uger i træk.
4. Saft af
- Aloe Vera
Med sine fugtgivende egenskaber og dens afførende virkning, saften af Aloe Vera
er en stor allieret at tabe mave fedt. Fibrene hjælper at forbedre fordøjelsen og sænker følelse af sult
. Endvidere den Aloe Vera detoxifies og forhindrer forstoppelse og inflammation . Ingredienser 5 spiseskefulde gel
Aloe Vera
- (75 g) 1 sked havre (15 g) 2 scoops citronsaft (30 ml)
- 1/2 glas vand (100 ml)
- 1 sked honning (25 g)
- Tilberedning
- Bland havre,
Aloe vera
- gel, citronsaft og vand for at opnå en homogen blanding Server saften straks og tilsæt en sked honning Forbrugsstykket
- Drikke denne juice 30 minutter før morgenmad
Drikke juice
- Aloe vera
- 2-3 gange om ugen. 5. Citrusjuice Citrusjuice koncentrerer store mængder af vitaminer A og C, kalium og magnesium, næringsstoffer, der er nødvendige for at eliminere toksiner
og væsker
Disse næringsstoffer, ud over at give antioxidanter og naturlige fibre, optimerer fordøjelsesprocessen og gør det lettere at fjerne fedtstoffer
Ingredienser 6 appelsiner 2 grapefrugter
1/2 citron
- forberedelse
- Tryk citrus, og bland saften opnået.
- forbruget tilstanden
drikke denne drik ved slurke før eller under morgenmaden.
- Drik citrussaft mindst tre gange om ugen.
ønsker at tabe mave fedt?
- Tøv ikke med at forberede disse lækre juice og indarbejde dem i din kost for at udnytte alle deres egenskaber
3 frugtkombinationer til at tabe Frugtkombinationer har en usædvanlig måde at tabe sig på. Læs mere "
For dyb søvn, overvej at spise bananer og kanel!
Kost er en grundlæggende faktor for at have en dyb søvn. For dette er ideen at lære at forberede nogle opskrifter med afslappende ingredienser, der nedsætter niveauerne af kortisol, stresshormonet. Livets hastighed er hurtigere hver dag. Til uendelige arbejdsdage tilføjer vi arbejde til huset. Heldigvis indså vi vigtigheden af at passe os selv og vi bruger omkring en time om dagen, der arbejder vores krop.
Vegetabilsk majones, lækker og meget sund
I dag foreslår vi dig at forberede en lækker krydderurce: mayonnaise! Men denne gang vil vi indse det uden den traditionelle tilsætning af ægget. Faktisk handler det om mayonnaiser grøntsager og alternativer! Basen af disse sidste er lavet med forskellige grøntsager. De er derfor ideelle til dem, der skal undgå mættet fedt!
