5 Lækre drinks, der forbedrer lever sundhed

5 Lækre drinks, der forbedrer lever sundhed

For at lette leverfunktion og eliminering af toksiner bør disse drikkevarer indgå i vores daglige kost for en sund og afbalanceret kost. Leverfunktionen kan påvirkes af mange

problemer, som normalt er forudbestemt af en usund livsstil. en dårlig kost, højt indhold af fedt og industrielle produkter, er også synonym med dårligt helbred for denne vigtige organ, der er leveren.

derudover forbrug alkohol og overtagelse af stoffer direkte påvirker leverfunktionen.

Ernæringseksperter anbefaler at spise mad fra alle grupper,

frø friske grøntsager, frugter, fibre og proteiner. Derudover skal vores diæt indeholde et passende indtag af sunde fedtstoffer som dem, der er indeholdt i olivenolie, laks eller avocado.

I denne artikel ønsker vi at forklare, hvad er de bedste naturlige drikkevarer, du kan medtage i din kost for at fremme leverfunktionen. Bemærk disse opskrifter!

1. Rødjuice til fremme af leverfunktion

Vi skal først huske at

leveren virker konstant for at filtrere alt, der kommer ind i kroppen. Det udskiller hormoner og giver os mulighed for at opretholde en sund krop.

Læs også: Sådan rengør du din lever for at tabe sig

En ideel måde at tage vare på din lever og krop "for at hjælpe med at opfylde sine funktioner er at drikke grøntsagssaft.

Takket være disse kan vi eliminere den mad, der forbliver i vores lever, og hvile bedre, når vi er i seng.

Mens vi søvn, vil dette organ sørge for at rense vores krop.

Her er opskriften på denne lækre drik de rensende egenskaber.

Ingredienser

1 roer

  • 2 gulerødder
  • 1 citron
  • 1 spsk og en halv fennikel (15 g)
  • 1 glas vand (200 ml)
  • Tilberedning

Den første ting er at vaske alle ingredienserne grundigt. Det er også vigtigt at skære dem i små stykker, både roer gulerødder, at lette arbejdet for mixeren.

  • Klem citronsaft og hæld det i blanderen til at blande det med glas af vand og andre ingredienser
  • Glem ikke at tilføje fennikelstykket, som er en fremragende allieret for vores lever. Når din saft er klar, drik det straks . Forbered 2-3 gange om ugen og forbruge så snart du vågner op.
  • 2. grapefrugtjuice, blomme, appelsin

Ingredienser

1 grapefrugt

  • 1 appelsin
  • 1 citron
  • 3 blommer
  • 1 glas vand (200 ml)
  • 1 honningsske (25 g) (valgfri)
  • Tilberedning

Denne naturlige juice er den bedste måde at starte dagen på. Vi råder dig også til at vælge økologiske frugter, der er blevet dyrket på en naturlig måde, uden pesticider eller konserveringsmidler.

  • Klem citron og appelsinsaft, så skræl blommer og skær i små stykker
  • Sæt alt i blenderen med et glas vand, og bland til du får en homogen juice. Hvis det ønskes, kan du tilføje en skefuld honning til at forsøde denne lækre drikke kan også have tillid til sundheden for din lever.
  • Har du læst artiklen En lille agurk limonade, ingefær og mynte

3. Agurk, kale og citronsaft

Ingredienser

1/2 agurk

  • 1 kop kale (100 g)
  • Saften af ​​en
  • citron 1 kop chard (100 g)
  • 2 spiseskefulde citronskal (20 g)
  • 1 glas vand (200 ml)
  • Fremstilling

Dette saft er meget let at forberede. Først skal du klemme saften af ​​en citron. Rist derefter citronens kant (mere eller mindre 20 g) og sæt den til side. Vi vil tilføje det senere at formere vores forberedelse for sine helbredende egenskaber.

  • Nu blot tilføje i blenderen en kop grønkål, en kop roer, en halv agurk, et glas vand og til sidst citronsaft.
  • Bland til du får en glat drink, og tilsæt derefter citronskallet. Dens smag vil fortrylle dine smagsløg! Drik denne saft hver dag, 10 minutter før dit hovedmåltid.
  • 4. Æblesaft, roer, selleri og ingefær

Ingredienser

1 æble

  • 1 lille rødbede
  • 1 stilk selleri
  • 1/2 agurk
  • 1 spsk revet ingefær ( 5 g)
  • 1 glas vand (200 ml)
  • Tilberedning

Denne saft er en af ​​de mest komplette: energiske, depurative og vitaminiserede.

  • Den er ideel til enhver tid på dagen. Vi anbefaler, at du altid bruger friske råvarer og organisk oprindelse. For at forberede denne saft, du behøver kun at vaske alle ingredienserne og skær dem i små stykker for at lette arbejdet for mixeren. Det er ikke værd at æble skræl.
  • Put alle ingredienserne i mixeren, plus spsk revet ingefær, derefter blend indtil glat drikke.
  • Tilføj et glas vand for at lette sit forbrug. At blive smagt uden moderering!
  • 5. naturlig saft til kokos vand, roer og gulerødder

Ingredienser

1 glas kokos vand (200 ml)

  • 1 roe-
  • 2 gulerødder
  • Fremstilling

Denne naturlige drik anbefales stærkt at tage vare på vores lever og fremme dens funktioner.

  • Takket være kokosvand, der er rig på vitaminer, enzymer og mineraler, går vi ind for afgiften af ​​leveren.
    For at forberede denne saft skal du først vaske gulerødder og rødbeder godt. Skær dem derefter i små stykker og læg dem i din juicer.
  • Når du har fået deres saft, skal du tilføje kokosnøddet. Resultatet er sensationelt og lækkert. Husk at drikke det hver morgen til morgenmad.
  • Vi anbefaler at læse artiklen: 4 naturlige drikkevarer, der kan hjælpe dig med at sove bedre.

Husk altid at have de ingredienser, du har brug for hjemme og Pas på, at de altid er friske.

På denne måde får du de bedste næringsstoffer til at tage vare på din leverfunktion.


5 Smoothies til at tage sig af leveren og bugspytkirtlen

5 Smoothies til at tage sig af leveren og bugspytkirtlen

For at fremme sundheden for leveren og bugspytkirtlen det er vigtigt at have en god kost, huske at holde et maksimum af de sundeste liv mulige mønstre. Vi skal konto som leversygdomme såsom fedtlever er en af ​​de mest almindelige sygdomme i befolkningen. Noget så simpelt som at øge vores forbrug af frugt og grøntsager er en vidunderlig måde at få sundhed.

(Kvitteringer)

Tilgiv, give slip og lukke fortiden

Tilgiv, give slip og lukke fortiden

Vores fortid sætter os nogle gange i tågen, for at forhindre os i at leve vores nuværende fred og harmoni . Når dette sker der er noget foregår der lammer os, der stopper vores ben og forhindrer os i at bevæge sig fremad. det er let at sige, at vi må give slip på fortiden, hvis vi ønsker at fortsætte på vores måde, men når den beder os kolossalt Det er ikke naturligt, at der er et meget mere alvorligt problem, som vi bør være opmærksomme på.

(Kvitteringer)