9 Retsmidler til at lindre symptomerne på overgangsalderen

• hedeture
• overdreven sveden
• Hudtørhed
• Væsentlig vægtstigning
• Humørsvingninger

Men hver kvinde oplever denne periode forskelligt med mere eller mindre intensitet.

I det følgende Artikel vil vi tilbyde 9 naturlige løsninger til at lindre symptomerne på overgangsalderen gennem kost og meget effektive retsmidler uden bivirkninger.

1. Naturligt Juice

Selvom at tage kosttilskud kan hjælpe med at overvinde overgangsalderen, er en afbalanceret kost grundlaget for at være i godt helbred og for at komme igennem denne vanskelige tid.

Naturligt juice, hjemmelavet friske frugter og grøntsager er af afgørende betydning for en fuldstændig og naturlig kost.

de bringer en stor mængde vitaminer og mineraler, men også fiber , ideelle stoffer til at forbedre vores tarm transit og at rense . organisme

på denne måde, kan vi undgå en ophobning af toksiner, ofte skyldig at intensivere symptomerne på overgangsalderen

Læs også. fordelene ved tranebærsaft

2. Chia frø

Når vi sætter chia frø til at suge i en hel nat, kan vi bemærke, at vandet bliver gelatine. Dette er på grund af tilstedeværelsen af ​​planteslim, stoffer, der giver os mulighed for at rense vores tarme i dybden.

Hvis vi indtager disse frø dagligt, vi kan miste abdominal volumen. De er også fremragende til folk der lider af gas og forstoppelse

Vi kan tilføje chia frø i enhver smoothie, juice, kage eller tærte. På denne måde vil vi forbruge uden engang at indse det, og vi vil gradvist finde en flad mave.

3. Hvidløg

For at forbedre vores generelle sundhed, men også for at forhindre symptomer på overgangsalderen, kan vi nyde de ekstraordinære egenskaber af hvidløg, en medicinsk mad, der gør det muligt for os at udslette vores krop og forbedre vores cirkulation Vi kan spise rå hvidløg ved at sprede det på toast eller ved at tilføje det til vores hjemmelavede grøntsager smoothies.

• Hvidløgsoliekapsler er også tilgængelige Tilgængelig på markedet, for folk der ikke kan stå stærk lugt og smag af hvidløg.
• 4. Pulser

Pulser er fremragende mad til bekæmpelse af overgangsalderen, primært af to grunde:

For det første er de rige på vegetabilsk protein og fiber, to elementer, der giver dem mulighed for at forbedre deres sundhed. fungerer vores tarme og reducere akkumuleret fedt på maven.

• andet
• de er rige på phytoøstrogener af vegetabilsk oprindelse, der hjælper til at regulere hormonelle dysfunktioner forårsaget af overgangsalderen 5. Ginseng

Ginseng er en ideel medicinsk plante

til behandling af depression og sorg , meget almindelig hos kvinder, der går igennem denne periode med store ændringer. Denne plante gør dog ikke anbefales ikke til personer, der lider af nervøsitet eller højt blodtryk, fordi det aktiverer kroppen.

Hvis dette ikke er tilfældet, kan du udføre behandlinger i 10 på hinanden følgende dage af ginseng, så hvile i en måned. Du vil hurtigt se ændringer i din sindstilstand.

6. Æbleskurv

Æbleskurv er en knold indfødte til Andeslandene, som hjælper os

til at regulere hormonelle ubalancer naturligt, uden bivirkninger. Desuden er det en fremragende mad til vores hud og hår, men også en meget effektiv afrodisiakum, både for mænd og kvinder.

7. Den

gær Ølgær er et populært kosttilskud at bekæmpe hudproblemer, hår og negle.

Men takket være dens indhold af vitaminer og mineraler, anbefales det

for at forbedre symptomerne på overgangsalderen, for at genoprette energi til kroppen og regulere nervesystemet. 8. salvie æterisk olie

æteriske olier er meget effektive retsmidler til at genskabe balancen i vores krop og sind.

For at klare overgangsalderen, er det tilrådeligt at bruge den æteriske olie af salvie,

der kan behandle tristhed, irritabilitet, væskeophobning og forhøjet blodtryk. Du kan forbruge en dråbe af denne æterisk olie hver dag i to uger, eller henvende sig direkte til din håndled og dine templer.

Læs også: Sage infusion til en flad mave

9. Bach blomster

Bach blomster er blomster essenser, der behandler et bredt udvalg af fysiske og følelsesmæssige lidelser. For at bekæmpe overgangsalderen, anbefaler vi dig at bruge

Valnød og kaprifolium (at tilpasse sig forandringer)

• Skotterne steg (at genvinde energi og vitalitet)
• Den ensian (mod mental træthed)
• A-e-professionel terapeut kan hjælpe dig med at finde den perfekte blanding for dig.

vigtigste Billede © wikiHow.com

Infusioner til at berolige nervøsitet

Hvis du overskrider en situation, du er bekymret for noget, der er ved at ske, kan du ikke at dominere dine nerver eller stress forsøger at mobbe din krop og dit sind, forsøge at berolige dig selv ved at spise disse vidunderlige infusioner , der vil forbedre tilstanden af ​​dit nervesystem naturligt, uden at bruge stoffer!

(Naturmedicin)

9 Fødevarer, der fremskynder stofskiftet

Når en persons metabolisme er for langsom, vil det sandsynligvis blive mindre, fordi det bestemmer hvordan kalorier bruges i kroppen. Det er derfor, at det er vigtigt at vedtage de nødvendige foranstaltninger for at fremskynde sin metabolisme! I dette øjemed kan man ty til forskellige meget effektive naturlige metoder, for eksempel at hvile nok, udøve en sport ofte og også have en sund kost, der omfatter fødevarer med evnen til at fremskynde stofskiftet.

(Naturmedicin)