7 Tips til at fjerne kropsvæsker straks

Du er en af ​​de mennesker der ofte føler sig oppustet?

dette kan være resultatet af varmen i en bestemt fødevare eller hormonelle cyklusser, men det er under alle omstændigheder en ubehagelig tilstand, som du gerne vil stoppe hurtigt.

det er derfor, vi tilbyder dig nogle tips til at fjerne væsker naturligt, uden bivirkninger.

Find ud af hvordan du kan opnå med sådanne enkle løsninger som te, smoothies eller endda børstning teknik

Eliminere væsker om et par timer

Der er fødevarer, som fremmer vandretention og andre, der tværtimod hjælper os med at fjerne væsker, når vi føler sig mere oppustede end ha

Det første skridt i at eliminere dem er at forbyde alle dem der ikke er egnede.

Først skal salt og alle fødevarer, der indeholder dem, reduceres mere eller mindre skjult. > ost, lage

• charcuteri og røgede fødevarer
• dåse
• den fries, olie, tørret frugt og andre snacks salt
• pizzaer og andre færdigretter
• Saucer
• Se også: 4 banan smoothies at bekæmpe vandretention og slanke ned

1. Mindre natrium, mere kalium

Bordsalt, som faktisk er natriumchlorid, bør forbydes fra vores borde, kun

Vi kan forbruge i moderate mængder havsalt eller vand havet, som indeholder mange andre mineraler,

såsom kalium, og hjælpe os med at opretholde balancen i kroppen. , så snart du føler dig oppustet, skal det helt undgå salt og forbruge kalium-rige fødevarer som:

advokat

• tørrede frugter (pistacienødder, hasselnødder og mandler uden salt)
• pulser
• quinoa spinat
• . Kokos
• Bananen
• 2. Først ... drikke vand

Dette synes at være en selvmodsigelse endnu,

drikke vand hjælper med at fjerne væsker På kun én betingelse :. Vi drikker fastende <. Hvis du drikker vand til måltider eller umiddelbart efter dette, vil det medføre den modsatte virkning og vil give dig endnu mere opblæsning.

Start dagen med at drikke to glas vand et øjeblik før morgenmaden og tag mindst to glas om morgenen og to drikkevarer om eftermiddagen

Du vil bemærke de diuretiske effekter på kort tid

3. Forbered en smoothie med pære og mælkebøtte

Hvis du kan lide smoothies, du tilbyder to ingredienser med meget vanddrivende: den pære og mælkebøtte

Begge vil hjælpe dig med at fjerne væske, mens du. bringe mineraler, og tage sig af din lever.

Mælkebøkken kan vælges direkte i markerne, hvis du kan. Ellers købe tør i en butik.

Ingredienser

1 skefuld mælkebøtte (10 g)

• 1 glas vand (200 ml)
• 1 pære
• Fremstilling

Make varme glaset med vand, og når det kommer til kog, skal du tilsæt skeen af ​​mælkebøtte. Overlade det til afkog i 10 minutter.

• Når den forløbne tid, filter og bog.
• Skræl pæren, fjern kernerne og skær den til at lette blanding.
• I glas blender, sætte infusionen af ​​mælkebøtte og pæren. Bland til en homogen blanding er opnået.
• 4. Nyd en vandmelon juice

Vandmelon er en stor frugt til at fjerne væske,

grund af sin høje vandindhold, der bringer nogle kalorier og vi dybt fugter. Det er også en mad rig på kalium og antioxidanter. Den kan blandes med sine pips og drukket hele morgenen.

5. selleri bouillon og løg

For koldere dage, kan vi gøre bouillon samt supper, som ikke kun er vanddrivende, men også rense kroppen af ​​toksiner.

Til det 'en bouillon hjælper os med at bekæmpe vandretention, vi skal tilføje selleri og løg, som er to af de mest diuretiske grøntsager, der findes.

Desuden er de lækre, og du kan forbruge mellem måltider som input.

6. Infusionen af ​​hestetail og grøn te

Her er en simpel mulighed: infusioner, der kan indtages både koldt og varmt. De gør det muligt for os at drikke vand, når vi ikke normalt.

Padderok giver os mulighed for at fjerne væsker samtidig give os med mineraler såsom silicium,

en måde at øge mængden af ​​urin uden demineralisering os. grøn te er en væsentlig drikke, fordi det er et diuretikum, men også antioxidant.

du kan blande flere eller alternative, og vi anbefaler, at du drikker hele

Vi anbefaler at læse: Hvad er hestesko til og hvad er dens egenskaber?

7. Tør børste

Teknikken tør børstning, hvilket kræver en naturlig børste, er en manuel metode til lymfedrænage

og fremmer fjernelsen af ​​næsten umiddelbar måde væsker. Du kan gøre for 10 til 20 minutter, og du vil opdage, at du aldrig vil få lyst til at tisse, hvis du er oppustet.

vil det også forbedre blodcirkulationen og giver dig blødere hud.

Hvidløg, æble eddike og honningbearbejdning

Alle bør følge en afbalanceret kost dagligt, fordi det forbedrer sundhed og dermed livskvalitet. Disse dage, mange sygdomme, der påvirker os hver dag er faktisk på grund af dårlig kost mad og dårlige livsstilsvaner. Hvis du tager højde for det store antal sygdomme, som vi kan udvikle, blot på grund af dårlige vaner i livet, er det vigtigt at indse vigtigheden af ​​at tage pleje vores krop og give alle de næringsstoffer, der er nødvendige for at fungere ordentligt, og for at forhindre alle former for patologier.

(Naturmedicin)

8 Fødevarer til at regulere blodtrykket

Højt blodtryk, også kendt som højt blodtryk, er en tilstand, der opstår, når vi har konsekvent højt blodtryk i vores arterier, eller fordi de er for små, eller på grund af en forhindring. for at sige, at en person har højt blodtryk, dets test niveauer skal . være ved eller over 140/90 mmHg Blandt de mest almindelige årsager til denne sygdom omfatter: fedme, genetiske faktorer, overdrevet alkoholindtag, højt indtag af salt, mangel på motion cises aerobic, stress, tager p-piller, smertestillende forbrug, nyresygdom og overnationale renal sygdomme, blandt andre.

(Naturmedicin)