Vi er vant til at tro at Mejeri er den eneste kilde til calcium i vores kost. Men er de virkelig så gode for vores krop?
Eksperter fortæller os, at kødmælkprodukter indeholder lidt magnesium, som forhindrer en god fiksering af det calcium, de indeholder på knoglerne.
Vi må heller ikke glemme et meget vigtigt stykke information. Mange mennesker lider af laktoseintolerans, fordi dette enzym af animalsk oprindelse ofte er dårlig fordøjet af vores krop.
Hvad kan vi gøre? Kvinder har brug for mere calcium end mænd på grund af deres knoglemorfologi
Der er en meget interessant alternativ løsning: frø
Sisymbury frø findes i enhver naturlig produkt butik .
Du bør vide, at deres calciumindhold er det højeste fra hele listen af frø, vi skal give dig
De er velegnede til alle typer mennesker og har ingen bivirkninger
Disse er de næstmest frø, der er rige på calcium. Husk at for at nyde godt af deres fordele, er det bedre at spise dem rå end kogte.
Vi har allerede talt med dig mange gange om fordelene ved chia frø. Vi vil opsummere deres vigtigste fordele :
Har du hørfrø hjemme? Hvis dette ikke er tilfældet, tøv ikke med at gå til en organisk butik eller et specialiseret supermarked.
Disse er meget vigtige kilder til calcium , som vil styrke dine knogler, passe på dit helbred og det vil forhindre dig i at gå i vægt
Har du nogensinde hørt om lotusfrø? De er fremragende, både velsmagende, kødfulde og rige på calcium
Hvor meget solsikkefrø kan vi spise om dagen? Den anbefalede dosis er en til to skeer, det vil sige mellem 20 og 40 gram.
For at nyde al deres calciumindhold er det vigtigt at forbruge dem rå og tørrede.
Tilsæt ikke salt til dem, for som du allerede ved, er dette et element, der kan forårsage en masse skade på vores helbred.
Ved du, hvad fordele bringer vi solsikkefrø? Bemærk:
Hvordan til at rense tyktarmen og brænde fedt takket være hørfrø
Hørfrø , nogle gange også kaldet linette, har mange egenskaber kendt for vores helbred. De bruges i enkle retsmidler til at behandle forskellige sundhedsproblemer, men er særligt effektive til at rense vores tyktarm og brænde fedt. Vil du vide hvordan? Vi vil forklare alt til dig i denne artikel. For at få en idé om deres arbejde, være opmærksom på, at vores tarme (og dermed vores kolon) arbejde for at fjerne fækale indskud og parasitter fra kroppen.
Effektivt middel baseret på hvidløg til behandling af iskias
La ischias kendetegnes ved et sæt symptomer såsom smerte, skrøbelighed eller følelsesløshed i benet, forårsaget af skade eller overdreven tryk på næsen. Dette er en smerte, der kan opstå producerer på grund af forskellige sundhedsproblemer og ikke en sygdom i sig selv. Den nervesygdomme begynder i lænderegionen og falder ned i den bageste del af hvert ben, da styrer musklerne bageste knæ og underben Når denne nerve er påvirket af en læsion eller anden, begynder personen at føle intens smerte, der kan ledsages af en fornemmelse prikkende eller brændende.