Behandlinger for at lindre mund smerter
smerten i sålen eller plantar fasciitis, manifesterer sig mere præcist til perlen base, , selv om det kan forekomme i hele foden eller være konsekvensen af en anden skade. Det kan skyldes overdreven pres på foden, og som i sidste ende forårsage sprængning af ledbånd og forårsage intens smerte og giver en følelse af stivhed i hælen.
Hvad kan forårsage plantar fasciitis
plantar fasciitis kan primært forårsaget af
- overvægt
- graviditet
- overbelastede arbejdsdage af
- iført upassende fodtøj
- at har flade fødder eller også buede
symptomerne på plantar fasciitis
symptomerne produceret af denne betingelse er normalt
- smerte
- en brænder i bunden af hælen (eller enhver fod)
- stivhed
dette problem typisk manifesterer sig som en fod, men det kan påvirke begge fødder på en gang.
smerten er langt mere intens efter at vågne op, når du starter går efter hvile hele natten eller sidder i lang tid smerter kan også ske efter en lang træning eller efter resterende lange stående bearbejdning. Behandlingerne indikeret for smerte i foden af planten
Behandlingen indikeret for denne smerte er primært at reducere betændelse.
Nogle hjem retsmidler
den første ting at gøre, er at holde barfodet så længe som muligt
og anvende is til det ramte område mindst fire gange om dagen i tyve minutter. Dette vil bringe ned inflammation. I bagagerummet, gør placere en støtte bue,
og smerten vil aftage. Skal mindst tyve minutter af strækøvelser dagligt .
for at lindre smerten effektivt, tage en anti-inflammatorisk
som ibuprofen, men ikke overdrive det. medicinske behandlinger
Hvis den anti-inflammatoriske bevise lidt nyttige, så vi bruger
en meget stærkere og effektiv behandling, der indebærer en injektion af kortikosteroider . Injiceres direkte på det sted, hvor ledbånd er tildelt, i hælen eller under buen; Derefter elektrisk strøm anvendes, hvilket er slet ikke smertefuldt, at trænge ind i steroid i musklen. Derudover specialisten kan beslutte at ordinere en terapi baseret fysiske øvelser er at øve strækning af plantar fascia og achillessenen.
det anbefales også at gøre øvelser for at styrke de lavere benmusklerne. i nogle tilfælde, er det vigtigt at bruge en skinne om natten som anvendes til at strække kalven og arch
der holder bøjning foden mens strækker plantar fascia og achillessenen, og resultatet er en reduktion i smerte og stivhed når man vågner. ortopédique en sål, der er placeret inde i skoen for bedre at fordele trykket
og så undgå at forårsage større skade på plantar fascia kan anvendes. Husk ...
Det er grundlæggende, at du observerer alle de symptomer, der kan opstå. Hvis du starter en behandling hus har vi givet dig, og du ikke får det bedre, bør du straks kontakte din læge og følge den behandling, han vil ordinere.
Sådan bruger du olivenolie til at rense huset
Olivenolie er et planteprodukt, der er en del af kosten hos mange mennesker rundt om i verden. Olivenolie er i århundreder blevet værdsat for sin store ernæringsmæssige sammensætning . essentielle fedtsyrer, høj kvalitet og kraftfulde antioxidanter er det ikke kun en naturlig kilde til energi til vores krop, men det er også et sundt alternativ til at bekæmpe mange sundhedsproblemer kan påvirke os.
Brug sodavand til dine hvide tøj. Det vil forbløffe dig!
Bagepulver er en god deodorant og fremragende naturlig sæbe. anvendes i vaske- og pleje af tøj, er det en god måde at forsigtigt rense tøj på for at fjerne dårlige lugt og stædige pletter. Denne ingrediens kan også hjælpe med at blødgøre tøj, forbedre tøjets effekt og vedligeholde hvid farve. Derudover tillader det at vaske vaskemaskinen Fordele ved kogepulver til håndvask Brug af sodavand til rengøring af tøj i stedet for vasketøj hjælper med beskytte miljøet.
