8 Tips til at rense din krop hver dag ubesværet

i resten af ​​denne artikel vil vi dele med jer 8 tips, der vil hjælpe dig med at afgifte kroppen hver dag, naturligt og uden at skulle gøre en stor indsats.

rense din krop dagligt

Som vi har sagt tidligere, vedtage gode vaner hver dag er den bedste måde at tage sig af vores kroppe.

Dette vil hjælpe os med at rense små lille i vores krop og ikke bliver tvunget til at ty til strenge kostvaner, der får os til at føle sig dårlige, pumpe op al vores energi og hurtigt forårsage en recession.

I resten af ​​denne artikel vil vi dele nogle enkle tips, som du kan sætte på plads i løbet af din dag, og , der giver dig mulighed for at fjerne alle de giftige stoffer, der er akkumuleret i din krop.

du vil forbedre din sindstilstand, genoprette energi og vitalitet, og opnå din ideelle vægt på en afbalanceret måde.

Hvad med at starte i dag?

Se også : Forsøger du at tabe sig? Undgå derfor disse 6 drikkevarer

1. Drik vand med citron fastende

Det er bestemt ikke første gang du ser dette bord her, men at drikke citron vand hver morgen på tom mave er en bod, som du ikke bør være uden! Det er derfor, vi insisterer.

Drikkevand blandet med saften af ​​en halv citron, kan du aktivere dit fordøjelsessystem, til at fungere bedre din lever og dine tarme , ren toksiner fra din krop og aktivere dit stofskifte.

Hvis du lider af forstoppelse, kan du blande din halv citron med varme eller varmt vand, for at lette evakueringen af ​​afføring.

2. Forbruge fastende olivenolie

Dette middel er mindre kendt end det foregående og virker lidt mindre behageligt. Men det kan indtages som et alternativ eller supplement til den citron vand.

Tag en spiseskefuld af ekstra jomfru olivenolie fastende giver os mulighed for at aktivere funktionen af ​​vores lever og vores galdeblære , for al den energi af vores fordøjelsessystem vil fokusere på assimilering af denne sunde fedt.

det er også en glimrende måde at bekæmpe forstoppelse.

3. Drikke eddike til bagepulver

Hvis du forberede et glas vand, der indeholder en skefuld æbleeddike og en spiseskefuld bagepulver, du vil få en fremragende genoprettende og rensning drikke.

Men det er vigtigt at forbruge denne fastende kur til at formere dens virkninger, i det mindste en halv time før den første måltid på dagen.

surhedsgraden af ​​eddike er afbalanceret med alkalinitet af natriumbicarbonat som giver anledning til et ideelt pH-middel for vores organisme

4. Drik to liter vand om dagen

En af de enkleste måder og mest naturligt at rense din krop er at omhyggeligt observere den regel at drikke to liter vand om dagen.

Mange mennesker der drikker mindre end en liter vand om dagen. Deres krop er dehydreret og kan ikke udføre deres rensende funktioner.

Vi skal drikke vand udenfor vores måltider for at fjerne vores toksiner. Hvis du ikke kan drikke to liter almindeligt vand om dagen, smag det med citronsaft, stevia eller friske urter (som mynte)

5. Tidlig middag

Denne vane er meget enkel at følge og kan helt forbedre vores livskvalitet, fordi middag er det måltid, der mest påvirker vores lever.

• Om natten, dette organ regenererer det gør det muligt at bedre opnå rensning af blod, en af ​​sine vigtigste funktioner.
• Hvis vi har middag senere eller overdrevent, vil leveren ikke har evnen til at regenerere, fordi det vil være alt for travlt fordøje
• Vi skal altid have middag tre timer før sengetid og vælge fødevarer, der er nemme at fordøje.

6. Brug gurkemeje og cayennepeber

Vi er nødt til at vænne sig til smagen vores retter med disse krydderier fordi, ud over at give en dejlig smag til vores mad, de har fantastiske medicinske egenskaber.

Vi anbefaler gurkemeje fordi det forbedrer leverens funktion, samt cayenne peber, en ideel ingrediens til at depurere de toksiner, der er til stede i vores blod.

7. Drikke grønne smoothies

Grønne smoothies bliver mere populære, da de er sunde og lækre. Kombination af frugt og grønne grøntsager, får vi drikkevarer rensende slankende og revitaliserende.

Grøntsager og mest anbefalede rå urter er spinat, selleri, roeblade eller radiser, rucola og persille, blandt andre.

Vi anbefaler også: De 4 bedste grønne smoothies for at reducere højt blodtryk og fuldstændig renalrensning

8. Forbrugende chiafrø

Chia frø hjælpe os rense tarmene af toksiner, de indeholder og regulere forstoppelse, eller hvilken som helst anden tarm lidelse.

Det vigtige er suge dem natten over, forbruge på tom mave, eller brug de bløde frø i en juice eller smoothie.