Bekæmp væskeretention med disse 5 lækre diuretiske smoothies

Væskeretention eller dropsy er en inflammatorisk lidelse, der udvikler sig, når kroppen ikke fjerner væske, som akkumuleres i vævet. Det er ikke katalogiseret som en sygdom, men er et symptom på visse sygdomme, der påvirker nyre sundhed, hjerte-kar og led.

Kendetegnet ved berygtet betændelse ende

, er det næsten altid forbundet med en urolig følelse af tyngde og snurren. Det er meget almindeligt blandt stillesiddende mennesker, men også dem, der lider af hormonforstyrrelser, overdreven saltforbrug og overvægt.

Selv om det til tider er en professionel- de nødvendige, de fleste tilfælde kan behandles naturligt.

En måde at bekæmpe det er ved indtagelse af visse

diuretika smoothies som ved deres blanding af ingredienser, letter désinflammation og lindring fra denne tilstand I denne artikel deler vi 5 interessante opskrifter med dig, så du ikke tøver med at forberede dem, når du lider af dette problem.

1. Melon og Apple Smoothie

Både melon og æble har vanddrivende komponenter, der letter vævsdæmpning og væskebalance.

Disse kombineret med næringsstoffer som chia og kiwi,

lette kropskontrol vattersot. Ingredienser

2 skiver melon

• 1 æble
• 2 kiwi
• 1/2 glas vand (100 ml)
• 1 tsk chia frø (10 g)
• Vil du vide mere? Læs: 5 smoothies for at bekæmpe forstoppelse

Forberedelse

Rør alle ingredienser i blenderskålen, bortset fra chia frø, og blend til glat.

• Server det Når du er færdig, skal du tilføje chia skeen og fortære den straks.
• Tag to briller om dagen for at lette tilbageholdelsen.
• 2. Smoothie ananas og grøn te

Ananas indeholder et enzym kaldet bromelain som, ud over sin diuretiske virkning,

giver det en antiinflammatorisk og fordøjelsessystemet virkning. Dette stof kombineret med grøn te antioxidanter, bringer enorme fordele for kroppen mod sygdomme forbundet med ødem.

Ingredienser

2 ananas skiver

• 5 jordbær
• 1 teskefuld frø hør (10 g)
• 1/2 glas grøn te
• Tilberedning

Tilsæt ingredienserne til blenderen og slå til glat.

• Drik en gang om dagen , og mindst tre gange om ugen.
• 3. Smoothie agurk og persille

Agurk er sammensat af 90% vand

og derfor er en af ​​de bedste diuretika til bekæmpelse væskeretention. Kombineret med persille egenskaber det faktisk medicinsk smoothie til

kontrol inflammation og smerte forårsaget af denne betingelse. Ingredienser

1/2 agurk

• 5 persillekviste
• 1 glas vand (200 ml)
• Forberedelse

Skær agurk og bland det i blenderen med persille kviste og glas vand.

• Sørg for at drikke en homogen klumpfri og forbruge det.
• Tag det en gang om dagen, hver dag
• 4. Smoothie ananas og grapefrugt

De ananas og grapefrugt frugter er lav i kalorier, som efter deres vanddrivende, hjælper med at reducere væskeophobning og overvægt.

Deres høje indhold antioxidant enzymer og forbindelser

forbedrer nyres sundhed og forhindrer udviklingen af ​​fordøjelses- og kardiovaskulære problemer. Ingredienser

3 skiver ananas

• 1 tsk chia frø (10 g)
• Saften af ​​2 grapefrugter
• 1/2 glas vand (100 ml)
• Tilberedning

Skær ananasskiverne og bland dem i blenderen med chia frøene og saften af ​​to grapefrugter.

• Tilsæt et halvt glas vand, og efter at have fået en smoothie uden klumper, drik
• Se på denne artikel: 6 Sådan tilberedes ananasvand og hvorfor er det gavnligt?

5. Papaya og Pineapple Smoothie

Den naturlige papaya og ananas smoothie er ikke kun et naturligt middel til dropsy, men også

en stor allieret af tarm og fordøjelsesprocesser. Disse to ingredienser indeholder naturlige enzymer, der efter absorption bekæmper betændelses- og fordøjelsesvanskeligheder.

Dens forbrug fodrer

mikrobiell flora og reducerer risikoen for sygdom Ingredienser

3 skiver af papaya

• 2 skiver ananas
• 1 tsk linfrø (10 g)
• 1 glas vand (200 ml)
• Forberedelse

Fjern frøene fra papaya skiverne, skåret i flere stykker og slå dem i blenderen med ananas, hørfrø og glas vand.

• Bland i flere minutter og forbruge uden at filtrere det
• Drikke en dag, mindst to uger
• Tør at forberede alle disse drikkevarer og

eliminere væsker, der påvirker dit helbred og din vægt . Du vil elske!

5 Snacks, der holder hånden, hvis du forsøger at tabe sig

Snacks mellem måltider kan blive vores værste fjender, når vi prøver at tabe sig. Selvom de i øjeblikket gør os glade, giver disse "små" luner os unødvendige kalorier. Ulempen er ikke at snack mellem måltiderne, men at vælge ringe ernæringsmæssig kvalitet. Faktisk er det snarere anbefales at forbruge energi snacks og mættende , der stimulerer stofskiftet Vi vil gerne dele med dig 5 snacks, som du altid har til rådighed.

(Tabe)

3 Nærende morgenmad til en flad mave

Er det muligt at brænde fedt til morgenmad? Selvfølgelig, og du alt du skal gøre er at følge visse regler for korrekt ernæring sammen med nogle sunde livsstilsvaner. At miste maven er mulig, så start nu med tre lækre morgenmadsmuligheder! Reglerne for en ideel morgenmad for ikke at gå i vægt Et af de mest følsomme områder af vores krop er uden tvivl vores mave.

(Tabe)