6 Skridt til at helbrede barnets følelsesmæssige sår
Den smertefulde oplevelser, som vi udvikler hele vores liv forme vores følelsesmæssige sår.
det er generelt vanskeligt at håndtere følelsesmæssige problemer sådanne adskillelser, forræderi, nedlæggelse eller uretfærdighed.
det er at sandsynligt, at mange af os endnu ikke har lukket sårene, , der fortsætter med at gøre ondt, og vi forsøger at skjule.
Men vi skønner ikke, at jo længere vi venter, jo mere de forværres.
der er således en procentdel af uvidenhed, som, forenet med frygten for smerte, ikke tillader os at være os selv, tvinger os til at fortolke en rolle, vi har lidt eller ingen studeret og som ikke svarer til os.
Vi er c ogle, at hvis du læser denne artikel, er, at du ønsker at vide dig bedre og for at forbedre lidt mere hver dag.
Så vi vil give dig nogle tips til du vidste mere om processen til at følge, når du konfrontere dine sår for at helbrede.
Så i denne artikel, vi vil forklare 5 trin nødt til at forsøge at helbrede hans følelsesmæssige sår
1. Accepter skade som en del af din
Læg ikke hænderne foran øjnene, for der findes skade. Erkendelsen er den eneste, der vil hjælpe dig med at bevæge sig fremad.
Ifølge Lisa Bourbeau, accepterer en skade betyder uret, observere omhyggeligt og løse situationer, der er en del af oplevelsen af at være menneske.
Du tror måske, at den bedste ting at gøre er at blindfold dig, men naturligvis det gør du benægte skaden.
du skal acceptere og forstå, at vi ikke er bedre eller værre, hvis noget gør ondt os.
den er at bygge en shell er en heroisk handling, en handling, der kræver selvværd en masse af fortjeneste, men som allerede har tjent sit formål.
det har beskyttet dig fra miljøet af såret er så tid til at komme videre.
Accepter vores sår er meget gavnligt, så længe det tager læring vi har brug for
Hvis du ikke gør det, vil du udsætte dig selv for mange langsigtede problemer, såsom depression og usikkerhed
Også: .. 7 ting du din depression forhindrer at se
2. Accepter, at du skader bukke under for frygt eller bebrejdelse
Hvis vi fokuserer på smerte og leder efter en ansvarlig, vil vi miste den energi, der er nødvendig for at helbrede skaden.
Prøv at tilgive dig selv og til at tilgive andre, fordi det er den eneste måde at vende siden og åbne dit hjerte.
skal du forstå, at viljen og beslutningen om at overlejre din skade er første skridt mod selvforståelse.
vil du udvikle disse kvaliteter til en bedre følelsesmæssige trivsel.
kan du ikke bede andre om at opfylde dine forventninger, og de vil komme det godt hver gang du synker.
det er ikke fair at bede dette ansvar til en ekstern person, fordi det kun gør din fordel.
i virkeligheden er det disse typer af adfærd føre til enden af en stor del af vores forhold, som genererer en stor ondskab-E være følelsesmæssige
3. Giv dig selv lov til at genere dig mod dem, der har fodret din skade
mere vores sår er dybe, jo mere er det normalt at bebrejde og føle vrede mod dem, der forårsagede den. Giv dig selv tilladelse til at irritere dig selv imod disse mennesker og tilgive dig selv.
Hvis du tvinger dig til ikke at gøre det, vil du ende med at undertrykke den smerte, og du vil gøre den til had og vrede, to yderst skadelige følelser for vores helbred.
Lev med følelsesmæssige fælder, er at straffe dig selv og leve et liv fuld af smerte og utilfredshed.
Desuden vil du igen maske din sande indre "jeg", og du vil ikke kunne åbne dit hjerte.
4. Efter accept og tilgivelse kommer forvandlingen
Absolut alle erfaringer lærer os noget. Det er sandsynligvis svært at acceptere, fordi vores ego er specialiseret til at skabe en barriere beskyttelse der skjuler vores problemer.
Det er sikkert, at vores ego har tendens til at komplicere livet. Men det er vores tanker og vores adfærd, der gør det lettere.
Enhver forandring kræver en stor indsats, men det er nødvendigt at se og se på, at vi ikke er os selv og at noget skal ændres.
5. Følg verden med og uden skade.
Giv dig selv tid til at observere, hvordan du har været knyttet til din skade hele tiden.
Hun var der og uden at vide hvordan hun rettede hver af dine bevægelser.
Tag dine masker ud, ikke bedøm dig selv, kritiser dig ikke og læg din vilje for at helbrede dit sår grundigt.
Det er muligt at skifte masken på en dag eller at bære masken. selv i måneder eller år.
Idealet er at kunne sige til dig selv: "Okay, jeg lægger på denne maske af den grund. Det er øjeblikket at tage det af. "
Du vil vide, at du er på den rigtige vej, og at resten af turen vil være din vejledning, der giver dig mulighed for at føle sig godt uden at skjule.
Vi anbefaler dig at læse: De klogeste tips til udvikling af selvværd
6 - Stol på din sociale cirkel
Du tror helt sikkert, at du kan gøre alt alene, og at du er Er allerede gået ud af dybere brønde. Men der er ingen grund til at opgive et hjerte, der lytter tålmodigt til dig. Det er indlysende, at andres støtte kan være afgørende, når man skal gå ud over flere forhindringer
Giv ikke op på kram og verden
De er en del af jer, og sammen kan du genopbygge et nyt hjem, hvor du kan leve uden lidelse.
12 Tips til at fjerne støv derhjemme
Og har tendens til at komme ind i hjemmet via døre og sko. Dens tilstedeværelse giver ikke kun et dårligt udseende til husets dekorative elementer men på lang sigt kan også være et problem for luftveje. Selv om alle ikke har allergiske reaktioner på det, kan det over tid være en arv af lungesundhed og endda svække immunsystemet.
Hvis du ikke allerede kender fordelene ved løg, denne artikel er for dig! Denne kraftfulde grøntsag er den ideelle mad til at bekæmpe smerten. helbredende kraft også helbredelsesmetoder for almindelige sygdomme. Så Oplev fordelene ved løg! Det forbedrer cirkulation blod løg har en masse quercetin, som fremmer blodcirkulationen.
