5 Lækre drinks, der forbedrer lever sundhed

For at lette leverfunktion og eliminering af toksiner bør disse drikkevarer indgå i vores daglige kost for en sund og afbalanceret kost. Leverfunktionen kan påvirkes af mange

problemer, som normalt er forudbestemt af en usund livsstil. en dårlig kost, højt indhold af fedt og industrielle produkter, er også synonym med dårligt helbred for denne vigtige organ, der er leveren.

derudover forbrug alkohol og overtagelse af stoffer direkte påvirker leverfunktionen.

Ernæringseksperter anbefaler at spise mad fra alle grupper,

frø friske grøntsager, frugter, fibre og proteiner. Derudover skal vores diæt indeholde et passende indtag af sunde fedtstoffer som dem, der er indeholdt i olivenolie, laks eller avocado.

I denne artikel ønsker vi at forklare, hvad er de bedste naturlige drikkevarer, du kan medtage i din kost for at fremme leverfunktionen. Bemærk disse opskrifter!

1. Rødjuice til fremme af leverfunktion

Vi skal først huske at

leveren virker konstant for at filtrere alt, der kommer ind i kroppen. Det udskiller hormoner og giver os mulighed for at opretholde en sund krop.

Læs også: Sådan rengør du din lever for at tabe sig

En ideel måde at tage vare på din lever og krop "for at hjælpe med at opfylde sine funktioner er at drikke grøntsagssaft.

Takket være disse kan vi eliminere den mad, der forbliver i vores lever, og hvile bedre, når vi er i seng.

Mens vi søvn, vil dette organ sørge for at rense vores krop.

Her er opskriften på denne lækre drik de rensende egenskaber.

Ingredienser

1 roer

• 2 gulerødder
• 1 citron
• 1 spsk og en halv fennikel (15 g)
• 1 glas vand (200 ml)
• Tilberedning

Den første ting er at vaske alle ingredienserne grundigt. Det er også vigtigt at skære dem i små stykker, både roer gulerødder, at lette arbejdet for mixeren.

• Klem citronsaft og hæld det i blanderen til at blande det med glas af vand og andre ingredienser
• Glem ikke at tilføje fennikelstykket, som er en fremragende allieret for vores lever. Når din saft er klar, drik det straks . Forbered 2-3 gange om ugen og forbruge så snart du vågner op.
• 2. grapefrugtjuice, blomme, appelsin

Ingredienser

1 grapefrugt

• 1 appelsin
• 1 citron
• 3 blommer
• 1 glas vand (200 ml)
• 1 honningsske (25 g) (valgfri)
• Tilberedning

Denne naturlige juice er den bedste måde at starte dagen på. Vi råder dig også til at vælge økologiske frugter, der er blevet dyrket på en naturlig måde, uden pesticider eller konserveringsmidler.

• Klem citron og appelsinsaft, så skræl blommer og skær i små stykker
• Sæt alt i blenderen med et glas vand, og bland til du får en homogen juice. Hvis det ønskes, kan du tilføje en skefuld honning til at forsøde denne lækre drikke kan også have tillid til sundheden for din lever.
• Har du læst artiklen En lille agurk limonade, ingefær og mynte

3. Agurk, kale og citronsaft

Ingredienser

1/2 agurk

• 1 kop kale (100 g)
• Saften af ​​en
• citron 1 kop chard (100 g)
• 2 spiseskefulde citronskal (20 g)
• 1 glas vand (200 ml)
• Fremstilling

Dette saft er meget let at forberede. Først skal du klemme saften af ​​en citron. Rist derefter citronens kant (mere eller mindre 20 g) og sæt den til side. Vi vil tilføje det senere at formere vores forberedelse for sine helbredende egenskaber.

• Nu blot tilføje i blenderen en kop grønkål, en kop roer, en halv agurk, et glas vand og til sidst citronsaft.
• Bland til du får en glat drink, og tilsæt derefter citronskallet. Dens smag vil fortrylle dine smagsløg! Drik denne saft hver dag, 10 minutter før dit hovedmåltid.
• 4. Æblesaft, roer, selleri og ingefær

Ingredienser

1 æble

• 1 lille rødbede
• 1 stilk selleri
• 1/2 agurk
• 1 spsk revet ingefær ( 5 g)
• 1 glas vand (200 ml)
• Tilberedning

Denne saft er en af ​​de mest komplette: energiske, depurative og vitaminiserede.

• Den er ideel til enhver tid på dagen. Vi anbefaler, at du altid bruger friske råvarer og organisk oprindelse. For at forberede denne saft, du behøver kun at vaske alle ingredienserne og skær dem i små stykker for at lette arbejdet for mixeren. Det er ikke værd at æble skræl.
• Put alle ingredienserne i mixeren, plus spsk revet ingefær, derefter blend indtil glat drikke.
• Tilføj et glas vand for at lette sit forbrug. At blive smagt uden moderering!
• 5. naturlig saft til kokos vand, roer og gulerødder

Ingredienser

1 glas kokos vand (200 ml)

• 1 roe-
• 2 gulerødder
• Fremstilling

Denne naturlige drik anbefales stærkt at tage vare på vores lever og fremme dens funktioner.

• Takket være kokosvand, der er rig på vitaminer, enzymer og mineraler, går vi ind for afgiften af ​​leveren.
  For at forberede denne saft skal du først vaske gulerødder og rødbeder godt. Skær dem derefter i små stykker og læg dem i din juicer.
• Når du har fået deres saft, skal du tilføje kokosnøddet. Resultatet er sensationelt og lækkert. Husk at drikke det hver morgen til morgenmad.
• Vi anbefaler at læse artiklen: 4 naturlige drikkevarer, der kan hjælpe dig med at sove bedre.

Husk altid at have de ingredienser, du har brug for hjemme og Pas på, at de altid er friske.

På denne måde får du de bedste næringsstoffer til at tage vare på din leverfunktion.

Hvordan kiks glutenfri og laktose frø?

Forsøger du at reducere dit forbrug af brød eller kulhydrater, fordi du bemærker, at de får dig til at gå i vægt eller gøre din mave svulmer? Vi tilbyder her et let, nærende og sundt alternativ: kiks med frø. Disse små pandekager er lavet med glutenfri mel og uden smør eller andre mejeriprodukter. Oplev denne lækre opskrift, som giver dig mulighed for at erstatte brød og bagværk med meget sundere fødevarer.

(Kvitteringer)

Forskellige mennesker gør livet mere sjovt

Vær ikke bange for at være anderledes end andre. Omgir dig med mennesker, der respekterer og opmuntrer til din måde at være på. De er dem der ikke forsøger at forandre dig eller omdanne dig til en ensartet kopi, der virkelig elsker dig. Forskellige mennesker bryder de etablerede mønstre . De forkynder innovation, udfordring, ser livet med den farvefarve, som vi kan lide så meget, og deres måde at udstråle os på.

(Kvitteringer)