Hvordan til at lindre nat ledsmerter?

Mange mennesker, især kvinder, lider Night ledsmerter . Er medicin den eneste løsning?

Det er meget svært at stoppe denne form for smerte, men det er sikkert, at der findes løsninger for at forbedre livskvaliteten for mennesker, der lider.

vi inviterer dig til at sætte i praksis disse enkle regler, vi vil introducere dig til bedre slappe af hver dag, og nyd en bedre livskvalitet.

1. Oplev årsagen til din ledsmerter

Det er ikke godt at tage anti-inflammatoriske eller smertestillende medicin uden at vide først oprindelsen af ​​disse natlige smerter .

I reglen generelt, folk, der klager over natten ledsmerter, viser følgende symptomer:

• og kramper Prikken ligger hovedsageligt i hånden. Faktisk er hænderne som regel det fælles område, der er mest påvirket af smerte om natten. Hvorfor? Den karpaltunnel er normalt en, der gør ondt dem, der berøres af dette problem natten over
• Prikken. meget smertefuld, især i hoften. De vender sig pludselig som en meget varm spot arter, der vises i kroppen, og forhindrer søvn
• følelsesløshed eller stivhed af et medlem. dele af kroppen er berørt af dette problem, som skuldre for eksempel. Ubehag som ikke finder en rolig søvn.
• Hvis du har en særlig indsats i dag, er det muligt, at han føler sig mere ved sengetid. Dette sker meget ofte, især i knæet for eksempel. Hvis du har en lang marked i løbet af dagen, du oplever en overbelastning af denne fælles.
• Ud over prikken og kramper, er det almindeligt, at på det tidspunkt, du går i seng, du bemærke, at et område i din krop er betændt. oppustet. Dette sker især på hænder, fingre, knæ eller ankler.

Endelig aldrig øve selvmedicinering , eller ikke gå på udkig efter en behandling uden har tidligere været medicinsk diagnosticeret

Måske er det gigt? Eller senebetændelse? En anden form for skade? Bursitis måske? Det vigtige er, at du ved hvad det er, først og fremmest.

2. Den varme-kulde terapi

Denne løsning er effektiv, uanset oprindelsen af ​​din nat ledsmerter. Carpal tunnel, slid på hofte eller knæ ... Uanset hvad.
Denne enkle balsam realiseres omkring en time, før du går i seng, og du vil have en mere fredelig søvn. Vær opmærksom på:

• Fyld en plasticpose med isterninger . Påfør det på det område, der er ramt af smerten. Lad et par minutter.
• Så, forberede en varm komprimere dyppet i rosmarin vand, anti-inflammatorisk plante. For at opnå dette, sæt 5 grønsager af rosmarin i en liter vand. Hvis du ikke har rosmarin, kan du stadig bruge lavendel. Lad blandingen koge, hæld den derefter i en beholder og lægges i blød i det et kompres.
• Derefter alternativ hver 5 til 10 minutter. en første anvendelse af posen med is, derefter varm komprimere. På denne måde vil det berørte område désenflammer, toning og bedøvet at give dig mulighed for at møde en rolig søvn.

3. De naturlige smertestillende

Natur kan bringe os meget effektive retsmidler kan lindre smerter . Men de kan også hjælpe dig med at beskrive, behandle, rense og tage sig af dine grundlæggende naturlige funktioner uden nogen bivirkninger.

Vil du vide alle de medicinske planter, der kan hjælpe dig, hvis du lider af smerte Nocturnal Joint

• Ginger: drikker to kopper infusion af ingefærrot om dagen vil ikke kun reducere smerten hos personer med slidgigt, arthritis, karpaltunnelsyndrom eller tendinitis , men det vil også forbedre dette joints funktion.
  Mange undersøgelser, som den, der blev udført af University of Miami (USA), fortæller os, at ingefær har antiinflammatoriske virkninger, der kan sammenlignes med dem ibuprofen. Tvivl ikke på det og drik en kop hver morgen og hver nat før du går i seng.
• Nål: er en plante, som du altid skal have hjemme. Nisse infusion er en naturlig beskyttelse mod nattesmerte. Du kan anvende det på de berørte områder ved hjælp af en komprimering, som i lægemidlet med rosmarin, eller du kan drikke to kopper om dagen.
  Det er en meget effektiv plante, der lindrer smerte og bringer dig mange rensende og vanddrivende egenskaber.

4. Dagbehandlinger for at forhindre nakkesmerter

1. Overbelast ikke det berørte område. Vi ved, at det er et vanskeligt råd at følge, og at du vil opretholde et normalt liv, hvor du kan flytte som du ønsker. Men hvis du lider af knæbørst, skal du undgå at gå i en time uden pauser og hvile hver 15 eller 20 minutter.

Hvis du har karpaltunnelsyndrom, skal du ikke bekymre dig for meget om dit karpaltunnelsyndrom. hænder. Hvis det er din skulder, der får dig til at lide, må du ikke bruge en skuldertaske, der læner sig mod dette område.

Enkle tips, der hjælper dig med at undgå forværrende betændelser.

2. Morgen ananasjuice: Fersk ananas er en vigtig ingrediens til behandling af betændelse, takket være dets høje indhold af bromelain. Det er interessant at have en drink hver morgen for at få sine fremragende egenskaber.

3. Hørfrø er en anden naturlig metode, rig på omega 3 fedtsyrer, som er vigtige elementer for at lindre ledsmerter. Taget med ananas eller appelsinjuice, det er lækkert.

4. Torskeleverolie er et traditionelt middel, som vores bedsteforældre allerede har brugt. Dens effektivitet er ubestridt.
En undersøgelse fra Storbritannien har vist, at 90% af de mennesker, der spiser en sked en dag, føler deres brusk bedre og reducerer de enzymer, der forårsager ledsmerter væsentligt.
En sked en dag kan lindre dine natsmerter betydeligt, tvivler ikke på det!

Så vil du sætte disse retsmidler i praksis?

3 Naturlige cremer for at fjerne kornene

Fødderne er en grundlæggende del af vores krop , som fortjener særlig pleje at forblive sund og ikke at blive udsat for sygdom. Vi har en tendens til at ignorere dem, men det er indlysende, at de også lider konsekvenser af konstant eksponering for bakterier og andre miljøfaktorer, der direkte påvirker hudens kvalitet Vi begynder at lide af horn, hvis tilstedeværelse er så fedt, som det er smertefuldt.

(Naturmedicin)

Få mere calcium naturligt takket være

Vi er vant til at tro at Mejeri er den eneste kilde til calcium i vores kost. Men er de virkelig så gode for vores krop? Eksperter fortæller os, at kødmælkprodukter indeholder lidt magnesium, som forhindrer en god fiksering af det calcium, de indeholder på knoglerne. Vi må heller ikke glemme et meget vigtigt stykke information.

(Naturmedicin)