9 Ting der sker under søvn
Vi har tendens til at tro, at når vi går i seng, er det som om vores krop dvale indtil næste dag. Intet længere fra virkeligheden!
Kroppen fortsætter med at fungere, selvom vi lukker øjnene og er rolige i vores seng. .
Vil du vide, hvad er de 9 ting, som opstår når du sover? Så læs videre denne artikel!
Fantastiske Ting, der opstår under søvn
Vidste du, at du bruger en tredjedel af dit liv sovende? I løbet af disse timer kroppen forbliver lammet verserende vågne op eller en lyd, der får ham til at komme ud af sengen.
Vi forklarer hvad der sker om natten:
1. Kroppen "ryster"
Spasmer af denne type er mere almindelige end vi tror. Næsten 70% af verdens befolkning er "lidelse."
Der er også "stimulanter" af tremor, som stress eller hvad vi spiser. De er også knyttet til ændringer qu'effectue kroppen i løbet af natten.
Den berømte "myoklon spasmer" er følelsen af at falde, når vi sover vi .
Nogle teorier peger på, at det ' er en vestige, der kommer fra vores forfædre, som sov i træerne. Takket være denne refleks undgik de at falde til jorden.
Glem ikke at læse: Hvad er symptomerne på mangel på magnesium?
2. Gas forekomme
I virkeligheden kan vi ikke styre udstråling i vores krop, når vi sover.
Hvis vi tilføje til dette, at kroppen er i en mere afslappet position, gassen lettere at befri ... Uden vores tilladelse!
Hvis dette er sket for dig, og du har en lille skamme, du kan reducere problemet ved at spise lys om natten.
Undgå impulser og ikke spise i 3 timer før sengetid
3. Du tror, at dit hoved vil eksplodere
Dette er noget meget overraskende og sker ofte. Nogle taler om en forfærdelig følelse.
De vågner op efter at have hørt en høj lyd som en eksplosion.
Måske står du op ved at hoppe ud af sengen og løbe til vinduet for at se om din bil er der stadig eller hvis dine naboer sover. Du føler dig desorienteret og bange
Det sker i tider med stress og angst, eller hvis du ikke får nok søvn.
4. Du taber dig
Du behøver ikke at gå på kost eller gå i gymnastiksalen? Nej, vil du ikke få op en morgen med nogle kilo mindre, men i løbet af de timers søvn, kroppen bruger den samme energi som når vågen (holde de arbejdende livsfunktioner) .
også, når du sover, du ikke spiser eller føler behov for at indtage søde eller fede fødevarer.
tværtimod, hvis du sover dårligt, du generere mere ghrelin, et hormon, der Åbn appetitten til enhver tid på dagen
5. Du drømmer stadig om det samme.
Måske kan du ikke huske, men hver nat (eller flere gange om ugen) drømmer du om den samme situation eller den samme person.
Teorien der forklarer dette kaldes "trusselsimulering" og indikerer at drømme projekterer vores frygt og traumer.
Vi tror, vi vil drømme om det så mange gange som nødvendigt, indtil vi vi konfronterede problemet og løste det.
6. Du vokser
Det er ikke et natmirakel, men om natten slapper ryggen af og vi strækker et par millimeter.
Desuden bliver skiverne mellem hver hvirvelhydreret hydreret som svampe og vokser.
Måske har du en følelse af at have vokset op, når du står op om morgenen. Du kender nu grunden!
7. Musklerne er lammet.
Alt er godt, du vil ikke stoppe vejret, og dit hjerte vil ikke stoppe med at slå.
Kroppen giver instruktioner til bestemte muskler for at blokere, mens du sover, På denne måde undgår du at flytte til drømmens rytme.
Problemet opstår, når hjernen ikke sender signalet til bestemte muskelgrupper og ... vi har indtryk af, at vi tabte en arm midt om natten
Det kan også ske, at den ene ende går i seng og en prikkende vises.
8. Hjernen gør hjemmearbejdet
Det betyder, at i søvntiden, giver tankerne mulighed for at eliminere alt, hvad det anser ubrugeligt.
Når vi sover, filtrerer hjernen alle de data, som Han har modtaget, og det er derfor, at en teori siger, at drømme er konsekvensen af vores daglige handlinger.
9. Øjnene bevæger sig mere.
I fasen kaldet "REM" (Rapid Eyes Movement) bevæger øjnene konstant.
Det er som om der var en skærm med hundreder scener, der konstant fulgte hinanden foran dem.
I denne fase forbereder kroppen sig til ro og mange funktioner eller muskler fortsætter med at fungere som om vi var vågen. .
Her er en anden givet på REM-fasen: Hvis vi vågner op i denne sætning, føler vi os som om vi er requinqué, ligesom nye og i en advarsel.
Vil du vide mere? Læs: Er det dårligt at sove i nærheden af ens mobiltelefon?
De fødevarer, du bør aldrig blandes med sodavand
Du er helt sikkert bekendt med sodavand (især de der indeholder cola) og du ved godt, at de ikke er gode for dig. Men mange af os er . værdsætte og forbruge, trods advarsler fra myndighederne i denne artikel vil vi give dig en god grund til ikke at forbruge sodavand: de kan være meget farligt, hvis de er forbundet med visse fødevarer .
10 Fødevarer, du bør ikke spise inden sengetid
Nogle gange føler vi en svag fornemmelse af sult før de går i seng Selvom vi havde en lys middag i de tidligere timer, er det normalt at have flere cravings inden jeg skal sove. Problemet er, at vi ikke ved, hvordan man laver gode valg og vi kommer til at forberede i tilfælde for tung for denne tid af dagen.
