9 Lækre limonade hjem og sundhedsmæssige fordele

Ved at kombinere egenskaberne for citron med andre lægemidler ingredienser, vi kan få forskellige naturlige limonade med flere fordele for vores helbred og undgå sodavand handel.

den hjemmelavede limonade er en lækker drink, forfriskende og meget sund til at forbruge dagligt fordi det giver os mulighed for ud over at undgå handel sukkerholdige drikkevarer.

i denne artikel vil vi tilbyde 9 forskellige limonade, aromatiseret med forskellige urter, krydderier, grøntsager eller kosttilskud for at forbedre deres fordele og gøre ægte medicinske drikkevarer.

Lemonader med tusind smag

Besøg denne artikel: 6 problemer, der plager dig, når dine bakterier s tarm er ude af kontrol

Den citron er en frugt rig på næringsstoffer , der gør det til en medicinsk mad. Blandt dem er:

• citronsyre
• mineraler (calcium, magnesium)
• Vitamin C
• Bio flavonoider
• Pektin
• Limonene

hjemmelavet limonade er således en måde at nyde alle citron egenskaber samtidig forhindre flere sygdomme.

under vi tilbyder for at tilføje forskellige fødevarer til sodavand til at berige den , de bringer et strejf af oprindelige smag og formere sine helbredende egenskaber .

1. mynte

mynte er en medicinsk plante med fordøjelsessystemet, forfriskende og revitaliserende .

• Så limonade med frisk mynte, vil hjælpe os med at modstå de varmeste dage som vi mangler energi og vitalitet.
• De er også en god mulighed for at ledsage en vanskelig måltid at fordøje eller spise dessert.

Hvis vi ikke har frisk mynte, vi kan forberede en infusion tør mynte og når den er lunken Vi kan tilføje citronsaft

2. Basil

Lemonade basilikum er ideel til juble, når vi føler triste, nostalgiske eller deprimeret es.

• Det hjælper også til at forhindre en svækkelse af de forsvarsværker, som ofte fører til følelsesmæssige tilstande negativ.
• basilikum er stor, fordi det slapper os og stimulerer os begge , i henhold til behovene i vores krop.

3. Fennikel

Fennikel De limonade er de bedste muligheder for folk, der lider af hævelse, gas eller luft i maven, , fordi det letter naturligt fordøjelsen.

Det hjælper også os med at bekæmpe fastholdelse

• Vi skal drikke denne limonade uden for måltider eller lidt før for at nyde disse egenskaber.

4. Kanel og ingefær

Kanel og ingefær limonade er ren energi. Også, ved at drikke varm, vil det trøste os og bringe os varme under koldere eller når vi føler dystre dage

Med denne limonade vi kan.

• Forøg forsvarsværkerne
• Aktiver metabolisme
• Regulering sukker niveauer
• øge libido
• fjerne væske, der ophobes i vores krop

5. Gurkemeje

Lemonade gurkemeje er en antioxidant middel, anti-inflammatorisk og anti-kræftfremkaldende så fuldstændig, at vi skal vænne os til at forbruge mere ofte.

Endvidere, som gurkemeje som citron er to gode fødevarer til forbedring af leverfunktionen . Således vil vi optimere kroppens naturlige evne til at rense blod og rense toksiner.

6. Beet

Ja, det er ikke en fejl fra vores side. Beet lemonade, selvom det overrasker os, er det en ideel kombination af to fødevarer, der hjælpe os med at overvinde træthed og jernmangel anæmi med kombinationen af ​​C-vitamin, jern og folsyre

Vi skal blande et stykke rødbeder med limonade indtil for at opnå en overraskende violet drink med en lækker smag.

7. Grøn te

limonade lavet med grøn te er en drink med antioxidant, anti kræftfremkaldende og velgørere for hjerte-kar-systemet.

Dette mineralrige drik hjælper til at forbrænde flere kalorier og at tabe sig lettere , hvilket gør det til et ideelt supplement til enhver diæt til slankende formål.

Faktisk markedsføres grønte kosttilskud til dette formål.

8. Isotonisk

Vi kan forvandle vores limonade i isotoniske drikke til at drikke i løbet af dagen, mineraliserer os og hydrat os selv, når vi gør sporten.

Tilføj følgende ingredienser til en liter limonade.

Ingredienser

• A natriumbicarbonat knivspids
• En halv teskefuld almindeligt salt (3,5 g)
• brunt sukker eller honning (ifølge

Fremstilling

• Vi vil tilføje bicarbonat og almindeligt salt . vores naturlige limonade og vi vil blande godt, hvis vi ønsker det, kan vi forsøde med lidt honning eller brun sukker
• vi vil få en forfriskende drink, lidt salt og den sprudlende effekt

Læs ..: 6 smoothies jordbær, som du bør medtage i din kost

9. Stevia og propolis

sidste limonade, som vi tilbyder, kan vi spise varmt eller koldt, er et middel til at øge forsvar, forebygge og behandle influenza, forkølelse, toro OWS, pharyngitis, osv

Hvad gør vi?

• Vi har brug for at tilføje den stevia og 25 dråber af propolis i en liter limonade til at drikke i løbet af dagen , i små slanger.
• Steviaet skal dog udvindes rent, af mørk farve, fordi den i modsætning til den gennemsigtige indeholder medicinske egenskaber og tjener ikke kun til at sødes.

7 Tricks til at forme din figur på en naturlig måde.

For at forme din figur er det afgørende at kombinere en afbalanceret kost med motion. På den måde opnår vi en tonet og sund krop, foruden at forbedre vores kropsholdning og vores selvværd. Hvad mener vi ved at modellere silhuetten? Få en slank men krum krop, stærk og sund , med en smuk, afrundet og tonet form.

(Kvitteringer)

7 Sundheds- og kostmyter, som diætister hatar

Der er mange ideer til, hvordan man leder en sund livsstil. De fleste af disse myter er ubeviste eller har vist sig at være ineffektive. Her er en række løgne, misforståelser og myter om sundhed og ernæring samt tips til at forbyde dem fra din rutine. 1. Æg indeholder meget kolesterol Æg er en kilde til kolesterol, så en af ​​myterne for et sundt liv er at tro, at det bør undgås at reducere risikoen for hjertesygdomme.

(Kvitteringer)