Retsmidler huse til at reducere inflammation og mave

Retsmidler huse til at reducere inflammation og mave

maven betændelse er et meget almindeligt problem, især blandt kvinder, hvilket skyldes misforholdet mellem usund mad overskydende mad, stress, fordøjelsesproblemer, menstruationscyklus og forstoppelse.

Denne foruroligende problem afslører en opsvulmet mave end normalt.

derudover kan det være ledsaget af symptomer som ømme gas eller mavesmerter.

for at forhindre underlivsbetændelse, er det meget vigtigt at ændre dine spisevaner og fjerne fra din kost, fødevarer, der kan producere irritation.

Selv er uundgåeligt ble til at lide mindst én gang i sit liv denne lidelse, der stadig hjem retsmidler, som du kan være til stor hjælp for at reducere dette problem.

Fødevarer rige på antioxidanter

fødevarer rige på antioxidanter er afgørende for at bekæmpe underlivsbetændelse, og genvinde en flad mave.

Denne type mad bringer mange fordele for vores sundhed, og de kan indgå meget regelmæssigt i din kost .

Det anbefales at spise 2 til 4 portioner om dagen af ​​fødevarer rige på antioxidanter, såsom blåbær, æbler, løg, hvidløg og selleri, blandt andre.

fødevarer fiberrig

en god kost bør omfatte fiber-rige fødevarer, der bidrager til en god fordøjelse og som tillader en fladere mave.

Hvis du for nylig har lidt af en mave betændelse, øge dit forbrug af rige fødevarer s fiber for at bekæmpe det.

Blandt disse fødevarer, vil du finde mange frugter og grøntsager, fuldkorn, mel og ris hele hvede.

Kryddernelliker

Moderen tinktur fed er især anbefales til kronisk mavekatar.

i dette tilfælde, er det tilrådeligt at forbruge 20 dråber i et halvt glas vand hver dag, faste.

dette middel dig hjælpe med at bekæmpe gas og luft i maven, som er meget udbredt blandt mennesker ramt af denne inflammation.

citron vand

citron har alkaliske egenskaber, der hjælper os til at neutralisere surhedsgraden i maven og undgå mange sundhedsproblemer.

Hvis du lider af mavekatar, anbefales det at forbruge et glas varmt vand med citron fastende hver morgen. kanel

Kanel er et velkendt krydderi rundt omkring i verden, som siden oldtiden er brugt ed at forebygge og behandle mave betændelse.

En kanel infusion er perfekt til at bekæmpe mavesmerter, at forbedre fordøjelsen og reducere betændelse, der bosatte sig i denne del af vores krop .

til at forberede, blot blande en skefuld kanel pulver i en kop vand, lad stå 15 minutter og forsøde med lidt honning bi.

andre krydderier

krydderier såsom fennikel, spidskommen og oregano er også anbefales til bekæmpelse af mavekatar og gas.

fennikel er et krydderi, der er kendetegnet ved sine antiseptiske egenskaber og sin indsats mod diarré og mave gas.

i mellemtiden, spidskommen er et beroligende og vanddrivende, hvilket gør det til et ideelt produkt til at bekæmpe væskeophobning og inflammation.

Endelig oregano er vanddrivende, hjælper fordøjelsen og er en stor allieret af vores lever.

Infusioner af lægeplanter

Infusioner af urter eller te er blevet populære takket være deres fordøjelses- og diuretiske egenskaber , som hjælper med at udslette kroppen og bekæmpe problemer med abdominal inflammation. Forbruge to eller tre kopper te. daglig infusion kan hjælpe med at forebygge og behandle problemer med mavebetændelse, men også dem, der er forårsaget af andre fordøjelsessygdomme.

Blandt de anbefalede infusioner er der

kamille, ingefær, mynte, salvie, oregano og basilikum. Moderat saltindtag

Selvom det ikke er en kur, er det meget vigtigt at tage hensyn til dette råd, da det er en af ​​nøglerne til bekæmpelse og forebyggelse af det. maven betændelse

Forbrug af salt eller overskydende natrium bidrager til den forstyrrende følelse af hævelse, ofte på grund af vandretention.

En saft til at reducere mavebetændelse

Denne kraftige juice er ideel til bekæmpelse af mavebetændelse, fordi

blanding af vanddrivende og depurative fødevarer vil vi fremme afskaffelsen af ​​vandretention mens du letter fordøjelsenIngredienser

1 skive ananas

  • 1 skefuld hørfrø
  • Juice af en citron
  • 1 glas rent vand
  • Honey
  • Hvordan tilberedes det?

Sæt alle ingredienserne i en robot, bland godt i et par minutter, og brug denne saft på tom mave, 30 minutter før morgenmad.


5 Rensende fødevarer, der skal indgå i dine

5 Rensende fødevarer, der skal indgå i dine

At integrere disse rensende fødevarer i vores kost forbedrer vores velfærd og sundhed direkte. Efter en stressdag eller stærke fede måltider har vores krop brug for hvile Alle os er kommet hjem med enorm sult. At tænke på disse rensende fødevarer er at forestille sig retter, der ikke er lækre, kedelige og direkte forbundet med en streng kost.

(Naturmedicin)

6 Naturlige hjem retsmidler til at forbedre blodgennemstrømningen

6 Naturlige hjem retsmidler til at forbedre blodgennemstrømningen

God blodcirkulation er afgørende for sundheden, fordi den er ansvarlig for at administrere ilt og alle de væsentlige næringsstoffer, der kræves af organer, celler og alle dele af kroppen Blodcirkulation er også kendt som "livets strømning" på grund af den rolle det spiller i kroppen. Det er ikke svært at forestille sig tyngdekraften nedsat funktion af den menneskelige krop Blodcirkulationsforstyrrelser opstår på grund af for stort forbrug af junkfood, overskydende kolesterol og de skadelige virkninger af frie radikaler De forårsager hærdning eller obstruktion på arterievæggene, som forhindrer en optimal transport af blod.

(Naturmedicin)