De 7 Secrets mod ældning fra Himalaya
Du sikkert allerede hørt om de mange færdigheder, der har udviklet usædvanlige mennesker, der bor i Himalaya .
Nogle af dem lever i 100 år, ved godt helbred, fysisk og psykisk. Erfaringen med at bo i dele af Tibet, Bhutan, Nepal og Indien er virkelig utroligt. De, der bor der, tillægger det visse vaner, de følger hver dag.
Vil du gerne vide hemmelighederne mod aldring fra Himalaya? Gå ikke glip af denne artikel!
Anti-aging remedies, naturlig version
Hvordan bor Himalayas mænd og kvinder i mere end et århundrede? Hvor får de deres eliksir af ungdom? Hvordan klarer de sig at undgå sygdomme og smerter? Der er mange spørgsmål til et svar: De udnytter Moder Natur.
Hvis vi tilføjer det faktum, at de bor i et område, hvor bjerge og marker er mere almindelige end bygninger og smog har vi den perfekte kombination til at dechifrere deres hemmelighed.
Der er forskellige naturlige produkter, der vokser nær det himalayanske bjergkæde, der bruges til at opretholde et godt helbred og forlænge livet. . befolkningen i denne region bruge dem dagligt, og resultaterne er fremragende!
hemmeligheder mod Himalaya aldrende
sove godt med ashwagandha
det er en asiatisk urt, som det tibetanske folk har brugt i mange år. Det hjælper med at sove og behandle søvnløshed. Tilstrækkelig hvile er afgørende for at holde sig ung både i sind og krop.
En undersøgelse af ashwagandha viste at forbruge 100 mg af denne plante lige før man går i seng, er faktisk meget effektivt for personer, der har svært ved at sove.
Ud over dette kan det reducere kortisolhormonfrigivelse og kontrolspænding .
Rens dit hjerte Når du spiser granatæble
Granatæble har mange sundhedsmæssige fordele, men især for vores hjerte. Moderne videnskab har vist, at granatæbler, der vokser vildt i Himalaya, indeholder naturlige stoffer, der kan forbedre hjertets helbred. Den rene granatæble juice har tre gange mere gavnligt for vores sundhed end grøn te, for eksempel.
Kun 60 daglige gram er tilstrækkelige til en væsentlig forbedring af hjerte sundhed.
Win 20 års forventet levetid gennem goji bær
Goji bær er en af de vigtigste bidragsydere til den høje forventede levetid for tibetanere, som er 20 år ældre end i de fleste vestlige lande. Denne mirakuløse bær har et højt indhold af jern og C-vitamin, som hjælper kroppen optage jern.
Goji bær har også den højeste koncentration af antioxidanter for alle fødevarer til rådighed på planeten, ifølge ORAC skala. Daglig drikke ren goji juice, eller spise direkte en oversvømmelse bay gør det muligt at nyde optimal sundhed.
Healing angst og opdage indre fred med sandeltræ træ
prale med en smag Spicy og meget indtrængende, sandeltræet er blevet brugt i århundreder for at reducere stress, eliminere angst og kur depression. Nogle endda anvender sandeltræ æterisk olie til det tredje øje (placeret i midten af panden) under dyb meditation.
Sandeltræolie eller sandeltræpasta (lavet med vand og vand). sandalpulver), har beroligende virkninger på kroppen og sindet. Deres aroma hjælper rolige nerver, lindre stress og ophøje den ånd.
Beroligende maven med kardemomme
Hvis du jævnligt lider af mavesmerter, abdominal hævelse, flatulens eller du ønsker at dulme din fordøjelseskanalen og forbedre din fordøjelse, kan du bruge denne urt eller krydderi, mirakuløs: kardemomme
denne plante, udbredt i orientalsk køkken, har mange egenskaber .. Det stimulerer appetitten, beskytter maven, eliminerer diarré og kolik, reducerer flatulens, forebygge dårlig ånde, stimulerer og styrker sindet, forhindrer tyktarmskræft, og er en stærk smertestillende.
Brug en teskefuld dette krydderi i sin jord form i din te eller kaffe, og drikke i ti minutter før hvert måltid.
skinne med havtorn
seabuckthorn (også kendt som Bay maritime) er et af de sidste elementer, der er opdaget af moderne medicin mod virkningerne af aldring, og især mod vores hud. En indfødt i Nepal, dette træ producerer orange frugter eller rødlig, som stimulerer cellefornyelsen i huden og beskytter mod skadelige ultraviolette sollys.
Seabuckthorn indeholder antioxidant helbredende celler og Omega 7, et foryngende middel af vores yderst berømte hud. For en skinnende hud, brug en fugtighedscreme, der indeholder havtorn som hovedbestanddel.
Desuden er ren havtornolie også meget nyttig til forebyggelse og nedsættelse af stregmærker.
Rengør din hud med møtrikblade
Himalayanbeboere bader i varmt vand med neemblade for at helbrede deres sår. Olien fra bladene af dette træ bruges i Asien i over 2.000 år.
Ud over at have gode kosmetiske effekter, neem blade har astringerende og helende egenskaber, , der tillader at helbrede diabetes og gigt, for at imødegå symptomerne på malaria og lungebetændelse, for at forbedre symptomerne på leddegigt og slidgigt og for at berolige nerverne, hvilket gør det til en meget kraftfuld.
5 Rensende farvande for at rense kroppen og tabe
The detox drikkevarer er vand med rensende egenskaber , når de indtages regelmæssigt, kan fjerne alle de giftstoffer, der tilbageholdes i kroppen. tilberedt med frugt, grøntsager og krydderier, de er kilder til antioxidanter , vitaminer, andre næringsstoffer essentielle mineraler, der er gode for fysisk og psykisk sundhed.
8 Foods at regenerere leveren og tabe i 30 dage
Leveren er en væsentlig organ i vægttab, så nysgerrige som det kan synes. Selv om maven, der er ansvarlig for at fordøje fedtstoffer, må vi ikke glemme, at for denne delikate arbejde kompleks, vi har brug for hjælp fra leveren og galdeblæren til galden gøre arbejdet. Hvis leveren ikke fungerer optimalt, fedt, vil ikke blive fordøjet, og vil ikke fjerne så det skal.
