En grapefrugtjuice efter måltider at tabe

En grapefrugtjuice efter måltider at tabe

grapefrugt (eller grapefrugt) er en meget sund lækker citrus, som er blevet stadig mere populært i de senere år, takket være dens slankende og gavnlige sundhedsmæssige egenskaber.

grapefrugter er rige på antioxidanter og har antibakterielle egenskaber.

Denne citrusfrugter er en stor kilde til Vitamin a, B, C, D, E og mineraler såsom calcium, fosfor, magnesium, mangan, zink, kobber og jern .

Når vi forsøger at tabe sig, er vi altid på udkig efter fødevarer, der giver os mulighed for at brænde fedt nemt, og som perfekt supplerer den slankende diæt der vi skal følge.

I denne artikel vil vi forklare, hvordan grapefrugt kan blive til en stor allieret at tabe sig på en meget kort tid .

Ved du hvordan grapefrugt kan hjælpe dig med at tabe?

grapefrugt, en fødevare "fedt-brænding"

mange undersøgelser har vist, at regelmæssig indtagelse af grapefrugtjuice er en stor mulighed for at stimulere krop for at forbrænde fedt og tabe sig nemt .

dog at observere gode resultater, er det meget vigtigt at medtage grapefrugtjuice som en del af en sund kost, og et motionsprogram.

slankning magt grapefrugt skyldes dens høje indhold af kalium og enzymer , to elementer allerede er kendt for deres evne til at lette fjernelsen af ​​fedt.

Grapefrugter er 90% vand, hvad der vil hjælpe stofskiftet i fjernelsen af ​​overskydende vægt, vi har akkumuleret .

Når vi gør slankekur, er det vigtigt at minimere vores forbrug af kalorier og salt.

Den grapefrugter vises som en fremragende løsning, , fordi de kun indeholder 74 kalorier pr enhed (et tal, som kan variere afhængigt af størrelsen af ​​frugten), har kun meget lidt salt og er rige på kalium.

Andre vigtige fordele ved grapefrugt

Ud over at være et fremragende supplement til slankekure, grapefrugt har også andre fordele for vores krop:

  • Dens egenskaber hjælpe os med at bekæmpe problemer forstoppelse , og lidelser i urinvejene.
  • Dens intense aroma anvendes i produktionen æteriske olier aromaterapi.
  • grapefrugter indeholder pectin , et stof, der reducerer dårligt kolesterol i kroppen.
  • de har også lycopen, stoffer, der stimulerer fjernelse af toksiner og alle typer af skadelige elementer til vores organisation.
  • Grapefrugtsaftforbrug er ideel til personer med søvnløshed.
  • Takket være dens høje indhold af C-vitamin, grapefrugt hjælper os også til at styrke vores immunforsvar , og dermed forebygge sygdomme som forkølelse og gigt og betændelse.
  • grapefrugt pektin hjælper også regulere stofskiftet, og stimulere fedtforbrænding.
  • Regelmæssig grapefrugt forbrug kan hjælpe med at forhindre forskellige former for kræft, fordi denne citrusfrugter indeholder et stof kaldet naringenin.

Hvordan til at forbruge grapefrugt for at tabe sig?

Hvis grapefrugter du synes en god måde at supplere din slankekur, skal du følge nedenstående tips til at nyde alle deres fordele.

Den første mulighed er at spise en halv grapefrugt tre gange om dagen, før hvert hovedmåltid .

Den ideelle metode til at forbrænde fedt og tabe aktiverer stofskiftet, og bringe dig en større følelse af mæthed.

den anden mulighed er at udarbejde en naturlig grapefrugtjuice, som vil hjælpe dig med at tabe nemt uden at skulle lide.

til at gøre din grapefrugtjuice, skal du blot udtrække papirmasse ved hjælp af en grapefrugt ske og sted i en blender med en spiseskefuld honning.

ved at indtage denne saft omkring 20 minutter efter hver af dine hovedmåltider dette vil hjælpe dig med at forbrænde kalorier i fødevarer.

det anbefales også at forbruge grapefrugtjuice til behandling af forhøjet blodtryk og hjerte-kar-sygdom.

den mod-indikationer

desværre e grapefrugt forbrug st ulemper-indiceret til mennesker, der tager medicin, med antihistaminer, analgetika og immunosuppressive, eller mod impotens, for eksempel.

Grapefrugt kan faktisk hæmme deres virkninger, eller multiplicerer i en sådan grad, at det ville blive en sundhedsfare.

af denne grund, er det meget vigtigt at konsultere din læge, før du følger en kost baseret på forbruget af grapefrugt.

ud over dette , grapefrugt kan forårsage mavesyre, så folk, der kan lide af dette problem bør undgå at spise denne citrusfrugter.


6 Måder at brænde 600 kalorier om dagen

6 Måder at brænde 600 kalorier om dagen

Folk, der ønsker at tabe sig, ved at komme derhen, har brug for jerndisciplin og mange kompromiser, især når det kommer til at spise og lave noget. Øvelser Der er forskellige måder at tabe hver dag uden at sulte dig selv eller oprette en streng kost, som kan være skadeligt for dit helbred. Nøglen er her : reducere kaloriindtaget og øge fysisk aktivitet, , så du kan forbrænde mindst 600 kalorier om dagen.

(Tabe)

Sådan arbejder du benene komfortabelt hjemme

Sådan arbejder du benene komfortabelt hjemme

Flyt specielt til et træningscenter for at udføre træningsøvelser, arme og ben, er en overbevisende argument for mange mennesker . Derfor foretrækker de fleste af os at opgive øvelsesverdenen. Selv om dette ikke er en god nok grund til ikke længere at øve fysisk kan det stadig være en hindring. I dette perspektiv vælger mange mennesker andre alternativer, blandt hvilke de mest efterspurgte er øvelser derhjemme.

(Tabe)