11 Fordele ved ananas
Ananas er en meget populær tropisk frugt . Takket være sin søde og lækre smag bruges den i mange retter samt i bl.a. drikkevarer eller desserter.
Selvom den næsten altid bruges til sin smag og dens mange anvendelser, er det Det er også godt at overveje, at er en god kilde til næringsstoffer, da det er den eneste frugt, der indeholder bromelain, et enzym, som letter fordøjelsesprocesserne og har en stor antiinflammatorisk effekt.
Det anslås, at denne frugt er 85% vand, og at den giver vitaminerne A og C, kalium, fosfor, calcium og fiber. Takket være dets dyder er ananas betragtes som en fremragende medicinsk mad.
I denne artikel vil vi afsløre 11 vigtige dyder, som man kan gavne, når man regelmæssigt bruger ananas. Udnyt!
1. Ananas har en vanddrivende virkning
Dens høje vandindhold tilsættes til fiber og kalium, giver en vanddrivende effekt, der er meget effektiv til at kontrollere vandretentionsproblemer.
Da det stimulerer fjernelse af vand fra vævene, dets forbrug understøtter slankende kostvaner og forhindrer kroniske sygdomme som gigt, gigt og nyresten.
2. Det bekæmper frie radikaler
dets forbindelser Antioxidanter bekæmpe frie radikaler, dermed forhindre enhver form for celleskader
Indtagelse kan forhindre følgende sygdomme :.
- åreforkalkning
- Kardiovaskulære sygdomme
- Gigt og gigt
- Forskellige typer af kræft
3. Det reducerer risikoen for hypertension.
Hypertension er et af de kardiovaskulære problemer, der påvirker mennesker mest, selvom de ikke kender det.
En af måderne at bekæmpe og reducere risiko for at lide af det, er at forbruge store mængder kalium og lave mængder natrium. Derfor er ananas ideel, fordi det bringer omkring 1 mg natrium og 195 mg kalium.
4. Det forbedrer fordøjelsen
Mange fordøjelsesproblemer kan afhjælpes gennem ananas forbrug, som giver fiber og enzymer i kroppen.
På den ene side,
fiber understøtter tarm bevægelse kæmpe mod forstoppelse og andre enzymer hjælper fordøje egnet til optagelse af næringsstoffer. det er også godt at holde balancen i bakteriefloraen og dets antiinflammatorisk virkning forhindrer hævelse
5. Det styrker immunforsvaret
C-vitamin og bromelain styrke immunforsvaret og forbedrer kroppens reaktion på infektioner forårsaget af virus og bakterier.
tilsyneladende
bromelain ville fungere som en anti- naturlig koagulant og producerer positive ændringer i de hvide blodlegemer, stimulerer immunsystemet. 6. Bone styrker
Mange mennesker er uvidende om fordelene ved ananas til sunde knogler. Det er en stor kilde til magnesium, et essentielt mineral til den korrekte absorption af calcium.
En kop ananas kan give op til 75% magnesium påkrævet pr. Dag.
7. Det renser tænderne.
Takket være virkningen af C-vitamin kan
at spise ananas hjælpe med at eliminere den bakterielle plaque, der ophobes på tænderne. Så det er fremragende for at forhindre tyggesygdom og tænder. 8. Det forbedrer sundheden for huden
Enzymerne det indeholder gøre huden mere elastisk og fast.
Endvidere er det hydrat naturligt og forhindrer tegn på for tidlig ældning. Dens topisk anvendelse stimulerer fjernelse af døde celler og nedsætter pletter og rynker.
9. Det holder et godt øje helbred
Dens antioxidanter, herunder beta-caroten, hjælpe med at opretholde god øjet sundhed og forebygge makuladegeneration.
10. Det hjælper med at tabe sig
Vil du tabe? Ananas kan være din bedste allierede for at nå dette mål på kort tid.
Fibrene indeholder hjælp kontrol appetit
og undgå for stort indtag af sukker, hydrater kulstof og fedt Derudover understøtter den afgiftning af kroppen for at eliminere affaldsstoffer og forbedre metabolismen.
11. Den beskytter hjertet
Frie radikaler kan blive til potentielle årsager til åreforkalkning, blodcirkulationen og kolesterol problemer.
Hvis vi kæmper mod disse skadelige molekyler, og at det reducerer væskeophobning i væv
hyppig indtagelse af ananas kunne også forhindre forskellige hjertesygdomme.
Sirup hjem for at styrke dit immunforsvar hver morgen
Ginger, citron og honningbi sirup kombinerer det bedste af disse tre fødevarer til at hæve din krops forsvar. Forbruger denne sirup vil tillade dig at styrke dit immunsystem hver morgen. Om få dage vil du være i stand til fuldt ud at udnytte resultaterne. Opdag alt dette i vores artikel! Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor nogle mennesker ofte bliver syge?
Hvordan til at kæmpe mod surhed og mavekatar med hjem retsmidler
Maven spiller en central rolle i fordøjelsesprocessen, fordi det er han der er ansvarlig for at omdanne alt vi spiser, så tarmene kan absorbere næringsstoffer og udvise affald. Da det er et af de organer, der virker mest for at opretholde kroppens helbred, er det ofte offer for mange typer smerter og sygdomme.
