Naturlige sødestoffer godt for dig
Det er både godt for helbredet og anbefales til folk diabetes , fede mennesker, etc. Kender du for eksempel stevia og panela? Rødsukker, hel eller sukkerrør
Brunt sukker er et af de mest kendte produkter, og det er lettere at finde, fordi det sælges også i supermarkeder.
er Dette sukker raffinerede modsætning hvidt sukker, og derfor bevarer vitaminer (vitamin A, vitamin B , vitamin B2 ...) og mineralindhold naturligt i sukkerrør eller sukkerrør . Alt afhænger af den anvendte proces, da nogle mærker markedsfører et svagt mørkt sukker, der faktisk er hvidt sukker, hvortil der er tilsat lidt sukker. af melasseekstrakt. Vi anbefaler dig at bruge dette sukker til fremstilling kiks eller kager, fordi det er økonomisk og bedre for dit helbred. Men for at sødes tilfældigt vælger vi lettere følgende naturlige sødestoffer!
Panela
Panela opnås ved fordampning af sukkerrørets saft. Det bruges meget i Latinamerika, og ligesom skat, har det balsamiske og eksplosive effekter, der gør det til et fremragende lægemiddel
, der blandes med varmt vand og citron til at behandle forkølelse, flus, ondt i halsen osv. Derudover indeholder den 50 gange mere mineraler end raffineret sukker, især calcium, kalium, magnesium, kobber, jern eller fosfor. Honning er også en del af naturlige sødestoffer! honning, der har kapacitet til at sødes tyve gange mere end sukker, som giver en lækker smag til mad og er et meget nærende produkt, er også et anerkendt naturligt antibiotikum! Det har mange egenskaber. Antiseptisk, forfriskende, beroligende, afførende, vanddrivende og antibakteriel
Det er tilrådeligt at tage en teskefuld honning om dagen, alene eller blandet med frugtjuice, en yoghurt eller til en infusion. Det er vigtigt at spise rå økologisk honning, der holder alle sine egenskaber. Som en særlig funktion, kan vi rapportere, at det er godt at anvende nogle honning på sår og forbrændinger til at fremme deres helbredelse.
sukkerrør honning honning eller sukkerrør melasse er fra sukkerrør sukker; det hedder "honning", fordi det ligner bi honning, selv om det er mørkere i farve og smager stærkere. Desuden jo mørkere dens farve, jo flere dets egenskaber er bemærkelsesværdige! Den er rig på mineraler og vitaminer,
laquelles grund anbefaler vi at atleter, børn, folk, der er anæmiske, udmattet, stresset osv
Stevia Stevia er en gave af naturen! Denne indfødt plante Paraguay har den egenskab sukker mere end sukker samtidig give mange fordele for vores sundhed: det er lidt lavere
tryk
, bevarer den tænder i god stand og forbedrer blodcirkulationen er det fordøjelseskanaler mv. Stevia har ingen kalorier og er derfor meget velegnet til slankende kostvaner. Det er også fremragende til diabetikere
, , ikke kun fordi det ikke øger blodsukkerniveauet, men også fordi det har vist sig at være giver mulighed for at regulere det naturligt, hvis du drikker tre infusioner af stevia per dag. For at udnytte dens egenskaber kan du forbruge pulver eller rent ekstrakt, eller endda spise blade af denne plante. Hvis du vil sødes ved at undgå den karakteristiske smag af planten, ligner lakridsart, kan den fås i rent ekstrakt (gennemsigtig farve). Selv om sidstnævnte ikke har de samme terapeutiske virkninger, vil det tillade os at sødes uden kalorier, undgår ulemperne ved sukker eller sødestoffer som aspartam. Sirup agave
Agave sirup, der er udvundet af en slags kaktus, har en tekstur svarende til den af honning og en lidt sød smag. Dette sødemiddel er også fremragende til diabetikere, begge at det er spist moderat på grund af dets lave glykæmiske indeks.
Som tidligere sødestoffer har denne også mange gavnlige egenskaber, men
er det dog nødvendigt at sikre, at det er blevet behandlet koldt og ikke ved høje temperaturer Det er perfekt til sødning af infusioner, saft osv., og det kan erstatte sukker i mange præparater! Hvis man er nået af en sygdom
anbefales det at konsultere lægen, inden de begynder at forbruge en mad med jævne mellemrum. Fotografier høflighed af kulinarno, alsjhc og sweetbeetandgreebean.
Hvorfor vi spiser æg flere gange om ugen
Er Er det godt at spise æg? Hvor meget skal vi spise? Er alle af samme kvalitet? I ernæringsartikler støder vi altid på forskellige teorier, hvoraf nogle udvikler sig over tid. I denne artikel forklarer vi hvorfor spise æg mange gange pr. uge anbefales meget til en afbalanceret kost og optimal sundhed Alle æg er ikke det samme.
Forbedre hukommelsen på en naturlig måde
Det er ikke bare ældre voksne, der lider af dårlig hukommelse! Dette kan ske for alle og i alle aldre. Ingen er sikker Desuden gør denne lidelse ofte os en dårlig tid. I årenes løb er hukommelsen tabt hver gang lidt mere. Ældre mennesker kan forbinde dette problem med Alzheimers symptomer, men pas på, at at miste din hukommelse betyder ikke nødvendigvis, at du er ramt af denne sygdom!
