Vigtigheden af at lytte
Lytning er ikke let Nogle gange synes vi det er nok at lytte og være opmærksom til den anden for at opnå det.
Men intet er længere fra virkeligheden. Lad os tage en specifik situation. Forestil dig en diskussion mellem to venner, hvor den ene tillader det andet, at hun skændte med sin mor dagen før.
Gå ikke glip af: 8 ting, du virkelig har brug for at tale med din ægtefælle
Den første er meget bekymret, men så snart hun er færdig med at tale, tager hendes ven lejlighed til at henvise til en oplevelse af hendes meget lignende fortid.
Lytter hun virkelig til det? Det lader til, at hun bruger den anden persons bekymring mere til at tale om sit eget liv og at gå fra lytteren til lytteren.
Hun lyttede ikke rigtig på sin ven.
fejl, vi laver, mens vi lytter til andre.
Vi har måske sat dig i tvivl med dette eksempel. Ved du virkelig hvordan man lytter? Det synes du helt sikkert, og du har det rigtige.
Men er det vigtigt at påpege de mest almindelige fejl, vi laver, når vi lytter til andre.
Den første mellem dem er helt demonstreret af det eksempel, som vi netop har talt om. Nogen fortæller os en situation, der plager ham, og vi benytter lejligheden til at tale om vores fortid.
Det andet, mere let bemærkelsesværdigt, er at ændre emnet meget hurtigt. Vores ven fortæller os om hendes skænderi med sin mor, og vores svar er: " Hum okay, og alt går godt på arbejde, hvis ikke? "
Den tredje, måske den mest subtile , er den der består i at fortælle uvæsentlige sætninger, som f.eks. " Må ikke bekymre dig ", " Det er bare nonsens ", " Alt kommer med tiden "...
Læs også: Jeg foretrækker ensomhed værdig til dårligt firma
Endelig er den fjerde fejl bestemt den mest almindelige. Vi fortæller andre, hvad de skal gøre, giver dem råd og løsninger, de kan gennemføre.
Som du kan se, i alle de tilfælde, vi lige taler om, ingen der behøvede at tale blev virkelig hørt. Den, der ringer har mere om ham end det problem, nøglen.
Hiding vores egen bekymring
Disse situationer kan føre os til at tænke, at vi er egoistiske mennesker, der tror, de ved, hvordan man lytter, men som i virkeligheden kun er tale
Lytning er en proces, der kræver opmærksomhed , men det kræver også, at du virkelig tager hensyn til den anden persons bekymring og ikke griber ind ved at henvise til personlige spørgsmål.
Også når vi giver de andre råd om, hvad der fanger vores opmærksomhed, lytter vi ikke opmærksomt.
Vi kan give vores synspunkt, men vi kan ikke fortælle ham, hvordan han må opføre sig eller hvad han må udtrykke, fordi vi ikke er i hans sted. Hvis vi gør det, viser vi vores personlighed i den anden.
Også find ud af: 7 regler, der hjælper dig med at kommunikere med en manipulator
Uanset om du er nødt til at afsætte dit ego til kom ikke ud, når du lytter til nogen
Selvom det er en vanskelig situation at acceptere, skal du skjule dine egne bekymringer.
Opdag hvordan du virkelig lytter
Nu hvor du ved fejlene hvor vi ofte dykker når vi tror, at vi lytter, skal du lære at virkelig lytte.
Vi giver dig nogle vigtige nøgler for at opnå dette:
- Giv aldrig løsninger: Som vi allerede har nævnt, er det ikke tilrådeligt at give klare løsninger til den anden eller til ham at sige, hvordan han skulle handle. Du kan dog stille spørgsmål til ham, der vil inspirere ham til at tænke og træffe beslutninger. Det er en fantastisk måde at fokusere på dine problemer.
- Få mere at vide om dette: Hvis du virkelig lytter, så still et spørgsmål, der viser din interesse for det emne, som personen snakker med dig om . Spørgsmål som " Hvad synes du om dette? ", " Hvad skal du gøre? ", viser at du kan interagere uden at tale om dig selv.
- Undgå at tale om dig selv: fokus kun på den anden person, hvad hun fortæller dig. Undgå at tale om dig selv, medmindre du direkte bliver bedt om at dele dine lignende oplevelser med dig selv.
- Overemphasize ikke betydningen af emnet: selvom det kan synes trivielt for dig, den person, der fortæller hendes problemer fortæller dig om et vigtigt emne for hende. Undgå at undervurdere sin betydning
Gå ikke glip af: Hvem drikker en masse ender op med at drukne: Faren for at tavle hans følelser.
Nu ved du hvad du skal gøre for at lytte oprigtigt uden at tænke på dig selv, fokuserer kun på, hvad din samtalepartner fortæller dig.
Vi er nødt til at komme ud af vores mening, at lytning er en passiv handling, fordi det er noget der kræver handling. Det er derfor nødvendigt at vi lærer at gøre det korrekt.
Kun du ved hvad du har overvundet, og alt hvad du har "slip"
Livet er en lang, kompleks vej, hvor du altid skal huske på, at alt sker, alt forandres og alt går videre. Men som modig person ingen andre ved, hvad du måtte overvinde for at komme dit sted i dag. Det er muligt, at dit daglige liv ikke er indlysende, at din familie har gode og dårlige dage at din ægtefælle ikke altid genkender hvad du laver for ham, eller at nogle gange du står op for at tænke på at du ikke lykkes i at overvinde dagen.
5 øVelser til at øge din "mentale styrke" og reducere dine bekymringer
Hvad betyder det nøjagtigt, når vi taler om "mental styrke"? Hvordan forbinder vi fysisk træning med agility og modstandsdygtighed i vores sind? Selvom det forekommer os underligt, er det klassiske "mind-body" -par nært beslægtet og rigtigt . Dette er noget, vi ikke kan forsømme. Når vi taler om mental styrke, henviser vi til de færdigheder, som vi selv selv kan anvende dagligt til at håndtere modgang.
