7 Grunde til ikke at smide avocadokernen

Avokado er en lækker frugt med flere anvendelser , som er blevet brugt siden tidens begyndelse i forskellige slags kost.

Vi tvivlede lang tid på dens dyder fordi det blev sagt på grund af dets højt kalorieindhold og fedtindeks.

Men med tiden har avokadoet vist sig at være ernæringsmæssige kvaliteter , og det er faktisk 'et produkt af meget høj kvalitet, der indeholder sunde fedtstoffer.'

Nu er du nødt til at overbevise de fleste mennesker om, at dets kerne også er en god kilde til fremragende forbindelser til sundhed.

Det har for eksempel vist sig, at den indeholder mange fibre, aminosyrer og antioxidantforbindelser som, ap er blevet indtaget, handler for optimal funktion af flere organer i vores krop.

Da mange mennesker ikke kender fordelene ved avocadokernen, vil vi i dag give dig 7 gode grunde til at sæt dem aldrig i skraldespanden igen

1. Det reducerer kolesterolet

Det anslås, at avocadokernen indeholder ca. 70% af dets essentielle aminosyrer.

Det kan drage fordel af den ekstraherede olie, som har evnen til at kontrollere højt kolesteroltal for at reducere risikoen for udvikling af hjerte-kar-sygdomme

Læs også: Havregryn skal slanke sig, reducere kolesterol og regulere diabetes

2. Den indeholder fiber

Det menes, at denne del af avocado indeholder mere fiber end nogen anden fødevare.

Fiber er et næringsstof, der understøtter fordøjelsesfunktionen, samtidig med at absorptionskapaciteten forbedres andre næringsstoffer og stimulerende tarmtransport

Indtagelse kan kontrollere diarréproblemer , og selv om det forekommer modstridende, hjælper det også med at bekæmpe forstoppelse.

3. Det bekæmper betændelse

Avokadokernen kan hjælpe med at kontrollere kroppens inflammatoriske proces og reducere inflammation i mave-tarmkanalen.

Mange steder i Sydamerika, dette middel bruges til at bekæmpe infektioner og maveproblemer i forbindelse med inflammation.

På den anden side kan avocadokernen have en positiv effekt på helbredelsen af ​​andre sygdomme som arthritis eller slidgigt

4. Det styrker immunsystemet

Når du føler de første symptomer på influenza eller koldt, er det tilrådeligt at forbruge denne kerne i løbet af dagen for at forhindre, at immunforsvaret bliver skrøbeligt.

Takket være dets forbindelser phenol, denne mad kan stoppe virale og bakterielle infektioner, styrke immunforsvaret.

5. Det sænker for tidlig aldring

Mere end 50% af avocado antioxidanter er i kernen.

Denne forbindelse er vigtig i kroppen, fordi den er den eneste, der har evne til at bekæmpe radikaler fri, som er hovedårsagen til for tidlig aldring.

Det ville også medføre en foryngende virkning, der kunne stimulere produktionen af ​​kollagen i huden, for at holde det fast og uden rynker.

6. Det gør det hårfaste og skinnende

Anvendelsen af ​​avocadokernen på håret kan bringe dem næringsstoffer og en spektakulær glans.

Faktisk sikrer nogle mennesker, at det er en bedste retsmidler til skæl, lus og nits.

7. Det hjælper med at tabe sig

Selvom dens pulp anbefales at tabe sig, kan kernen også være meget nyttig til at kontrollere blodsukkerniveauerne.

Højt indhold af sukker påvirker måden metabolism fungerer og sænker vægttab.

Denne ingrediens hjælper med at styre vægten og giver også en følelse af mæthed i kroppen, så man undgår det overdrevne forbrug af kalorier i løbet af dagen Se også denne artikel: Gå og tabe: Hvad er den rigtige måde at gøre det på?

Hvordan man bruger avocadokerner?

Avocado kerner kan medtages i din kost på flere måder:

de kan tørres, revet, grillet osv. De er fremragende i:

Salater

• Juice
• Smoothies
• te
• Supper
• Du bør vide, at de har en lille bitter smag, og det er derfor tilrådeligt ikke at lægge meget i dine forberedelser.

Advokaten er et perfekt eksempel på de vidundere, vi tilbyder natur for sundhed

Så hvorfor fortsætte med at spilde sin kerne, mens jeg Jeg er så gavnlig?

Selvom smagen ikke er usædvanlig, er det værd at spise lidt for at holde en sund krop

og for at afværge sygdomme. Nyd!

---

Forbedre arteriel sundhed ved at indtage disse fødevarer 9

Ekstra jomfru olivenolie er ideel til at tage sig af vores arterielle sundhed, fordi det hjælper os med at balancere kolesterol og reducere skader forårsaget af frie radikaler. Fødevarer er en af ​​de vigtigste søjler. vigtigere med hensyn til omsorg for at opretholde god arteriel sundhed. Desværre er branchen i dag aflyst på markedet på grund af en lang række fødevarer, der langtfra er sunde føre til udvikling af fedme og kardiovaskulær sygdom Det mest bekymrende er, at mange af os ikke er opmærksomme på betydningen af ​​denne vane, og på trods af advarslerne fortsætter med at basere deres kost på fedtstoffer, sukkerarter og andre substa Derfor er det vigtigt at opretholde en sund kostplan og desuden for at øge forbruget af disse fødevarer, som beskytter arterierne .

(Naturmedicin)

6 Anvendelser af vandmelonskind

Vandmelon er en kilde til ufattelige egenskaber. Det har en stærk diuretisk værdi, Det er perfekt at være hydreret og eliminere toksiner på samme tid. Men har vi en tendens til at spilde en af ​​dens komponenter: vandmelon hud . Den ender altid i skraldet, mens det giver imponerende fordele. Vil du kende dem?

(Naturmedicin)