Hvordan til at bekæmpe tarmluft gennem disse 6 naturmedicin
Den tarmluft dannelse er almindeligt under fordøjelsesprocessen, især når man indtager fødevarer, der komplicerer.
Men når de forekommer i for store mængder eller hvor kroppen kæmper for at fjerne dem, de trigger generende symptomer som smerter og hævelse .
Selvom det ikke anses for en lidelse eller alvorlig tilstand, mange mennesker forsøger at finde effektive løsninger for at undgå yderligere komplikationer.
derudover som deres tilstedeværelse ofte ændrer aktiviteten af tarmbakterier skal øge sin udvisning at komme sig.
Heldigvis er der flere løsninger opr kun naturligt, at reducere deres tilbageholdelse i kroppen samtidig fremme fordøjelsen og reducere inflammation.
I det følgende rum, vi vil dele med dig de 6 bedste naturlige løsninger for dig at forberede hjemme og nyde alle deres fordele
1. Infusion af kanel
Drikken med naturlig kanel er en mave middel og antiinflammatorisk der hjælper med at reducere gasproduktionen i tarmen at begrænse ubehag.
Dens egenskaber forbedre processen fordøjelse fødevarer og bekæmpelse af overskydende syreindhold i mave-tarmkanalen.
Ingredienser
- 1 tsk stødt kanel (5 g)
- 1 kop vand (250 ml)
Fremstilling
- Tilføj en teskefuld kanel i en kop kogende vand og lad stå 10 minutter.
et mønster
- Drik en kop denne te på de første symptomer på gas
Vil du vide mere? Læs også: De 5 grunde til, at du har hele tiden
2 gas. mynte infusion
Mint er en plante kendt i naturlig medicin, da dens organiske forbindelser fremme fordøjelsesprocessen og reducere dannelsen af gas .
Infusionen brugeaffaldsbortskaffelse tilbageholdt i tyktarmen og forhindrer inflammation.
Ingredienser
- 1 spiseskefuld mynteblade (10 g)
- 1 kop vand (250 ml)
forberedelse
- Tilføj spearmint blade i en kop kogende vand, dække det og lad det sidde i 10 minutter.
et mønster
- Drik en kop te efter hvert hovedmåltid.
3. Infusion af stjerneanis
Star anis er en naturlig bestanddel i carminative og antiinflammatorisk at lette nedbrydningen af gas akkumuleret i tarmen.
Dens egenskaber væsentligt reducere hævelsen mave og forhindrer den følelse af tyngde .
Ingredienser
- 1 kop vand (250 ml)
- 1 tsk anis (5 g)
Fremstilling
- Bring vand i kog kop, når kogning, tilføje anis.
- Lad det stå ved stuetemperatur i 10 minutter og tjene.
et mønster
- Har en kop infusion anis efter hvert hjerteligt måltid
4. Infusion af boldo
Boldo er en plante med carminative og antioxidant egenskaber, der hjælper med at kontrollere tunge spaltninger og forhindrer inflammation og flatulens .
Dens naturlige aktiver help nedbrydning af affaldet akkumuleres i fordøjelseskanalen forebyggelse ferment og formular gas.
Ingredienser
- 1 tsk tørret Boldo blade (5 g)
- 1 kop vand (250 ml)
Fremstilling
- Tilføj en teskefuld boldo blade i en kop kogende vand og dække.
- Vent 5 til 10 minutter, filtrere drikken og forbruge det.
Forbrugssted
- Drikke denne drik 3 gange om dagen, helst efter at have spist sunde måltider
5. Krydderinfusion
Kværn er et krydderi med carminative egenskaber, som reducerer produktionen gas i tarmen for at forhindre hævelse
Dens regelmæssige forbrug letter fordøjelsesprocesserne og reducerer ubehag som mavesmerter og surhed .
Ingredienser
- 1 / 2 teskefulde søm (2 g)
- 1 kop vand (250 ml)
Tilberedning
- Tilsæt en halv teskefuld af nelliker til en kop kogende vand og vent 10 minutter
- Filtrer denne drik ved hjælp af kolander og server
Drikke
- Drikk en kop af denne fedtsinfusion før du spiser
Læs også denne artikel: 8 Hvad kan være årsagen til abdominal inflammation og hvordan skal den behandles?
6. Basil infusion
Et andet populært middel til intestinal gas kontrol er basil infusion.
Denne plante har rensende og decongestant egenskaber, der hjælper med at fjerne affald fra tyktarmen for at forhindre ændring af indholdet. bakteriel flora
Ingredienser
- 1 kop vand (250 ml)
- 1 spsk frisk basilikum (10 g)
Tilberedning
- Tag en kop vand til kog og tilføj frisk basilikum
- Vent 15 minutter og filtrer indholdet
Forbrugsmetoder
- Drikk en kop af denne infusion efter hvert hjerteligt måltid
Forstyrrer mad konstant gas? Prøv disse naturlige løsninger og løse dette irriterende problem .
Havre et naturligt middel mod angst
Det angst er en negativ følelsesmæssig tilstand og undertiden kan det endda være uarbejdsdygtig. Det påvirker millioner af mennesker over hele verden, midlertidigt eller kronisk Hvad er den bedste måde at klare? Som du ved, er lægemidler og psykotrope stoffer blandt de mest De mest kendte muligheder Men du bør vide, at tage medicin er ikke altid den bedste løsning.
12 Grunde til at spise agurk regelmæssigt
Det er blevet bevist, at grøntsager er rige kilder og sikre kroppens beskyttelse mod flere typer af sygdomme næringsstoffer. i dag ønsker vi at tale om agurk, en fødevare, at dyrkes mange steder i verden takket være dens udseende multi- bruger og dens høje næringsværdi kapacitet. man kan finde mange størrelser, former og farver, men de fleste indeholder en naturlig kilde til vand, fibre, vitaminer og mange andre stoffer, der er fremragende til sundhed.
