9 Virkelig effektive tips mod hårtab

Hårtab er et problem for folk der lider af det. Ikke kun kan denne tilstand i høj grad påvirke dit selvværd, men kan også være et symptom på andre sundhedsmæssige problemer.

Der findes mange retsmidler og tips, der kan hjælpe dig med at forhindre hårtab. Men i denne artikel vil vi kun vise dig det enkleste og mest effektive.

Tips om hårtab

1. Vælg en naturlig shampoo

Shampoo på kort sigt giver håret den effekt eller udseende, vi leder efter. Men på lang sigt kan de skade håret, hvis de består af nogle syntetiske ingredienser .

Vi anbefaler i stedet at vælge en naturlig shampoo. Selv om det øjeblikkelige resultat ikke er så dramatisk, vil du være bedre til at forhindre hårtab.

Sulfater og silikoner gør vores hår perfekt efter vask, blød og skinnende. Det er dog almindeligt at finde ud af, at håret bliver snavset lettere og bliver fedtet eller tørt over tid.

Naturlige shampooer er lavet med produkter som kokosolie eller aloe vera og indeholder æteriske olier, planteekstrakter mv.

Vil du vide mere? Læs også denne artikel: Hjemmelavet honning og løg behandling til bekæmpelse af hårtab

2. Må ikke vaske dit hår hver dag.

Det anbefales ikke at vaske dit hår hver dag, fordi vi svækker og ændrer balancen i hovedbunden . Derudover har vådt hår tendens til at falde lettere.

Hvis du ikke kan vaske dit hår hver dag, kan du kun bruge en shampoo hver anden gang.

3. Lær hvordan man tager sig af håret

Hår er en del af vores krop, og vi skal passe på det på samme måde som vi gør med det. Her er nogle tips til at holde smukke hår:

• Bør dem forsigtigt og på en sædvanlig måde . Det er tilrådeligt at anvende børster af naturlige materialer, hvis det er muligt, fordi disse er mere gavnlige for hovedbunden og forhindre frizz.
• Undgå overdreven brug af tørretumblere og jern, der ikke går i stykker, skader og svækker håret
• Hvis du binder dit hår eller gør visse frisurer, så prøv ikke at stramme over .
• I tilfælde af solbeskyttelse skal du beskytte dit hår med en hat eller hætte . Især hvis du bruger mere end en halv time i solen
• Må ikke misbruge produkter som geler, voks eller skum.

4. Massage hovedbunden

Et af de bedste tips til forebyggelse af hårtab er at massere hovedbunden dagligt. På den måde fremmer vi væksten af ​​nyt hår.

• Du skal massere hovedbunden ved at trykke med medium intensitet og ved at lave små cirkler fra panden til nakken
• Den bedste tid til at gøre dette er lige før du går i seng i 5 eller 10 minutter.
• Når du er færdig, vil du bemærke en lille prikkende fornemmelse på grund af aktivering af blodbanen .

5. Har du brug for et tilskud?

Der er i øjeblikket mange vitaminer og mineraltilskud til bekæmpelse af hårtab. Det er dog vigtigt at overveje følgende problemer:

• Disse kosttilskud er effektive i tilfælde af ernæringsmæssige mangler. Hvis årsagen til hårtab er genetisk eller på grund af et helbredsproblem, vil vi ikke mærke til forbedringer.
• Det anbefales at tage dem kun under tilsyn af en professionel, fordi nogle vitaminer kan være skadelige i overskud.
• Nogle af de mest gavnlige næringsstoffer er biotin (vitamin B8), zink eller silicium .
• Vi må kun spise dem sæsonmæssigt og stoppe dem tage fra tid til anden.

6. Drikkevand

Denne enkle vane er gavnlig til behandling af mange lidelser, og kan også hjælpe dig med at forbedre vores hårs sundhed. Det er ikke tilrådeligt at drikke mere end to liter vand om dagen, og altid uden for måltiderne.

7. Reducer mejeriprodukter og salt

Fødevarer spiller en grundlæggende rolle i vores overordnede sundhed. I tilfælde af hår og især for at forhindre hårtab, skal du reducere eller fjerne mejeriprodukter og salt fra din kost.

På denne måde vil du bedre passe på dit hår og dit helbred. samme tid.

Læs også denne artikel: Genopfyld brændstof med calcium, der undgår mejeriprodukter

8. Opdag de æteriske olier

Nogle essentielle olier er meget gavnlige for håret. Du kan tilføje dem til din shampoo, blødgøringsmiddel eller maske eller bruge dem til at udføre en hovedbundsmassage.

I dette tilfælde kan du blande dem med ekstra jomfru kokosnødolie .

Vi anbefaler især at bruge disse æteriske olier:

• Rosemary
• Lavendel
• Thyme
• Kanel
• Tea tree

9. Sig farvel til stress

En af de værste fjender i sundhed er stress, hvilket har meget negative virkninger for vores krop. Blandt dem er hårtab en af ​​de mest almindelige virkninger .

Hvis du lever i en periode med nervøsitet, irritabilitet, angst eller angst, anbefaler at du ændrer din livsstil for at løse dette problem.

Du kan også finde værdifuld hjælp i at udøve yoga, meditation, sport, svømning, udflugter mv.

Gå ikke glip af denne artikel: 4 naturlige hårtab remedier

Hårtab kan behandles naturligt med visse ingredienser, der stimulerer omsætningen og styrker hårets rødder. Opdag dem alle!

Hovedbillede af © wikiHow.com

Sådan bekæmper du cellulite

Cellulite er en ophobning af fedtvæv (eller fedt) i visse områder af kroppen, hvor det manifesterer sig i form af fedt knuder. Den bindevæv er derefter mættet med vand og toksiner, der ikke er elimineret; som følge heraf tyker fedtvæv og former uregelmæssige og grove fordybninger og klumper på huden.

(Skønhed)

De bedste ansigts- og kropscrubs

Afskalning er den bedste måde at dybere rense huden på for at fjerne urenheder og døde celler, der akkumuleres i takt med tiden. Det anbefales at udføre en tidskrævning med tiden, så huden genvinder sit ungdommelige, bløde og lysende udseende. Generelt, ophobning af døde celler, hud er uigennemsigtig og noget sundt.

(Skønhed)