Du er en af de mennesker der ofte føler sig oppustet?
dette kan være resultatet af varmen i en bestemt fødevare eller hormonelle cyklusser, men det er under alle omstændigheder en ubehagelig tilstand, som du gerne vil stoppe hurtigt.
det er derfor, vi tilbyder dig nogle tips til at fjerne væsker naturligt, uden bivirkninger.
Find ud af hvordan du kan opnå med sådanne enkle løsninger som te, smoothies eller endda børstning teknik
Der er fødevarer, som fremmer vandretention og andre, der tværtimod hjælper os med at fjerne væsker, når vi føler sig mere oppustede end ha
Det første skridt i at eliminere dem er at forbyde alle dem der ikke er egnede.
Først skal salt og alle fødevarer, der indeholder dem, reduceres mere eller mindre skjult. > ost, lage
1. Mindre natrium, mere kalium
Vi kan forbruge i moderate mængder havsalt eller vand havet, som indeholder mange andre mineraler,
såsom kalium, og hjælpe os med at opretholde balancen i kroppen. , så snart du føler dig oppustet, skal det helt undgå salt og forbruge kalium-rige fødevarer som:
advokat
drikke vand hjælper med at fjerne væsker På kun én betingelse :. Vi drikker fastende <. Hvis du drikker vand til måltider eller umiddelbart efter dette, vil det medføre den modsatte virkning og vil give dig endnu mere opblæsning.
Start dagen med at drikke to glas vand et øjeblik før morgenmaden og tag mindst to glas om morgenen og to drikkevarer om eftermiddagen
Du vil bemærke de diuretiske effekter på kort tid
3. Forbered en smoothie med pære og mælkebøtte
Begge vil hjælpe dig med at fjerne væske, mens du. bringe mineraler, og tage sig af din lever.
Mælkebøkken kan vælges direkte i markerne, hvis du kan. Ellers købe tør i en butik.
Ingredienser
grund af sin høje vandindhold, der bringer nogle kalorier og vi dybt fugter. Det er også en mad rig på kalium og antioxidanter. Den kan blandes med sine pips og drukket hele morgenen.
5. selleri bouillon og løg
Til det 'en bouillon hjælper os med at bekæmpe vandretention, vi skal tilføje selleri og løg, som er to af de mest diuretiske grøntsager, der findes.
Desuden er de lækre, og du kan forbruge mellem måltider som input.
6. Infusionen af hestetail og grøn te
Padderok giver os mulighed for at fjerne væsker samtidig give os med mineraler såsom silicium,
en måde at øge mængden af urin uden demineralisering os. grøn te er en væsentlig drikke, fordi det er et diuretikum, men også antioxidant.
du kan blande flere eller alternative, og vi anbefaler, at du drikker hele
Vi anbefaler at læse: Hvad er hestesko til og hvad er dens egenskaber?
7. Tør børste
og fremmer fjernelsen af næsten umiddelbar måde væsker. Du kan gøre for 10 til 20 minutter, og du vil opdage, at du aldrig vil få lyst til at tisse, hvis du er oppustet.
vil det også forbedre blodcirkulationen og giver dig blødere hud.
Sådan bruger du presset hvidløg til langsomt synstab
Synkroniseringen er et af de sundhedsmæssige problemer, der kommer med alderen. Selvom de ikke udvikler sig på samme måde i alle, lider en stor procentdel af denne type vanskeligheder med alderdommen. Problemet er, at nogle mennesker ikke kender situationen og giver det kun opmærksomhed, når betingelserne allerede er avancerede, alvorlige eller endog irreversible.
6 Naturlige midler til at lindre melasma
Fortvivlelser, også kendt som melasma , er mørkefarvede pletter, der vises på ansigtet, især på kinderne, panden, halsen og overlæbe Disse opgaver er slet ikke æstetiske, og skyldes ofte graviditet, brug af p-piller, hormonelle ændringer, overgangsalder eller overdreven udsættelse for solen. I mange I nogle tilfælde forsvinder cravings gradvis væk, men i nogle mennesker kan de være meget vanskelige at fjerne og kræver mange behandlinger.