Frugt smoothies at rense kroppen

Frugt smoothies at rense kroppen

De afvænende frugt smoothies er fremragende til at starte dagen .

De tager vare på vores helbred og fungerer som antiinflammatoriske og toksiske rensemidler.

Vi har tendens til at akkumulere et vist niveau af skadelige partikler i kroppen og især i leveren, som vi må helbrede for at genoprette en intern balance.

Faktorer som dårlig kost, stress, forurening eller endog de stoffer vi tager, ender med at påvirke vores tarm og vores lever.

Det er så, at fordøjelsen er tungere, vi føler os trætte og vi samler væsker.

For at bekæmpe denne ophobning af toksiner det er godt at have frugt smoothies. Vi vil forklare, hvilke er de bedste.

Ananas og hørfrø eller linfrø smoothie

Ingredienser

  • 2 ananasskiver
  • Halv citronsaft
  • 1/2 agurk
  • 1 skefuld af hørfrø (10 g)
  • 1 glas vand (200 ml)

Tilberedning

  • Det er meget enkelt. Denne saft er fantastisk til at starte dagen og rense din krop.
    Til dette skal du bare anbringe ananasskiverne, den halve agurk og glaset i blenderen.
  • Bland godt for at opnå en glat drink, og tilsæt saften af ​​den halve citron og skeen af ​​linfrø.
    Bland godt og Nyd denne rensende drik, som også hjælper dig med at tabe.

Oplev Appelsin, Mynde, Apple og Citron Afslappende Smoothie

Æble, Citron og Havregryn Smoothie

Ingredienser

  • 1 Grøn Apple
  • Juice halvt citron
  • 2 skedfulde havre (20 g)
  • 1 glas vand (200 ml)

Tilberedning

  • Denne smoothie er lækker. Det vil hjælpe dig med at rense din krop og få gode næringsstoffer til at starte dagen. Det er også et glimrende middel, der vil tilfredsstille dig.
  • Forbered det, brug det grønne æble med huden, fordi det fremskynder metabolismen. Skær i 4 og fjern frøene
  • I mellemtiden skal du trykke på halvt citron
  • I fødevareprocessoren skal du tilføje vand, æble og skeer af havre. Få en kludfri smoothie og tilsæt saften af ​​en halv citron. Vi anbefaler at du læser: 5 nat drikkevarer til at afgifte leveren og tabe.

Hvis du tror, ​​at citronens smag kan være lidt stærk, Tilføj kun et par dråber.

Husk dog, at citron er en af ​​de mest rensende frugter og spiller en vigtig rolle i disse naturlige frugt smoothies.

orange med papaya og gulerødder

Ingredienser

1 kop papaya (200 g)

  • 1 orange
  • 1 gulerod
  • 1 glas vand (200 ml)
  • 1 skefuld honning (25 g)
  • Tilberedning

Dette er en af ​​de bedste frugt smoothies. Hvis du har en papaya hjemme, tøv ikke med at forberede denne naturlige drik rig på antioxidanter og vitaminer

  • Klem orange appelsin og reserver
  • Skær papaya i stykker og gør det samme med guleroden, efter at have vasket det godt.
  • Tilføj papaya, gulerodssaft, glas vand og honning. Bland godt, og du får en rig og sund drink for at starte dagen!
  • Du kan aldrig modstå!

Jordbær, vandmelon og citron smoothie

Ingredienser

1 kop vandmelon (200 g)

  • Juice af en halv citron
  • 8 jordbær
  • 1 glas vand (200 ml)
  • Tilberedning

Denne frugtsaft vil være ideel til eftermiddagen

Hvis du tilføjer et par isterninger, får du en forfriskende drink, ideel til at rense kroppen og få de rigtige vitaminer. Tag 200 gram vandmelon. Skåret i stykker og der er afsat.

  • Dernæst får halvdelen af ​​citronsaft, derefter vaske og skære jordbærrene i halve.
  • Bland vandmelon, jordbær, citron og vand.
  • N glem ikke at tilføje isterninger, hvis det er varmt.
  • Blåbær og mandarin smoothie

Ingredienser

2 mandariner

  • 10 blåbær
  • 1 glas vand (200 ml )
  • 1 skefuld honning (25 g)
  • Fremstilling

Denne smoothie er så originalt som sund.

  • Det er fremragende til fordøjelse, nyre og lever grund af dens høje indhold af mineraler og antioxidanter Hvis du tilsætter en ske med honning, vil du også stimulere dit immunsystem. For at forberede det skal du blot skrælle mandarinerne, læg dem i blenderen og tilsæt blåbærene og glaset vand
  • Bland i nogle sekunder, indtil du får en homogen juice. Sukker med honning og drikke om morgenen eller midt på eftermiddagen. Du vil se, at det vil gøre dig godt.
  • Vi inviterer dig også til at opdage 7 fantastiske fordele ved jordbær til hudpleje.

Husk at

fordelene ved disse saft mærkes til sidst om få dage. De bedste juice til at afgifte kroppen vil altid være dem, der indeholder citron i deres ingredienser. Hvilken vil du forberede i dag?


Slankende og sunde smoothie med jordbær, havre og ingefær

Slankende og sunde smoothie med jordbær, havre og ingefær

Vi kan forbruge denne slankende smoothie til morgenmad, til at fremskynde vores stofskifte i den første time, eller om eftermiddagen for at tilfredsstille de søde cravings. dengang, at som ferien nærmer, vi begynder at bekymre vægt, end vi vil tage efter udskejelser mad og slik af alle slags. Men vi kan træffe forebyggende foranstaltninger, såsom med denne slankende smoothie i denne artikel en simpel og lækker opskrift på at reducere overskydende vægt med tre sunde og nærende ingredienser.

(Kvitteringer)

Hvilke frugter er mindst kalorieindhold?

Hvilke frugter er mindst kalorieindhold?

Hvis du er i en kalorieindhold, så du kan tabe sig, kan det være, at din kostplan fortæller dig, at du kan spise et måltid. frugt om morgenen eller mængden af ​​frugt, du vil have til middag. Vi skal være forsigtige, fordi nogle arter ikke er som "slankning" som vi tror. I denne artikel vil vi fortælle dig mere om det.

(Kvitteringer)