Behandlinger for at lindre mund smerter
smerten i sålen eller plantar fasciitis, manifesterer sig mere præcist til perlen base, , selv om det kan forekomme i hele foden eller være konsekvensen af en anden skade. Det kan skyldes overdreven pres på foden, og som i sidste ende forårsage sprængning af ledbånd og forårsage intens smerte og giver en følelse af stivhed i hælen.
Hvad kan forårsage plantar fasciitis
plantar fasciitis kan primært forårsaget af
- overvægt
- graviditet
- overbelastede arbejdsdage af
- iført upassende fodtøj
- at har flade fødder eller også buede
symptomerne på plantar fasciitis
symptomerne produceret af denne betingelse er normalt
- smerte
- en brænder i bunden af hælen (eller enhver fod)
- stivhed
dette problem typisk manifesterer sig som en fod, men det kan påvirke begge fødder på en gang.
smerten er langt mere intens efter at vågne op, når du starter går efter hvile hele natten eller sidder i lang tid smerter kan også ske efter en lang træning eller efter resterende lange stående bearbejdning. Behandlingerne indikeret for smerte i foden af planten
Behandlingen indikeret for denne smerte er primært at reducere betændelse.
Nogle hjem retsmidler
den første ting at gøre, er at holde barfodet så længe som muligt
og anvende is til det ramte område mindst fire gange om dagen i tyve minutter. Dette vil bringe ned inflammation. I bagagerummet, gør placere en støtte bue,
og smerten vil aftage. Skal mindst tyve minutter af strækøvelser dagligt .
for at lindre smerten effektivt, tage en anti-inflammatorisk
som ibuprofen, men ikke overdrive det. medicinske behandlinger
Hvis den anti-inflammatoriske bevise lidt nyttige, så vi bruger
en meget stærkere og effektiv behandling, der indebærer en injektion af kortikosteroider . Injiceres direkte på det sted, hvor ledbånd er tildelt, i hælen eller under buen; Derefter elektrisk strøm anvendes, hvilket er slet ikke smertefuldt, at trænge ind i steroid i musklen. Derudover specialisten kan beslutte at ordinere en terapi baseret fysiske øvelser er at øve strækning af plantar fascia og achillessenen.
det anbefales også at gøre øvelser for at styrke de lavere benmusklerne. i nogle tilfælde, er det vigtigt at bruge en skinne om natten som anvendes til at strække kalven og arch
der holder bøjning foden mens strækker plantar fascia og achillessenen, og resultatet er en reduktion i smerte og stivhed når man vågner. ortopédique en sål, der er placeret inde i skoen for bedre at fordele trykket
og så undgå at forårsage større skade på plantar fascia kan anvendes. Husk ...
Det er grundlæggende, at du observerer alle de symptomer, der kan opstå. Hvis du starter en behandling hus har vi givet dig, og du ikke får det bedre, bør du straks kontakte din læge og følge den behandling, han vil ordinere.
En lækker naturlig saft til at sænke dit kolesterol og dit blodtryk
Højt blodtryk og højt kolesteroltal betragtes som risikofaktorer for kardiovaskulær sygdom. Hvis disse to problemer ikke holdes under kontrol, kan de forårsage alvorlige sygdomme og føre til tragiske konsekvenser. betydningen af disse to betingelser ligger hovedsageligt i sclerose af arterierne, der kan forårsage.
De 5 mest effektive naturlige retsmidler til at slippe af plak
Dental plaque er et gulagtigt lag, der dannes på tændernes overflade på grund af ophobning af resterende mad, bakterier og bakterier. Det adheres ofte til tænderne, tandkød og tunge, især når hygiejnen ikke er egnet. Tandplak er ikke æstetisk, men det indebærer primært en stor sundhedsrisiko, fordi den skaber et miljø, der fremmer spredning af mikro -organer, der forårsager alvorlige infektioner såsom gingivitis og periodontal sygdom.
