Alt, du ikke vidste om de agurker!

Alt, du ikke vidste om de agurker!

agurkerne er populære grøntsager i verden , der tilhører samme familie som vandmelon (Cucurbitaceae).

selv om denne grøntsag har været brugt siden oldtiden i gastronomi, det har også særlige medicinske værdier , på grund af sin næringsværdi og den store mængde af fordele, det bringer for vores sundhed.

En agurk er sammensat af ca. 90% vand, hvilket dokumenterer dets meget lave brændværdi .

i Desuden indeholder vitamin K, vitamin B, vitamin C, kalium og mangan.

Disse elementer bidrager til at forbedre generel sundhed og for at undgå problemer forårsaget af mangel næringsstoffer, som det ofte er tilfældet i mennesker efter en ensidig kost.

Der er mange grunde, der kan føre os til at tro, at agurker er væsentlige fødevarer til enhver sund kost. ønsker at vide noget?

de beskytter hjernen

agurker indeholder fisetin , en anti-infammatoire flavonol som spiller en vigtig rolle i vores hjerne sundhed.

med denne komponent, agurk betragtes som den ideelle vegetabilske at forbedre vores hukommelse og beskytte vores nerveceller for skader forårsaget af tidens gang.

de reducerer risikoen for at lide et kræft

Selvom agurker består hovedsageligt af vand, de er også rige på polyfenoler, antioxidanter, der er direkte knyttet til reducere forekomsten af ​​brystkræft, livmoderkræft, æggestokke og prostata.

Derudover blev det også opdaget, at deres indhold af plantenæringsstoffer kaldes cucurbitacins, har en meget vigtig anti-cancer handlinger , ifølge George Mateljan Foundation.

De kæmper betændelser

stærk indhold agurk vand bidrager til at bekæmpe væskeophobning, en af ​​de vigtigste årsager til betændelse i kroppen.

i undersøgelser af dyr, han fastslået, at agurk ekstrakt kan tillade dem at have en lavere inflammatorisk respons , takket være kapaciteten af ​​denne grøntsag at bremse aktiviteten af ​​inflammatoriske enzymer.

de er rige på antioxidanter

agurker indeholder vigtige antioxidanter, blandt hvilke er C-vitamin og beta-caroten, , som spiller en væsentlig rolle i at stimulere kroppens immunforsvar.

de indeholder også en høj antioxidantkoncentration ydants, såsom quercetin, luteolin, og kaempferol, som kunne spille en fundamental rolle i kronisk sygdomsforebyggelse , som dem af det kardiovaskulære system, f.eks.

De opfriske ånde

Dårlig ånde er ofte forårsaget af bakterier, der ophobes mellem tænder og tandkød.

agurken kan hjælpe med at bekæmpe og dermed fjerne dårlig ånde.

i overensstemmelse med principperne i ayurvedisk medicin, det skal bemærkes, at agurken forbrug kan hjælpe os med at bekæmpe den overskydende varme i vores mave , som også er en af ​​de faktorer, der er ansvarlige for dårlig ånde.

de kæmper stress

forbrugende agurker bidrage til at bekæmpe de negative virkninger af stress, på grund af deres høje indhold af B-vitaminer, herunder vitamin B1, vitamin B5 og vitamin B7, også kendt som biotin navn.

B-vitaminer er kendt for at reducere angst og alle de fysiske og følelsesmæssige virkninger forårsaget af stress.

Vi anbefaler læsning: Lær effektiv test for at finde ud af, om du er stresset

De forbedrer fordøjelse

Denne grøntsag indeholder store mængder af begge komponenter, der kræves for korrekt fordøjelse: vand og fibre .

Spis agurk kan hjælpe os med at bekæmpe sure opstød, forstoppelse og problemer i forbindelse med fordøjelseskanalen.

de hjælpe med at opretholde en sund vægt

mennesker ønsker at tabe sig bør overveje agurk som deres bedste allierede.

kombineret med en sund kost plan, denne ingrediens kan faktisk har råd til at tabe sig ganske nemt, takket være dens høje indhold af vand og næringsstoffer.

dens lavt kalorieindhold, og høj koncentration af vand og fibre, er en mættende mad, ideel til styring kompulsiv fødevarer cravings.

derudover kan agurk også hjælpe os Purif ier vores kroppe og regulere vores fordøjelse, ved at fjerne affald, der ophobes i vores kroppe, og holde os fra at miste vægt

Se også:. 7 fremragende mad for at tabe sig naturligt

De forbedre vores hjerte sundhed

Gennem deres væsentlige bidrag på kalium, agurk bidrage til nedsætte for højt blodtryk, en af ​​de mest almindelige hjerte-kar-problemer.

for hver af vores organer kan fungere korrekt , er det nødvendigt at have en kaliumbalance inde i og uden for vores celler.

Kalium er en elektrolyt, der er nødvendig for vores organisme, fordi det interagerer med natrium til kontrol transmission af nerveimpulser, muskelkontraktioner og hjertefunktion .


Fordelene er til at drikke vand med eddike og bagning før måltider

Fordelene er til at drikke vand med eddike og bagning før måltider

Natriumbicarbonat og cider eddike er produkter, der har flere anvendelser og sundhedsmæssige fordele, skønhed og vedligeholdelse af huset. med eddike og bagning, har vi løsningen på mange problemer af vores daglige liv. i denne artikel alle fordelene ved vand med eddike cider og bagepulver før hvert måltid.

(Naturmedicin)

Sådan Forbered 6 hjem retsmidler til behandling af svamp søm infektioner

Sådan Forbered 6 hjem retsmidler til behandling af svamp søm infektioner

De svamp søm infektioner er en smertefuld og pinlige symptomer, der kan vises på en indgroet tånegl, efter en infektion eller manglende omhu. Det er lille betændelse i huden omkring neglene både på hænder og fødder, hvilket giver følsomhed, rødme og nogle gange pus. Selvom problemet generelt ikke er meget alvorlig og har tendens til at forsvinde på kort tid, er det bedre at behandle dem hurtigt for at stoppe smerten og undgå yderligere komplikationer.

(Naturmedicin)