Lindre smerter i nakken med 5 naturlige retsmidler

den nakkesmerter, også kaldet "cervilcagie" er et symptom, der kan forekomme i enhver del af halsen, herunder nerver og bruskskiver.

s Denne smerte ' normalt ledsaget af muskelstivhed samt kvalme, hovedpine og vanskeligheder i visse bevægelser.

Disse smerter er generelt resultatet af dårlige stillinger , men de kan også være forbundet med stress, visse læsioner og overdreven fysisk aktivitet.

I nogle tilfælde er smerten mild og varer kort tid. I andre er det så alvorlig, at personen bliver uarbejdsdygtig og ikke er i stand til at udføre daglige opgaver.

Desuden det kan også påvirke de nervøse strukturer i forbindelse med våben, og smerter strækker sig til armene.

Den gode nyhed er, at det er muligt at kontrollere nakkepine med naturlige lægemidler. Nogle ingredienser indeholder antiinflammatoriske og analgetiske komponenter, og kan så lindre smerter.

Har du lider af nakkepine? Opdag 5 måder at behandle dem på.

1. De udblødte komprimerer af brændenælde

de varme omslag gennemvædet med en brændenælde te er en afslappende terapi, som reducerer sværhedsgraden af ​​nakkesmerter.

Denne plante indeholder antiinflammatoriske stoffer som, når behandles, lindre stivheden af ​​de indgribende muskler.

Ingredienser

• 2 spiseskefulde tørrede brændenælde blade (20 g)
• 1 glas vand (250 ml )

Forberedelse

• varme vand, og når det begynder at koge, tilsæt de tørrede brændenælde blade.
• Sluk for varmen, og lad stå i 10 minutter.
• Gå vand gennem en sigte og brug derefter varm væske.

Anvendelse

• Sug et håndklæde med urtete og påfør det som en komprimering på det onde område.

2. Urten urtete

De millerpetuis, også kendt som græs Saint John, er en plante, der består af smertestillende stoffer at lindre fælles smerter som dem der påvirker hals.

Dens næringsstoffer stimulerer trafik, og kontrol inflammation ved at forbedre iltningen muskler .

Ingredienser

• 1 spiseskefuld urten (5 g)
• 1 glas vand (250 ml)

Forberedelse

• koge vand, og når det varme vand, tilsæt urten.
• Lad det stå i 10 minutter og stamme gennem en sigte.

Sådan bruger

• Drikke urtete op til 2 gange om dagen som et supplement til at reducere spændingen

3. Massageolier

Massage halsområdet er en god måde at lindre den smerte, der vanskeliggør de sædvanlige hoved bevægelser.

Disse massage forårsage en behagelig følelse af varme i musklen, som, stimulere omsætning, lindrer inflammation.

Ingredienser

• 2 spiseskefulde sød mandelolie (30 g)
• 1 spiseskefuld lavendel æterisk olie (15 g)

Fremstilling

• Bland olierne i en beholder, indtil blandingen er homogen.

Anvendelsesmetode

• Gnid blandingen på nakken og lav cirkulære bevægelser i 5-10 minutter.
• Sørg for at lave milde bevægelser, fordi en dårlig bevægelse kan forværre smerten.
• Hvis du føler det nødvendigt, skal du gøre en massage 2 gange om dagen.

4. En behandling baseret på olivenolie og Himalayasalt

Denne hjemmelavede blanding er et gammelt middel, der lindrer smerter hals , navnlig når de er resultatet af dårlige arbejdsstillinger eller stress.

Egenskaberne af denne blanding stimulere cirkulationen fra det pågældende område, og reducere reaktionen inflammatorisk forårsager muskelspændinger .

Ingredienser

• halvdelen af ​​koldpresset olivenolie (100 g)
• 1/4 Himalaya salt ( 37,5 g)

Forberedelse

• Bland ingredienserne i en beholder for at opnå en olieagtig og kornet pasta.

• anvendelsesmåde Gnid behandling på det ømme område angår, og prøv blid massage i 3 minutter.
• Næste, lad stå i 20 minutter, derefter skylles med varmt vand.
• Gentag indtil smertelindring.

5. Mælkebøtte te gennemblødt komprimerer

Mælkebøtte er en populær lægeplante i sin evne til at rense leveren .

Ud over denne dyd, vi har brug for at vide, at denne plante har også en antispasmodic virkning og en afslappende effekt .

Dens anvendelse komprimerer reducerer muskelstivhed og lindrer smerter hals.

Ingredienser

• 2 spiseskefulde mælkebøtteblade (20 g)
• 1 glas vand (250 ml)

Fremstilling

• varme vand, og når det når sit kogepunkt, tilsæt mælkebøtteblade.
• Reducer varmen og lad koge i 15 minutter.
• Efter 15 minutter gået, te filter med en sigte, så brug det så varmt som muligt.

• brug tilstand Soak et håndklæde med urtete, og anvende på det ømme område i 10 minutter.
• Gør det 2 gange om dagen, hvis du finder det nødvendigt.

Husk, at selv s I disse løsninger mindske smerten, er det nødvendigt at ledsage dem med øvelser, der slappe området.

Selvfølgelig er det også anbefales at tage et par timers hvile og undgå intens fysisk anstrengelse.

Hvorfor sover vi dårligt? Vores forfædre ville holde svaret

Det har altid været anbefalet til søvn mellem 7 og 8 timer om dagen uden afbrydelser for at drage fordel af søvnkvalitet, som også vil bidrage til en bedre livskvalitet. Denne anbefaling vedrører os, når vi vågner midt om natten og sover kun en nat. time eller to. Men " denne ændring af søvn" betragtes som sådan indtil nu, viser sig at være helt naturlig og ville endda være gavnlig.

(Naturmedicin)

Moisturizers Masker brændt hår

Den hårtørrer og især jern glat, skader håret til det punkt, brændende. deres udseende er ikke meget smuk, og deres helbred er svækket. Oplev mere i denne artikel fugtighedscreme masker brændt hår. Hvorfor hårforbrændinger? Dette skyldes for meget solbeskyttelse, saltvand fra havet, klor fra poolen, farvestoffer, varmt vand og nogle behandlinger Alle disse faktorer forårsager skade på håret, der ser ud til at være blevet brændt.

(Naturmedicin)