Frugt smoothies at rense kroppen
De afvænende frugt smoothies er fremragende til at starte dagen .
De tager vare på vores helbred og fungerer som antiinflammatoriske og toksiske rensemidler.
Vi har tendens til at akkumulere et vist niveau af skadelige partikler i kroppen og især i leveren, som vi må helbrede for at genoprette en intern balance.
Faktorer som dårlig kost, stress, forurening eller endog de stoffer vi tager, ender med at påvirke vores tarm og vores lever.
Det er så, at fordøjelsen er tungere, vi føler os trætte og vi samler væsker.
For at bekæmpe denne ophobning af toksiner det er godt at have frugt smoothies. Vi vil forklare, hvilke er de bedste.
Ananas og hørfrø eller linfrø smoothie
Ingredienser
- 2 ananasskiver
- Halv citronsaft
- 1/2 agurk
- 1 skefuld af hørfrø (10 g)
- 1 glas vand (200 ml)
Tilberedning
- Det er meget enkelt. Denne saft er fantastisk til at starte dagen og rense din krop.
Til dette skal du bare anbringe ananasskiverne, den halve agurk og glaset i blenderen.
- Bland godt for at opnå en glat drink, og tilsæt saften af den halve citron og skeen af linfrø.
Bland godt og Nyd denne rensende drik, som også hjælper dig med at tabe.
Oplev Appelsin, Mynde, Apple og Citron Afslappende Smoothie
Æble, Citron og Havregryn Smoothie
Ingredienser
- 1 Grøn Apple
- Juice halvt citron
- 2 skedfulde havre (20 g)
- 1 glas vand (200 ml)
Tilberedning
- Denne smoothie er lækker. Det vil hjælpe dig med at rense din krop og få gode næringsstoffer til at starte dagen. Det er også et glimrende middel, der vil tilfredsstille dig.
- Forbered det, brug det grønne æble med huden, fordi det fremskynder metabolismen. Skær i 4 og fjern frøene
- I mellemtiden skal du trykke på halvt citron
- I fødevareprocessoren skal du tilføje vand, æble og skeer af havre. Få en kludfri smoothie og tilsæt saften af en halv citron. Vi anbefaler at du læser: 5 nat drikkevarer til at afgifte leveren og tabe.
Hvis du tror, at citronens smag kan være lidt stærk, Tilføj kun et par dråber.
Husk dog, at citron er en af de mest rensende frugter og spiller en vigtig rolle i disse naturlige frugt smoothies.
orange med papaya og gulerødder
Ingredienser
1 kop papaya (200 g)
- 1 orange
- 1 gulerod
- 1 glas vand (200 ml)
- 1 skefuld honning (25 g)
- Tilberedning
Dette er en af de bedste frugt smoothies. Hvis du har en papaya hjemme, tøv ikke med at forberede denne naturlige drik rig på antioxidanter og vitaminer
- Klem orange appelsin og reserver
- Skær papaya i stykker og gør det samme med guleroden, efter at have vasket det godt.
- Tilføj papaya, gulerodssaft, glas vand og honning. Bland godt, og du får en rig og sund drink for at starte dagen!
- Du kan aldrig modstå!
Jordbær, vandmelon og citron smoothie
Ingredienser
1 kop vandmelon (200 g)
- Juice af en halv citron
- 8 jordbær
- 1 glas vand (200 ml)
- Tilberedning
Denne frugtsaft vil være ideel til eftermiddagen
Hvis du tilføjer et par isterninger, får du en forfriskende drink, ideel til at rense kroppen og få de rigtige vitaminer. Tag 200 gram vandmelon. Skåret i stykker og der er afsat.
- Dernæst får halvdelen af citronsaft, derefter vaske og skære jordbærrene i halve.
- Bland vandmelon, jordbær, citron og vand.
- N glem ikke at tilføje isterninger, hvis det er varmt.
- Blåbær og mandarin smoothie
Ingredienser
2 mandariner
- 10 blåbær
- 1 glas vand (200 ml )
- 1 skefuld honning (25 g)
- Fremstilling
Denne smoothie er så originalt som sund.
- Det er fremragende til fordøjelse, nyre og lever grund af dens høje indhold af mineraler og antioxidanter Hvis du tilsætter en ske med honning, vil du også stimulere dit immunsystem. For at forberede det skal du blot skrælle mandarinerne, læg dem i blenderen og tilsæt blåbærene og glaset vand
- Bland i nogle sekunder, indtil du får en homogen juice. Sukker med honning og drikke om morgenen eller midt på eftermiddagen. Du vil se, at det vil gøre dig godt.
- Vi inviterer dig også til at opdage 7 fantastiske fordele ved jordbær til hudpleje.
Husk at
fordelene ved disse saft mærkes til sidst om få dage. De bedste juice til at afgifte kroppen vil altid være dem, der indeholder citron i deres ingredienser. Hvilken vil du forberede i dag?
7 Tricks til at forme din figur på en naturlig måde.
For at forme din figur er det afgørende at kombinere en afbalanceret kost med motion. På den måde opnår vi en tonet og sund krop, foruden at forbedre vores kropsholdning og vores selvværd. Hvad mener vi ved at modellere silhuetten? Få en slank men krum krop, stærk og sund , med en smuk, afrundet og tonet form.
6 Fordele ved at spise gelatine i en god kost
Gelatine er et naturligt fortykningsmiddel, der ofte bruges i madlavning at gøre desserter, slik og en række opskrifter. C 'er et farveløst og halvfast stof, som takket være dets ernæringsmæssige sammensætning giver interessante fordele for kroppen. Det er fremstillet ved omdannelse af animalske bindevæv.
