11 Fordele ved ananas
Ananas er en meget populær tropisk frugt . Takket være sin søde og lækre smag bruges den i mange retter samt i bl.a. drikkevarer eller desserter.
Selvom den næsten altid bruges til sin smag og dens mange anvendelser, er det Det er også godt at overveje, at er en god kilde til næringsstoffer, da det er den eneste frugt, der indeholder bromelain, et enzym, som letter fordøjelsesprocesserne og har en stor antiinflammatorisk effekt.
Det anslås, at denne frugt er 85% vand, og at den giver vitaminerne A og C, kalium, fosfor, calcium og fiber. Takket være dets dyder er ananas betragtes som en fremragende medicinsk mad.
I denne artikel vil vi afsløre 11 vigtige dyder, som man kan gavne, når man regelmæssigt bruger ananas. Udnyt!
1. Ananas har en vanddrivende virkning
Dens høje vandindhold tilsættes til fiber og kalium, giver en vanddrivende effekt, der er meget effektiv til at kontrollere vandretentionsproblemer.
Da det stimulerer fjernelse af vand fra vævene, dets forbrug understøtter slankende kostvaner og forhindrer kroniske sygdomme som gigt, gigt og nyresten.
2. Det bekæmper frie radikaler
dets forbindelser Antioxidanter bekæmpe frie radikaler, dermed forhindre enhver form for celleskader
Indtagelse kan forhindre følgende sygdomme :.
- åreforkalkning
- Kardiovaskulære sygdomme
- Gigt og gigt
- Forskellige typer af kræft
3. Det reducerer risikoen for hypertension.
Hypertension er et af de kardiovaskulære problemer, der påvirker mennesker mest, selvom de ikke kender det.
En af måderne at bekæmpe og reducere risiko for at lide af det, er at forbruge store mængder kalium og lave mængder natrium. Derfor er ananas ideel, fordi det bringer omkring 1 mg natrium og 195 mg kalium.
4. Det forbedrer fordøjelsen
Mange fordøjelsesproblemer kan afhjælpes gennem ananas forbrug, som giver fiber og enzymer i kroppen.
På den ene side,
fiber understøtter tarm bevægelse kæmpe mod forstoppelse og andre enzymer hjælper fordøje egnet til optagelse af næringsstoffer. det er også godt at holde balancen i bakteriefloraen og dets antiinflammatorisk virkning forhindrer hævelse
5. Det styrker immunforsvaret
C-vitamin og bromelain styrke immunforsvaret og forbedrer kroppens reaktion på infektioner forårsaget af virus og bakterier.
tilsyneladende
bromelain ville fungere som en anti- naturlig koagulant og producerer positive ændringer i de hvide blodlegemer, stimulerer immunsystemet. 6. Bone styrker
Mange mennesker er uvidende om fordelene ved ananas til sunde knogler. Det er en stor kilde til magnesium, et essentielt mineral til den korrekte absorption af calcium.
En kop ananas kan give op til 75% magnesium påkrævet pr. Dag.
7. Det renser tænderne.
Takket være virkningen af C-vitamin kan
at spise ananas hjælpe med at eliminere den bakterielle plaque, der ophobes på tænderne. Så det er fremragende for at forhindre tyggesygdom og tænder. 8. Det forbedrer sundheden for huden
Enzymerne det indeholder gøre huden mere elastisk og fast.
Endvidere er det hydrat naturligt og forhindrer tegn på for tidlig ældning. Dens topisk anvendelse stimulerer fjernelse af døde celler og nedsætter pletter og rynker.
9. Det holder et godt øje helbred
Dens antioxidanter, herunder beta-caroten, hjælpe med at opretholde god øjet sundhed og forebygge makuladegeneration.
10. Det hjælper med at tabe sig
Vil du tabe? Ananas kan være din bedste allierede for at nå dette mål på kort tid.
Fibrene indeholder hjælp kontrol appetit
og undgå for stort indtag af sukker, hydrater kulstof og fedt Derudover understøtter den afgiftning af kroppen for at eliminere affaldsstoffer og forbedre metabolismen.
11. Den beskytter hjertet
Frie radikaler kan blive til potentielle årsager til åreforkalkning, blodcirkulationen og kolesterol problemer.
Hvis vi kæmper mod disse skadelige molekyler, og at det reducerer væskeophobning i væv
hyppig indtagelse af ananas kunne også forhindre forskellige hjertesygdomme.
6 Naturlige produkter, der hjælper atleters fødder
Fodsvamp, som også kaldes "atletfod", er hyppige infektioner på grund af dårlig hygiejne eller utilstrækkelig tørring Symptomerne på atletens fod kan forekomme mellem tæerne og også på hæle Deres varighed er variabel, og de kan endda komme igen efter behandling. Men du bør vide, at atletens fod ikke forsvinder som dette.
En kål hjem afhjælpe at bekæmpe surhedsgrad
Dårlig ernæring, stillesiddende livsstil, stress og dårlige vaner som alkohol eller tobak kan alle føre til surhed. gastrisk hyperaciditet er en meget pinlig og meget smertefuld sundhedsproblem for mennesker, der lider. Vær også opmærksom på, at kampen mod denne svøbe, en afbalanceret kost bør generelt være ledsaget af en mulig I denne artikel vil vi forklare hvordan man undgår surhedsgrad med en simpel opskrift på kål, som kan bruges som et akkompagnement til dine retter.
