5 Retsmidler til naturligt at regulere hormoner

Vi ved, at vi skal gøre noget for at regulere hormoner, når vi har menstruationsproblemer, acne, fertilitetsproblemer, libido, menopausale symptomer og så videre. I denne artikel vil vi tilbyde 5 naturlige midler til at regulere hormoner uden bivirkninger. Hvis du bruger dem, vil du indse, hvordan hormoner bestemme din livskvalitet.

For at regulere hendes hormoner kan

Hormonelle problemer er betinget af genetik.

Men det betyder ikke, at vi kan ikke afbalancere dem ved hjælp af mad og passende kosttilskud På samme måde må vi vide, at dårlige vaner også ændrer dem.

Til at begynde med er der faktorer, som vi bør undgå for ikke at forværre situationen:

• Forbrug af kød og ikke-økologisk mælk, fordi de indeholder hormoner, der yderligere kan skade vores egen.
• Usorterede sojabønner og fødevarer, der indeholder det, såsom mælk og sojamel
• Stress , der påvirker alle funktioner i kroppen
• Regelmæssig brug af stoffer, især præventioner>
• alkoholholdige drikkevarer.

Læs også: 5 opskrifter drikkevarer, der hjælper dig med at tabe

Vi vil nu give dig 5 retsmidler, der kan hjælpe dig med at regulere dine hormoner. Det er retsmidler, som du ikke bør spise under graviditet og ansigt n Enhver tvivl er det bedre at søge råd fra din læge.

1. Linolie

Denne vegetabilske olie udvindes af den koldpressede hørfrø eller hørfrø, en fødevare, der skal beskyttes mod varme og lys for ikke at oxideres.

olie sælges som en mad eller et supplement og er kendt for sit høje indhold af omega 3 essentielle fedtsyrer. Hørfrøolie anbefales til behandling af helbredsproblemer i forbindelse med inflammation, såvel som for

regulere hormoner og forbedre frugtbarheden, takket være dens indhold i lignaner (phytoøstrogener). for at være effektive, altid spist rå.

2. Maca

Denne Andean knold er meget populær i Peru, og betragtes som en superfood i dag. Udover at være meget energisk og stimulerende, hjælper Maca med at forny hele det endokrine system hos både mænd og kvinder, uanset uorden.

Maca aktiverer balanceret funktion af alle hormoner gennem den stimulering, den udøver på hypothalamus og hypofyse (hypofyse) Således

forbedrer menstruationsforstyrrelser, libido og frugtbarhed ud over at være en

Udmærket middel til skønhed i hud og hår Personer, der har højt blodtryk, nervøsitet eller immunforstyrrelser, skal være forsigtige 3. Kæmpenatlysolie

Den berømte kæmpenatlysolie er en fælles løsning for kvinder, der har lidt af menstruationsforstyrrelser og klimakterielle symptomer på overgangsalder og i de sidste årtier.

Den indeholder fedtsyrer omega-6 essentielle, uundværlige for god hormonel helbred.

Så

mange gynækologer anbefaler at reducere præmenstruelle syndrom, bekæmpelse af infertilitet,

forebygge eller behandle ovariecyster endometriose. Når du vælger din aften primroseolie, skal du vælge en olie, der også indeholder E-vitamin, fordi det forbedrer dets bevaring og absorption. 4. Ølgær

Ølgær er et vigtigt supplement, hvis du ønsker at bringe gode mængder vitaminer og mineraler til din krop, både til godt helbred og godt udseende.

Ølgær er kendt for sit høje zinkindhold, et fremragende mineral til udvikling af god hormonal produktion og sekretion.

Desuden hjælper resten af ​​næringsstoffer, der bringer os, også med at løse mulige underskud, som vi har, og det på en eller anden måde også påvirker det endokrine system.

Se også denne artikel: 2 måder at bruge bryggergær på for at bekæmpe hårtab 5. Fennikel

Løg og fennikelfrø er fælles ingredienser i mange kosttilskud til regulering af kvindelige hormoner, da de kan hjælpe

øge østrogenniveauerne naturligt og sikkert.

Det er desuden et ideelt middel i overgangsalderen.

Det skal også tilføjes, at fennikel anbefales under graviditet og amning, fordi det fremmer produktionen af ​​mælk.

Det er dog bedre at konsultere din læge for at vide, hvordan man bruger det og de anbefalede doser.

Det kan tages i infusioner, kosttilskud eller olie fra det øjeblik, det har vist sig, at forbruget er godt for personen. Hovedbillede af © wikiHow.com

Hvordan forbereder sunde marmelade med aloe vera

Krystal indeholdt i aloe vera planten er blevet værdsat i mange kulturer takket være dets høje næringsstofindhold og dets mange terapeutiske anvendelser. Det har vist sig, at er en fremragende antiseptisk og rensende naturlige, der kan ødelægge mange typer af patogener, der påvirker sundheden. Det er også en naturlig anti-inflammatorisk, ideel til folk, der lider af sygdomme som gigt, forstoppelse eller sår, blandt andre.

(Naturmedicin)

Hus lotion blege hud, fjerne fregner og mørke pletter

Vi drømmer alle for en sund hud og er glat og blød. Men det er indlysende, at vores hud udsættes hver dag til en masse faktorer, der kan forårsage misbrug og talrige ændringer der kan påvirke dens udseende og skønhed. solen, forurening, dårlig kost, brugen af ​​kemiske og hormonelle forandringer, blandt andre faktorer, kan forårsage fremkomsten af ​​pletter mørk og fregnet på huden.

(Naturmedicin)