Opdag de 7 bedste Lax Urter
Forstoppelse er et problem, der rammer tusindvis af mennesker. Forarbejdet mad, raffineret mel og stress er hovedårsagerne
Ikke at kunne gå på toilettet forårsager abdominal oppustethed, ubehag og forhindrer normalt liv.
For at løse dette problem anbefaler vi i denne artikel nogle af de bedste afførende urter.
Forstoppelse: hvordan, hvornår, hvorfor
Vores daglige vaner kan forårsage mange ubalancer i kroppen. En af dem er forstoppelse, som er produceret på grund af en funktionsfejl i tarmene.
Når de ikke længere er effektive eller er mættet med så meget usund mad og toksiner, gør vi det ikke kan ikke gå på toilettet korrekt.
Ud over at føle sig oppustet eller flov overfor forstoppelse, er det vigtigt at vide, at det ikke defekerer mindst en gang om dagen (det bedste ville være to gange om dagen) er synonymt med affald, der er skadeligt for vores helbred. Evakueringen må ikke være for stressende, og afføringen skal være blød.
Ellers er det forstoppelse, en tilstand der kan blive Kronisk, hvis problemet vedvarer i dage eller uger.
Vil du vide mere? Læs: Lider du af forstoppelse? Lav 5 ændringer i din morgenmad
Laxerende urter: Hvilke er de bedste?
At gå på to eller to gange om dagen
er det nødvendigt at følge en sund kost, der omfatter frugt og grøntsager. grøntsager og forbudte forarbejdede, stegte og panerede fødevarer. Derudover er det vigtigt at drikke mellem 2 og 3 liter vand og motion. For at hjælpe kroppen fjerne affald, man kan nyde dyder nogle afførende planter eller urter.
Den vejbred
Bladene af dette træ indeholder en stor mængde af planteslim, der kan hjælpe folk med kronisk forstoppelse syge
Ingredienser
1 sked af store plantain blade (10 g)
- 1 kop vand (250 ml)
- Tilberedning
Tilsæt vand og stor plantain i en gryde
- Opvarm på lav varme, indtil blandingen kommer i kog
- Fjern og lad stå i 5 minutter
- Filter og drik straks
- Du kan forbruge denne infusion to gange om dagen dag (en gang før sove)
- Stikkende nål
Stikkende nål har evnen til at stimulere fordøjelseskanalen og fremme tarmbevægelsen (peristaltisk) for at eliminere fækalt stof.
Derudover er det også fremragende til leveren Ingredienser
1 skefuld næseblader (10 g)
1 kop vand (250 ml)
- Tilberedning
- Sæt vand og nældeblad i en grydepande
Kog og lad afkog for 5
- Fjern fra varme og lad sidde i yderligere 5 minutter
- Filter og drik
- Du kan spise op til 3 kopper om dagen (den ene på tom mave og de to andre efter frokost og aftensmad)
- Lakris
- Det bekæmper mavesyre naturligt og renser tarmene. Dette hjemmehjælp anbefales ikke i mere end to sammenhængende uger, da det kan medføre væskeretention eller forhøjet blodtryk.
Ingredienser
1 sked af lakrids blade (10 g)
1 kop vand (250 ml)
- Forberedelse
- Varm vandet med lakrids i 10 minutter
Sluk for varmen, dækslet og lad det stå i 5 minutter
- Filter og forbrug
- Du kan drikke 3 kopper om dagen (faste og efter hovedmåltider)
- Lilla
- Det forhindrer forstoppelse, hjælper fordøjelsen, beroliger mavesmerter og forhindrer kramper. Lilla infusion er
perfekt til ethvert fødevarerelateret problem
Ingredienser 1 skedfulde mauveblad (10 g)
1 kop vand (250 ml)
- Tilberedning
- Opvarm vandet, indtil det koger og hæld i en kop
Tilføj mauvebladene og dækslet.
- Når de 10 minutter er gået, skal du opdage og filter.
- Drikke, før det køler.
- Du kan indtage op til tre kopper om dagen
- Den stikkende pære
- Selvom vi ikke anser det som en urt fordi sin form (stor stængler med mange torne), er en plante, der skal nydes hvis du lider af forstoppelse.
Ingredienser
1 stykke figenkaktus
2 kopper vand (500 ml)
- Tilberedning
- Varm vandet, og når det kommer til at koge, skal du tilføje firkantet træ, der vaskes på forhånd.
Sluk for varmen og lad den stå i 10 minutter. fi drikke og drik infusionen hele dagen
- Verbena
- Dette er
et af de mest kraftfulde afførende lægemidler.
Derudover har det Andre interessante egenskaber: Det er smertestillende, antiinflammatorisk og antispastisk. Det er et af de bedste hjemmemekanismer for gastrit og forstoppelse. Se også denne artikel: 5 grunde til at du bør indtage aloe vera når der lider af gastritis
Ingredienser
2 spiseskefulde Verbena blade (20 g)
1 kop vand (250 ml)
- Fremstilling
- kog vand og tilsæt verbena blade
Fjern fra varme og lad stå i 10 minutter
- Efter tiden, filtrer og drik
- Tag en kop på tom mave og en anden før du sover
- Olive Tree
- Bladene i dette kendte træ rundt om Middelhavet har evnen til at reducere forstoppelse. Det kan bruges i
en oliveninfusion, en effektiv afføringsmiddel
Ingredienser 2 skedfulde oliven blade (20 g)
2 kopper vand (500 ml)
- Forberedelse
- Opvarm vandet, og kog det i olivenblade
Kog i 5 minutter, sluk for varmen og lad den stå i yderligere 5 minutter
- Filter og drik en kop på en tom mave og en anden halv time efter morgenmad.
- Hovedbillede af © wikiHow.com
5 Problemer, der bedre kan løses med bananer end stoffer
Den banan er en tropisk frugt, der bringer energi, mineraler og vitaminer, som gør den velegnet til alle typer af kost, selv dem til vægttab. Denne mad er en af de mest forbruges i verden, men også en af de sundeste. Ofte mener vi, at vi bør undgå at spise bananer, især når slankekure går tabt. Dette skyldes den dårlige presse af banan, som betragtes som den anden mest kalorie frugt efter advokaten.
Næringsstoffer og øvelser for at drage fordel af en sund lever
Nogle gange ønsker vi følge en fed afbalanceret kost med det mål at tabe vægt fast og for at få en mere stiliseret figur. nu, har du nogensinde undret hvilken kost at vedtage dagligt for at få en sund lever? Vi begynder alle at interessere sig for dette organ, når man lider af leverproblemer. Lidelse fra foie gras eller simpelthen en vis tyngde, fordøjelsesbesvær eller en udtalt træthed, er meget almindelige realiteter , der kræver os at følge kost afgiftning og lever rekonstituering.
