Den sundeste naturlige juice og det lækre!

Forbered naturlige safter er virkelig nemt og hurtigt: vi kan trække fra en bred vifte af frugt, som du også kan tilføje nogle grøntsager til at gøre saft endnu mere nærende. Hæld alle ingredienserne i blenderen eller blenderen, og når tilberedningen er homogen, tilføjer den isbiter: her er en sund og lækker juice! Vi har derfor forklare i denne artikel, hvordan man kombinerer nogle frugter at forberede nogle naturlige frugtsaft med flere fordele.

papaya saft, fremragende til hjælp fordøjelsen

Denne drik er en del juice som kan hjælpe med at fordøje, fordi det forhindrer forstoppelse, halsbrand og væskeretention blandt andre. Denne saft indeholder papain (papaya enzym) og kalium, der hjælper fordøjelsessystemet til at fungere korrekt. På denne måde forhindrer luft i maven og tarmluft. Ingredienser

1 kop skrællet papaya, uden kerner og skæres i stykker

• 1 kop skiver ferskner
• 1 kop skrællet pærer hakket
• 1 spsk knust hørfrø
• 1 spsk ingefær
• en halv kop græsk yoghurt
• 6 mynteblade
• 6 isterninger
• jus røde frugter til at forhindre dannelsen af ​​rynker

Denne naturlig saft er ikke kun lækre,

det er også fremragende til at forhindre aldring, fordi den er rig på antioxidanter, E-vitamin, omega 3 fedtsyrer og vitamin C. sidstnævnte er meget vigtig og afgørende for produktionen af ​​kollagen, et protein, som hjælper regenerering af hud og knogler og på denne måde reducerer og forhindrer fremkomsten af ​​mimikrynker. Ingredienser

1 kop tranebær

• 1 kop kirsebær
• 1 kop jordbær
• 1 fjerdedel af en vocat skrællet og skåret i stykker
• 2 spiseskefulde hvedekim
• 2 spiseskefulde af knust hørfrø
• halvdelen kop almindelig yoghurt
• 1 kop isterninger
• mango saft til styrke immunsystemet

mango saft er fremragende til immunforsvaret, fordi det indeholder en masse af beta-caroten og vitamin

C , som er meget vigtige komponenter for at styrke forsvaret af vores krop . Mange eksperter siger, at dette vitamin øger produktionen af ​​hvide blodlegemer, de celler, der beskytter kroppen mod virus og andre farer, der kan påvirke vores sundhed. Ingredienser

1 kop mango, skrællet og skåret i stykker

• 1 kop hakkede melon
• halvdelen kop hakkede ananas
• en fjerdedel kop mandel pulver
• halvdelen kop mandelmælk
• 1 istap
• kiwi juice for at beskytte småbørn

Denne saft er ideel til gravide kvinder, fordi

det hjælper til at reducere risikoen for fosterskader. Denne saft indeholder vitamin B9, jern og calcium, der hjælper med at transportere ilt til barnet og til at styrke hans knogler. Ingredienser

3 spsk appelsin juice

• 1 kop brombær
• 2 kopper skrællet og hakket kiwi
• en halv kop af skummetmælkspulver
• 1 kop sveskejuice
• istapper
• hvis jordbær juice sulten

Dette jordbær saft indeholder kun 165 kalorier og mætter for en god tid.

Det kombinerer intelligent fiber og protein og indeholder omega 3, som bidrage til at øge stofskiftet. Denne saft kan hjælpe med at reducere fedt abdominal. Ingredienser

1 kop jordbær

• 1 kop mango skåret i stykker
• 1 citron skrællet uden kerner
• 1 sked linseolie
• 1 halv kop tofu
• 1 kop isterninger
• Alt i alt ...

Som du kan se, er disse juice fremragende til vores krop.

For dem er det muligt at forebygge og bekæmpe mange sundhedsproblemer og andre irritationer, der påvirker os dagligt. Disse drikkevarer kan indtages når som helst på dagen, fordi de ud over at styrke kroppen og bekæmpe mange sygdomme, er de lækre og forfriskende. Frugter er de bedste allierede, som vi kan finde for at holde os sunde.

De er et af de bedste alternativer, naturen har at tilbyde. Opskrifterne i denne artikel tillader os at opdage de forskellige mulige kombinationer til gavn for maksimale frugtegenskaber og få de næringsstoffer og fordele, vi har brug for.

8 Fantastiske fordele, at granatæble bringer til dit helbred

Den granatæble er en lækker frugt, der har mange egenskaber. Det er en kilde til antioxidanter, jern, vitaminer og fiber. Derudover ikke gør det at vokse! Hvad forventer du at medtage denne frugt til din kost? Den granatæble er en frugt til den udsøgte smag, der indeholder meget få kalorier, , fordi det indeholder en masse vand (op til 80% af sin totalvægt).

(Kvitteringer)

Hvilken type salt er den sundeste?

I den gastronomiske verden er salt et vigtigt element i udviklingen af ​​forskellige opskrifter. Dette produkt er bestemt den mest anvendte i hele verden, såvel i hver husstand som i det professionelle køkken. Derfor er det vigtigt at kende de forskellige typer af salt, og hvilken er den sundeste. De forskellige typer salt 1.

(Kvitteringer)