Den cherimoya og 8 fordele ubesungne
Den cherimoya er en sødbitter tropisk frugt, der, takket være dens utrolige ernæringsmæssige egenskaber, er blevet en af de mest anbefalede fødevarer til sundhed.
Den historiske information vedrører Det blev dyrket i antikken af flere indfødte grupper i Amerika, som værdsatte det for dets næringsmæssige og medicinske kraft .
Nu er det sået mange steder i verden og fra dette Faktisk er det en vigtig ingrediens i tilberedningen af desserter, slik, smoothies og andet stort udvalg af opskrifter.
Hvad de fleste endnu ikke ved, er det, udover at være en lækker frugt den har magtfulde fordele, der kan forbedre vores livskvalitet
Vil du opdage dem?
1. Det styrker immunforsvaret
Høj kvalitet næringsstoffer, har den cherimoya er anvendelige til forbedre immunsystemet i kroppen.
Hver 100 gram bringer til 20 mg vitamin C, essentiel stof . at øge tilstedeværelsen af antistoffer
regelmæssig indtagelse reducerer modtagelighed for infektion og hjælper med at fjerne virus og skadelige bakterier
glem ikke at læse. 5 saft at tabe sig og forbedre dit immunsystem
2. Det øger energi
Personer, der lider af træthed og koncentrationsbesvær kan forbedre deres symptomer ved at spise en eller to portioner af cherimoya dagligt.
Denne dejlige mad indeholder en stor mængde fruktose , en type naturlig sukker, som "genoplader" kroppen af energi.
Det er også en vigtig kilde til komplekse kulhydrater, der er nødvendige for at opretholde fysisk og mental styrke. 3 . Det er anti-kræftfremkaldende
Man opdagede at denne fantastiske frugt indeholder stærke anti-kræftfremkaldende effekter
kunne både hjælpe diagnosticeret es es patient som celleux der kører disse risici. Dens antioxidanter grænse skadelige virkninger af oxidative skadeligt og maligne celler direkte angribe tumorer dannes.
Desuden
blade har vist sig at være effektiv i behandlingen af 12 typer cancer , herunder at colon, bryst og lunger. Visse sikre, at forbruget har bedre effekter end kemoterapi, især fordi det ikke give bivirkninger og er 100% sikker.
endda så er der behov for mere forskning for at bekræfte, hvordan det virker, og hvor effektivt det er som supplement til behandling
4. Den beskytter nervesystemet
Da det bringer store mængder af B-vitaminer,
hans regelmæssig indtagelse har også en positiv effekt på nervesystemet. Disse vitaminer forbedre blodcirkulationen og deltage i forskellige funktioner i det kardiovaskulære system.
- derudover vitamin B2 kontrol nerverne og forbedrer kognitiv funktion.
- det er også indiceret til
- forbedre blodcirkulationen og beskytte nerver . 5. Den beskytter knoglerne
En af grundene til, at denne fødevare er indiceret til kvinder, børn og ældre mennesker er, fordi det rummer betydelige fordele på knogler system.
Siden indeholder fosfor og calcium
er indtaget i en kost hjælper med at styrke knogler og tænder. Det er et lækkert og naturligt middel til kvinder i overgangsalderen, da det hjælper med at forebygge nedsat knogletæthed, der skyldes nedsat østrogen niveauer.
6. Det forbedrer fordøjelsessystemet sundhed
Patienten-es-es ramt af fordøjelsesproblemer vanskeligheder, der beslutter at indarbejde denne frugt til deres kost vil indse, at dette er en glimrende allieret for at forbedre deres symptomer.
Dens høje indhold fiber og essentielle næringsstoffer
tilvejebringe en beskyttende virkning på bakteriefloraen og tjener som "fødevarer" til genbefolke sunde bakterier. samtidig, det forbedrer den langsomme intestinal transit, favoriserer bortskaffelse og fordøjelse af proteiner og fedtstoffer
7. Det kæmper smerten
Forbruget af
cherimoya naturlig saft har smertestillende og anti-inflammatoriske , der hjælper med at berolige de fælles smerter såsom hovedpine, muskelspændinger og kolik. For at opnå disse virkninger er det tilrådeligt at tage det to eller tre gange om dagen, mens du gennemfører en afbalanceret kost og praksis med afslapningsteknikker.
Vil du vide mere? Læs: 6 anbefalede afslapningsøvelser til at sove fredeligt
8. Det forhindrer højt blodtryk
Personer i risiko for at lide af forhøjet blodtryk kan få fordele ved at indtage flere portioner af cherimoya uge.
Denne mad
hjælper med at fjerne væsker tilbageholdt i kroppen og endnu bedre forbedrer blodcirkulationen og arteriens elasticitet. Du har endnu ikke indarbejdet det i din kost? Nu da du kender disse vigtigste fordele, tøv ikke med at købe noget ved at shoppe.
Så nyd!
Kan et æble om dagen beskytte dig mod fedme?
Et æble om dagen. Vi har alle mindst en gang gjort denne anbefaling, det må siges at få ting er så sunde og indikerede til vores kost. Men kan et æble undgå den frygtede fedme? Og hvilken type æble? Vi vil forklare alt for dig her. Æbler, trofaste til at beskytte vores sundhed Der er mange grunde til at inkludere et æble om dagen i vores fødepyramide, uanset sorten.
7 Gode grunde til at spise druefrø
De fleste mennesker, der bruger druer regelmæssigt ofte, begår fejlen ved at fjerne de pips, der er indeholdt i dem, fordi deres smag ikke er så god som den for papirmassen. i dag ved vi, at denne del af den drue, der er stærkt spildt, er, at som indeholder de fleste egenskaber, med den store mængde af næringsstoffer, den fokuserer.
