3 Drikkevarer grøn te at tabe nemt
Forbrug af grøn te er blevet et af de bedste kosttilskud til mennesker, der søger at opnå en ideel og stabil vægt. Selv om denne drik ikke er mirakuløs, kan den høje koncentration af essentielle næringsstoffer hjælpe os med at bekæmpe overskydende fedt.
grøn te
har anti-inflammatoriske forbindelser, afgiftende og vanddrivende som efter at have været assimileret i kroppen, lette fjernelse af toksiner og væsker, fremme vægttab Derudover er det rig på vitaminer, mineraler og kraftige antioxidanter, som forbedrer metabolisk aktivitet for at forbrænde kalorier lettere.
Desuden kan vi, hvis vi vil ændre sin smag, vi kan lad os også kombinere det med andre sunde ingredienser, som også hjælper dig med at tabe pund.
Til dette formål vil vi dele med dig i denne artikel 3 sunde drikkevarer, så du kan medtage dem i din kost.
Smag uden yderligere forsinkelse!
1. grøn te infusion, ingefær og citron
grøn te infusion, ingefær og citron er en drik med afgiftende egenskaber ved at lette fjernelse af toksiner, forbedrer nyre og fordøjelsesfunktioner.
Denne kombination af naturlige ingredienser
øger energiniveauet i kroppen og forbedrer den metaboliske aktivitet til at tabe sig lettere. Derudover
er det ideelt at reducere forstoppelse , abdominal hævelse og overskydende mavesyre. Ingredienser
1 tsk grøn te (5 g)
- 1 tsk revet ingefær (5 g)
- 1/2 citronsaft
- 1 kop vand (250 ml)
- Forberedelse
Hæld en kop vand i en gryde og bring i kog.
- Næste tilføje te grøn og revet ingefær
- Sæt varmen ned og lad drikken stejlere i 2 til 3 minutter længere.
- Fjern fra varme og lad hvile ved en kølig temperatur. mbiante i 10 eller 15 minutter.
- Filter infusion med en fin sigte og tilsæt saften af en halv citron.
- Et mønster
Drik en kop te på tom mave og vente mindst 30 minutter til morgenmad
- Drikke denne infusion mindst 3 gange om ugen
- Læs også denne artikel: Bekæmp inflammation og tabe med ingefær og citron
2. Grøn te, Avocado og Banan Smoothie
Med denne lækre naturlige smoothie kan du ikke kun afgifte din krop på en sund måde, men også genoplade din energi til bedre fysisk og mental præstation. > Det indeholder en stor mængde antioxidantforbindelser, essentielle fedtsyrer og aminosyrer, der, når de absorberes, øger metabolismen og bidrager til opbygningen af muskelmasse.
Dens regelmæssige forbrug bekæmper træthed morgen og desuden
reducerer ønsket om at spise hele dagen
Ingredienser 1 tsk grøn te (5 g)
1/2 avocado modne
- 1 moden banan
- 3 mandler
- 1/2 kopp vand (125 ml)
- Tilberedning
- Kog en halv kop vand og kog det, fjern det brand og tilsæt en teskefuld grøn te
Lad drikken hvile i 10 eller 15 minutter og filtrer den derefter med a
- Når bryggen er opnået, overfør den til en blandeskål og bland den med kødet af en halv avocado, en moden banan og nogle mandler.
- Efter opnåelse af en homogen drink og uden klumper serveres straks
- Forbrugssted
- Drikke denne smoothie 30 minutter før morgenmad.
Hvis det ønskes, gentages forbrug i eftermiddag, når du er sulten
- Medtag det i din kost mindst tre gange om ugen
- Vi anbefaler, at du læser .. 6 hjem retsmidler, som du kan udvikle sig med avocado
- 3. grøn te infusion og mynte
Ved at kombinere medicinsk og slankende grøn te med næringsstoffer mynteblade, kan vi få en drikkevare med lavt kalorieindhold,
ideel til at fungere bedre stofskifte
. begge bestanddele er kendt for deres indtagelse af antiinflammatoriske og afgiftende forbindelser, der hjælper fjerne giftstoffer cirkulerer i blodet. på den anden side er det værd at nævne, at dette også til en naturlig fordøjelsesfremmende, hvilken
letter behandlingen af forstoppelse og dårlig fordøjelse
. Ingredienser 1/2 teskefuld grøn te (5 g)
1/2 teskefuld mynteblade (5 g)
- 1 spiseskefuld honning (25 g)
- 1 kop vand (250 ml)
- Fremstilling
- koge en kop vand og, i kog, tilsæt grøn te og mynte blade.
Lad ilden til at varme sodavand i 2 eller 3 minutter og derefter RET gå det.
- Lad det hvile i 10 minutter og filtrere det.
- Endelig forsøde te med en skefuld honning.
- Et mønster
- Spis infusion fastende, 30 eller 40 minutter, før du tager din morgenmad.
Drik fra det i 2 uger, stop en uge og prøv igen.
- Hvis dit mål er at tabe sig sundt, tøv ikke med og prøv en af disse grøn te drikkevarer og
- se alle hans fordele for at opnå bedre resultater i løbet af kort tid
. selvfølgelig huske på, at deres forbrug skal ledsages af en afbalanceret kost og . motion Før slutter, skal du læse: kan grøn te virkelig hjælpe dig med at tabe
er vi sikre på, at grøn te er den bedste naturlige drik til at hjælpe os til at miste? par kilo? Læs denne artikel for at lære alt om grøn te!
6 store fordele af grøn te
Fordelene ved grøn te er talrige. Men det er vigtigt ikke at overskride den anbefalede daglige mængde af 3 kopper Læs mere "
De 5 vaner du skal vedtage, hvis du ønsker at få muskler naturligt
Hvis du ønsker at få muskelmasse, er hvilen mellem træning lige så vigtig som træningen selv, fordi du skal give muskeltiden til at vokse. Muskeldannelse er et af hovedmålene for folk, der ønsker en stærk og tonet silhuet. Dette er volumenet af kropsvæv, der svarer til musen , dvs. at sige den magre masse, der hjælper med at få mere styrke og fysisk styrke.
Vægttabet sundt med den mest protein 7 grøntsager
Vægttabet sundt er, uden tvivl, en af prioriteterne i alle mennesker, der har et par ekstra kilo, enten på hofter, mave, lår eller bagdel. n Det er ikke en nem opgave, vi ved det godt. Man bør huske på, at der ikke eksisterer mirakler og at det ikke er muligt at tabe fedt hurtigt, med risiko for at true vores helbred.
