9 Mad og drikkevarer, der kan forårsage migræne
Overdrivet forbrug af koffein kan forårsage hovedpine og migræne. Men hvis vi er vant til det, må vi ikke stoppe, fordi det også kan provokere en negativ reaktion. Migræne er en af de vigtigste medicinske klager i verden.
helhed. Faktisk er det en af de mest tilbagevendende handicap mønstre i henhold til oplysninger afsløret af World Health Organization (WHO). Det er en stærk og dunkende smerter i den ene eller begge sider af hovedet, næsten altid ledsaget af kvalme, sløret syn og lysfølsomhed.
svære smerter kan vare et par minutter, men i
fleste tilfælde er det hvile for timer eller endda dage. Dens udseende er relateret til arvelige faktorer samt løbende episoder af stress, hormonelle forandringer og nogle stimulanser.
Men udover det, blev det bevist
ca. 30% af tilfældene var relateret til bestemte spisevaner usundt. også deres sammensætning og deres virkninger på kroppen, visse fødevarer er blevet rapporteret til at være ansvarlig for dette problem.
Opdag dem!
Jordnøddesmør
Jordnøddesmør er en mad t forbundet med hovedpine og løbende migræne episoder.
Den indeholder en aminosyre vasoaktive kaldet tyramin som forårsager sådanne reaktioner.
Den indeholder også stoffer, der forårsager allergiske reaktioner i nogle organismer, som kan påvirke inflammation og cirkulation.
Læs også: 4 tegn, der advarer dig om dårlig blodcirkulation
2. Øl
Selv i århundreder blev han tildelt talrige medicinske fordele, øl kan forårsage alvorlige hovedpine på grund af dets tyramin indhold og alkohol.
Disse to stoffer er stimulerende og
kan forårsage inflammatoriske reaktioner i forskellige væv i kroppen. Dette sættes til det faktum, at hendes overdreven indtagelse påvirker stofskiftet, forklarer, hvorfor den tendens til at forværre symptomerne på migræne.
3. Rødvin
Et glas rødvin en dag bringer en stor mængde af antioxidanter i kroppen, og derfor er det forbedrer omsætning.
Men det er ikke anbefales til patienter, der kan lide migræne hovedpine og hyppige hovedpine, fordi
det indeholder tyramin, phenoler og andre forbindelser, der forårsager denne type problem. 4. Ost
Det er lækkert og dets tekstur gør det nemt at lave mange opskrifter. På trods af dette, celleux der lider af migræne bør minimere forbruget
, fordi dets forbindelser har tendens til at forværre intensiteten af symptomerne. Dens proteiner og fedtstoffer øger inflammation og gøre det vanskeligt at kontrollere smerte hoved og synsforstyrrelser
5. Den charcuteri
Alle typer af pølser, tør eller ikke, er fjender af celleux der skal hele tiden kæmpe mod dette problem.
Disse fødevarer indeholder tilsætningsstoffer såsom nitrit og nitrat, som ud over at øge risiko for kræft, øge betændelse og blodgennemstrømning i hjernen, hvilket fører til svære hovedpine
6. Stegte fødevarer og højt fedtindhold fødevarer
Industri stegte fødevarer og fødevarer med højt indhold af mættet fedt
forårsage inflammatoriske reaktioner i visse væv og i mange tilfælde, er ansvarlige for migræne. De øger kolesterol og triglyceridniveauer i blodet, hvilket øger risikoen for højt blodtryk og hjerte-kar-problemer.
Derudover gør de metaboliske processer vanskelige og reducerer kroppens evne til at iltet celler optimalt.
7. Kaffe overskydende
Overdreven indtagelse af koffein, enten gennem kaffe eller andre drikkevarer,
kan forårsage ømme hoveder og hyppige migræne. Du skal dog ikke drikke, især når kroppen bruges til en lille dosis kan også forårsage en negativ reaktion.
Men hvis man ikke forbruger i overskud, ikke fuldstændigt fjerne det.
8.
Chokolade En lille daglig portion af chokolade giver antioxidanter til kroppen og har de fordele som meget trafik som kognitiv sundhed.
På trods af dette, celleux der indtager store mængder har en større risiko at lide af svær hovedpine, såsom migræne, fordi det ændrer vasodilatorer grundet dens tyramin indhold
Besøg denne artikel. chokolade forbedrer vores kognitive funktioner
9. Raffineret mel
raffinerede mel og andre gluten kilder er knyttet til forværring symptomer i migræne patient kunst-sin.
Dette protein, til fordøjelsesbesvær,
skaber ubalance i processen inflammatoriske, gastrointestinale og metabolisk i celleux lider intolerance. patienten-es-es glutenintolerans eller cøliaki viser en markant forbedring i deres hovedpine lorsqu'iels undgå at denne form for produkter.
Selvom de nævnte fødevarer er ikke den eneste årsag hovedpine,
det er godt at begrænse deres forbrug for at undgå deres symptomer stige i intensitet. En sund kost og hvile kan være nyttige til at håndtere dette problem.
Alt hvad du behøver at vide for at undgå tobak
Rygning er en af de farligste sundhedsvaner men det er også en af de mest udbredte i hele verden. på trods af de utallige kampagner fra sundhedsinstitutioner, ledet af World Health Organization (WHO) daglige forbrug stiger lidt. den enkleste måde at bruge tobak tobaksplanten længe blevet brugt til helbredende formål.
Nogle gange er det ikke nok til at være positivt - for gode ting skal ske.
De fleste af os har hørt om positiv psykologi , eller måske bruger nogle af jer denne positive tilgang i Det daglige liv for at opnå lykke Siden psykologen Martin Seligman skrev sin lærte optimisme ("The Power of Optimism") i 1990'erne, har denne tilgang været vellykket i bemærkelsesværdig relevans på forlagsmarkedet og i verden af personlig udvikling.
