3 Måder at styrke dit hår vækst
Der Der er mange måder at styrke din hårvækst på, men at have en afbalanceret kost og lære at finde afslapning er nogle af de mest effektive.
Populære overbevisninger forbinder hårtab med mandlig skaldethed. Men er et problem, der påvirker både mænd og kvinder
Årsagerne er meget forskelligartede: genetik, stress, sæsonmæssige ændringer ... Så det giver mening at du spekulerede på, hvad du skal gøre for dit hår til at vokse sundt og stærkt. Derfor besluttede vi at give dig nogle nøgler til at komme der.
Selvom det anbefales at konsultere en hudlæge, hvis du opdager et problem i denne forstand, er det vigtigt, at du er opmærksom på den magt. Ja, det har også en vigtig funktion på dette område.
Som vi altid siger, markerer kvaliteten af vores blod også vores helbred. Hår føder også på det, hvilket betyder at du skal indtage de rigtige fødevarer for at styrke din hårvækst.
På den anden side er det vigtigt at regulere dine angst- eller tristhedsniveauer . mange somatize disse følelsesmæssige tilstande på dette område af kroppen. Hvis dette er din sag, vi fortsætter med at læse, og du vil opdage nøglen til at styre et problem, som vi ofte glemmer.
Alimentez- dig for at styrke hårets vækst
Forbered komplette retter
Hvad mener vi med "komplet"? Vi henviser til det faktum, at
inkluderer alle de næringsstoffer, din krop har brug for at fungere behændigt Dette resulterer i introduktionen af dine opskrifter
Protein:. Kød, fisk og æg
- Kulhydrater: .. bælgfrugter, pasta og korn (komplet til disse eller fuld)
- Fibre, glucose og syrer grøntsager og frugter
- sunde fedtstoffer tørrede frugter, olivenolie. advokat og skimme mejeriprodukter.
- nøglen her er at være opmærksom på forhold.
protein og grøntsager er dine hovedretter fordi det er her du får de fleste vitaminer. derudover kulhydrater og glukose bruges til at bringe dig den energi du har brug for at metabolisere nemt.
på samme måde
fedtstoffer styrker vores forsvar og regenerere celler nødvendigt for at styrke hårets vækst Læs ega Tips til behandling af tørt hår
Vælg ingredienser med rigeligt indhold af jern og zink
Jern er ansvarlig for transport af ilt fra vores krop
. De mest effektive alternativer er magert kød, linser, soja og derivater deraf, som tofu. På den anden side er zink afgørende for reparation af væv. Således er det ansvarligt for at give al den nødvendige energi til folliklerne. For at gøre dette anbefaler vi mørk chokolade, grillet hvedekim, courgette og squash.
2. Undgå kemiske hårprodukter
Vi vil altid gå til frisøren for at komme ud med et anderledes udseende.
Men for dette bruger fagfolk lakker eller andre
stoffer, der på længere sigt skader hårets serøsitet Der er hjemmehjælpemidler til at tage sig af dit hår, uden at det skal bruges til kemikalier.
På samme måde anbefaler vi at lære at vaske dit hår på den bedste måde. Vi ved, at fristelsen er meget stor, men undgå at gøre det hver dag og lære den mest effektive metode.
For at undgå fuldstændig kontrol af denne faktor
undgå at sove med vådt hår , fordi det er dødeligt for hovedbunden. Besøg denne artikel: Har du nogensinde brugt aluminiumsfolie i din hår?
3. Tag tid til dig selv
Som vi sagde, svækker angst vores hår. For at undgå dette skal vi i vores daglige rutine i hvert fald inkludere
en halvanden time til en aktivitet, der spænder os. Det kan være sport, læsning, gå ud på middag med venner , enhver hobby kan hjælpe dig med at afbryde.
Husk altid, at målet er at nyde. Hvad betyder dette? At det anbefales at slippe af med hverdagens bekymringer.
Det er ikke et øjeblik for arbejdet og heller ikke for familieproblemerne.
Det er muligheden for at midt i dit liv er selv Så koncentrere dig om at nyde hvert øjeblik. Med disse 3 parametre har du mulighed for at styrke væksten af dit hår på en sund og sikker måde.
De tilbudte foranstaltninger giver ikke noget bivirkning og antage en fordel for resten af kroppen. Du vil tage godt af dig selv.
Så skal du starte denne proces og fortælle os alt? Kender du til andre metoder, der kan hjælpe os?
De bedste planter, der hjælper dig med at tabe sig
Vedligeholdelse af en ideel vægt er en konstant bekymring for de fleste mennesker. Der er tusindvis af kostvaner, mere mærkeligt til de mest berømte. Men problemet er, at ønsket om at tabe sig hurtigt bringer os til virkelig farlige situationer. Nogle kostvaner kan være meget skadelige for os! Før du går ind i hovedtemaet i denne artikel, er det vigtigt at understrege vigtigheden af professionel støtte, hvis du vil starte en vægttab.
De bedste øvelser at have perfekte balder
Hvem ville ikke elske at have den perfekte røv af modeller, skuespillerinder og andre berømtheder? Når sommeren kommer vi alle forsøger at gøre vores bedste for at være ekstraordinære bagdel. i den følgende artikel vil vi afsløre de bedste øvelser til at arbejde på denne del af kroppen. Hvordan at have perfekt bagdel Vidste du, at skinkerne er de største muskler i vores krop?
