Hvad er fordelene af hvidløg under hovedpuden?

Hvad er fordelene af hvidløg under hovedpuden?

Hvidløg er en gammel mad, der har været brugt som krydderi i mange retter og som en aktiv ingrediens i hundredvis af retsmidler.

Det er en nær slægtning til løg og selv om dens duft er ikke sjovt, det er en af ​​de mest forbruges af mennesker over hele verden.

I oldtiden, det blev brugt som et krydderi i retter som frastødende sygdom og som en modgift til at afværge dæmoner.

Hvis det nu betragtes som overtro, er der altid folk, der tror, ​​at hvidløg bruges til kæmpe mod dårlige energier.

i alle tilfælde, det er en ingrediens rig på essentielle næringsstoffer, med flere medicinske anvendelser og en bred vifte af sundhedsmæssige fordele.

I denne artikel, vi ønsker at huske de vigtigste egenskaber og en interessant terapi, der kan være meget nyttigt for folk, der har problemer med at sove.

Interesseret?

De ernæringsmæssige egenskaber hvidløg

Hvidløg er kendetegnet ved dens karakteristiske kalorieindtagelse. Den kan indeholde op til 100 kcal pr 100 gram.

Men da forbruget heraf er ofte meget lys, betyder det ikke udgør et problem for kropsvægten.

Desuden indeholder kulhydrater komplekse og proteiner, der hjælpe med at forbedre den fysiske og mentale ydeevne.

Det giver B-vitaminer og vigtige mineraler såsom natrium, kalium og magnesium.

Men dens vigtigste fordele er tildelt sin høje koncentration af svovlforbindelser såsom allicin.

de vigtigste fordele af hvidløg

Selv om vi ikke kan betragte det som et mirakel ingrediens for kroppen, nummer dens virkninger tillader det at være en af ​​de bedste fødevarer i kosten.

det er et godt supplement til at lindre mange slags infektioner, metaboliske forstyrrelser og åndedrætsbesvær.

Faktisk da det indeholder antioxidanter og s antiinflammatoriske stoffer, er en stor allieret af cardiovaskulær sundhed.

Dens forbrug forbedrer elasticiteten af ​​arterierne, sænker kolesterol og regulerer blodtryk niveauer.

Det forbedrer også blodet strømmer til hver af kroppens celler og hjælper med at forhindre for tidlig aldring.

er krediteret med bakteriedræbende og antiseptiske egenskaber, der kan endda arbejde bedre end nogle syntetiske antibiotika.

Det er en naturlig diuretikum, at kampen mod væskeophobning og overskydende væv betændelse.

Endvidere er det blevet vist, at regelmæssig indtagelse vejer i gennemsnit mindre end det aldrig forbruger.

Hvorfor sætte en fed hvidløg under sin hovedpude?

Efter at opdage de dyder hvidløg, vil vi fokusere på en enkelt terapi, der er at sætte en fed hvidløg under sin hovedpude hver aften. hemmelig

Dette bedstemor bruges til at fremme en sund og dyb søvn , især hos personer, der har problemer med at sove.

De svovlforbindelser i hvidløg er også indeholdt i dens lugt og udøve en beroligende virkning, der hjælper med at forbedre kvaliteten af ​​søvnen.

I gamle kulturer mente man, at det kunne beskytte folk fra dårligt sind, men i virkeligheden, den følelse af sikkerhed det bringer skyldes dens zink koncentration.

Selv om det i første omgang er svært at vænne sig til lugten, vil det med tiden ikke være et problem længere. Dette er en af ​​de bedste muligheder for søvnløshed.

På samme måde har den også positive virkninger på fysisk ydeevne den næste dag, siden 'det hjælper med at forny energierne for bedre at starte dagen. .

Det anbefales derfor at supplere denne terapi med forbrug af mindst en hvidløgsklove på tom mave, enten alene eller med en citron.

Naturlig behandling med hvidløg til at sove bedre

En anden interessant måde at nyde fordelene ved hvidløg til at sove er at forberede en naturlig drink med afslappende egenskaber.

Ingredienser

  • 1 glas mælk (200 ml)
  • 1 knuste hvidløgsklove
  • 1 sked fuld honning (7,5 g)

Instruktioner

  • Hæld mælk i en kasserolle tilsættes den knuste hvidløg og lad den koge i tre minutter
  • Når tiden er tændt, vent indtil blandingen er stadig, tilsæt honningen og forbruge.
  • Idealet er at indtage det 30 minutter før at gå i seng for gode resultater.

Til sidst må du vide, at ud over at være et af de bedste krydderier er hvidløg en fremragende forbund for sundhed og problemer kan bruges på mange måder, men det er altid interessant at teste alternative terapier som den her foreslåede.


5 Tips til at undgå kramper i benene

5 Tips til at undgå kramper i benene

Så meget overskud som manglende motion kan være afgørende, hvis du lider af kramper. Foretag dagligt strække dine muskler er i form. Også kaldet "muskelkramper", kramper er ufrivillige sammentrækninger, der kan forårsage at intens mild smerte og hærdning af musklerne. Hvis vi ofte sætter dem i kontakt med atleter eller seniorer, er det sikkert, at alle kan lide.

(Naturmedicin)

Sådan behandler du bihulebetændelse på en naturlig måde

Sådan behandler du bihulebetændelse på en naturlig måde

Dette er en af ​​de mest almindelige sygdomme. Det påvirker tusinder af mennesker over hele verden, det er meget pinligt og trættende. I de fleste tilfælde er sinusitis misdiagnosed af læger, så det lykkes aldrig at helbrede "helt." Hvad er godt, er at der er Naturlige Remedies for Bihulebetændelse. De vil hjælpe dig med at sige farvel til dette så kedelige problem.

(Naturmedicin)