5 Genopfriskende opskrifter med selleri

5 Genopfriskende opskrifter med selleri

Du er velkommen til at prøve en af Disse genopfriskende opskrifter med selleri Det er perfekt at starte dagen godt. Selskabernes egenskaber

Du kan spise stammen, blade eller endda roden af ​​selleri! Dette giver os mulighed for at skabe forskellige forberedelser i køkkenet. Blandt selleriets egenskaber kan man nævne, at det er et fremragende vanddrivende middel, og det er også dets største kraft. Faktisk aktiverer selleri nyrernes funktion, og det gør det således muligt at behandle visse problemer som gigt, nyresten eller utilstrækkeligheder.

Takket være dets handling eliminerer vi de negative toksiner, der ophobes i vores På den anden side er det også bevist, at selleri tilbyder sin forfriskende handling, så man kan have en følelse af velvære og overlegen vitalitet. Når du blander selleri med gulerødder eller tomater, for eksempel ved at lave en milkshake eller en saft, kan du formere sine fordele.

Du kan også spise selleri som en infusion: du behøver ikke så tag ikke mere end ti gram pr. kop vand. Denne infusion er derefter fuld efter hvert måltid. Selleri at tabe sig

Som vi har påpeget, er selleri en fremragende allieret til at tabe vægt. Derfor må det aldrig være fraværende fra kost til at tabe sig. Det giver mange fordele som tidligere set.

Derudover reduceres risikofaktorerne i forbindelse med fedme. Du kan derefter forbruge det i forskellige præsentationer: for eksempel den typiske salat eller grøntsagssuppe, juice, smoothies, milkshakes eller infusioner. Det har vist sig at 100 gram selleri giver os kun 16 kalorier. Hvad er godt med dette lille beløb er, at du kan spise med en lækker salat. På den anden side har den 1,6 gram fiber, som fremmer oprensningen af ​​toksiner fra kroppen. Selleri giver os også magnesium og kalium,

to mineraler, der stimulerer urinsystemet, samtidig med at der elimineres overskydende væsker. Det er en rensende mad, diuretikum, lavt kalorieindhold og antioxidant. Han giver os zink, vitaminer A, B, C og D og magnesium. Det virker effektivt for at hjælpe os med at undgå virkningen af ​​dårlige frie radikaler.

Undersøg ikke kraften i denne superpotente grøntsag! 5 juiceopskrifter med selleri

Sellerijuice , pære, agurk og gulerod:

  • det er en vidunderlig mulighed for sommeren. Denne saft er ideel til at eliminere oppustethed og væsker, som ophobes i benene (især ved anklerne). Du skal bruge tre stilke selleri, to pærer, to agurker og en gulerod. Hvis du vil, kan du også sødes alt sammen med stevia. Vask og skræl alle ingredienserne, skåret i små terninger og læg dem alle i blenderen. Tilføj om nødvendigt vand så alt er lidt mere flydende. Drikke denne drink på tom mave eller om morgenen.> Sellerijuice, ingefær og gulerod: Dette er en lækker drink, der hjælper dem, der lider af forkølelse eller influenza, såvel som dem der har problemer. allergier konstant eller ellers lider af høfeber. Ingredienserne er to stængler selleri, fem mellemstore gulerødder og et stykke frisk ingefær og skrællet. Skræl blot gulerødderne og skær dem i tynde skiver, ligesom selleri. Tilsæt dem med ingefæren i blenderen, og bland dem, indtil du får et cremet stof. Du kan derefter tilføje vand og en spiseskefuld honning!

  • Sellerijuice og ananas: Start din dag med denne vidunderlige juice, fordi den er meget sund og lækker! Du kan efterlade din appetit i nogle timer, fordi denne saft vil fylde dig. Derudover vil det give dig en masse energi for at imødegå alle forpligtelser i dag. Du har brug for en selleristængel, en halv kop vand, en skive skrællet ananas, en halv kop knust is, to spiseskefulde amarantfrø og fire spiseskefulde proteinpulver (valgfrit). Det er bedst at lade frøene suge hele natten. Det vil skære selleri i små skiver. Tilsæt alle ingredienserne (undtagen proteinerne) til blanderen for at opnå en homogen juice. Drikke denne drink til morgenmad
  • Sellerijuice, gulerod og æble: er en af ​​de mest kendte kombinationer og anbefales ofte til huden, inden du soler i solen . Denne drink forsvarer faktisk cellulær aldring, det stimulerer leverfunktionerne, behandler anæmi, reducerer virkningerne af forurening og øger mængden af ​​vitaminer og proteiner i kroppen. Ingredienserne til to portioner er: en bladløs selleri stilk, et æble, fire gulerødder og en halv citronsaft. Vask ingredienserne godt og skræl dem. Skær dem i flere skiver og læg dem i blenderen. Bland alt godt. Før du drikker saften, kan du tilføje lidt mælk.

  • Sellerijuice og orange: Det er en fremragende opskrift at tabe sig. Den skal være fuld på en tom mave om morgenen. Du skal bruge en selleristængel, juice af to appelsiner, et par løvlader og et kaktusblad (nopal). Klem appelsinerne, skær selleriet i flere skiver, såvel som det nopale kaktusblad og knus løvbladet. Sæt alt i blenderen og bland, indtil alle ingredienserne er godt blandet. Vi anbefaler, at du drikker denne saft hver dag i to uger, og derefter tage en pause i syv dage, før du starter igen.
  • Fotografier gengives udlånt af Tamara Smith Emilian Robert Vicol, Stu_spivack Jason EPPINK, Breville USA.


    Sådan undgår du betændelser i anklene

    Sådan undgår du betændelser i anklene

    ØDem, eller mere almindeligt betændelse i anklerne, er en sygdom, der er normalt forårsaget af dårlig blodcirkulation, væskeophobning, den graviditet eller bare dårlige arbejdsstillinger. Det kan behandles ved at følge nogle tips, som du kan finde i denne artikel. Hvorfor vores ankler, de svulme? efter en lang travl dag, flere medlemmer af vores kroppe kan være trætte, som vores ben eller vores ankler, der tager et helvede meget tid efter lange timer sidder foran computeren eller under en lang tur.

    (Gode vaner)

    5 Uvæsentlige konsekvenser af søvnløshed i henhold til videnskaben

    5 Uvæsentlige konsekvenser af søvnløshed i henhold til videnskaben

    Selv når vi bliver ældre, jo mindre har vi brug for hvile, hvilket er sikkert, at lidt søvn kan påvirke vores helbred. For voksne anbefaler vi mindst 6 timers søvn per nat. Sove er ikke noget, vores hjerne og krop kan håndtere i lang tid. Lejlighedsvis søvnløshed, dog , den der er forbundet med stress eller engangsforstyrrelse, udviser ikke en alvorlig virkning som kronisk søvnløshed.

    (Gode vaner)