Havvand for at slanke sig, reducere kolesterol og regulere diabetes
Havregryn anses for at være en af de mest komplette korn, , som er ideel til morgenmad, frokost og endda snacks.
Blandt de ernæringsmæssige egenskaber, er dens høje indhold af fibre, vitaminer, mineraler og essentielle aminosyrer, der er involveret i et velfungerende vitale organer i kroppen.
Endvidere indeholder kulhydrater med langsom absorption, der hjælper øge mæthed , mens positivt bidrage til kontrol af sukker i blodet.
en af grundene til, at det er den mest forbruges korn i verden, er, at det kan bruges i flere former
Så det kan indgå i snesevis af opskrifter og naturlige midler, som er fremragende til både sundhed og skønhed.
Havregryn er en væske, som hjælper for at få mest muligt ud af egenskaberne af denne korn, og som giver dig mulighed for at tabe sig mens du kontrollerer bestemte sygdomme.
I dag skal vi dele med jer alle de fordele, vi får, når vi bruger denne lækre havremel. Nyd!
Fordelene ved havvand
Havregryn er en 100% naturlig drik , der giver os mulighed for at få mest muligt ud af alle havre ernæringsmæssige kvaliteter , uden at ændre sammensætningen
Hovedårsagen til dens verdensomspændende anerkendelse er, at det har vist sig at være en fremragende støtte til folk på en slankende kost.
Det høje indhold Fiber virker som en metabolisk regulator, hvis funktion er at forbedre kroppens evne til at forbrænde fedt lettere.
Det har også en stærk mættende effekt, da det reducerer spiseforstyrrelser og tvangshandlinger relateret til mad, hvilket ofte fører til overdreven indtagelse af kalorier.
Hans bidrag i uopløselige fibre bidrager til at opretholde god fordøjelse samtidig med at man forhindrer forstoppelse og letter fjernelsen af mange affaldsstoffer, der akkumuleres i fordøjelseskanalen.
Vil du vide mere? Læses: Drinking depurative at tabe effektivt
Og takket være leucin, isoleucin og threonin, essentielle aminosyrer, indtagelse reducerer niveauet af dårlige kolesterol (LDL) til stede i blodet og stimulere leverfunktionen til at fremstille lecithinet, at kroppen har brug for nemt at nedbryde tungmetaller og andre giftige stoffer.
Husk at havre kan indtages af mennesker med type 2-diabetes eller unormalt højt blodsukkerniveau.
Takket være dets opløselige fiber og langsomt absorberende kulhydratindhold havre i kroppen understøtter reduktionen af det glykæmiske indeks.
Hvordan man laver havvand i hjemmet
Det er ret nemt at lave havvand i hjemmet og ingredienserne er økonomiske og nemme at finde
Basen vil altid være vand og hel havre, men kan også tilføje nogle kanel eller vanille.
Ingredienser
- 1 kop havregryn (105 g)
- 2 liter vand
- 1 kanelstang (valgfrit)
Fremstilling
- Sæt havre i blender og tilsæt et glas vand.
- når du har fået en homogen blanding, tilsættes resten af vand og kanel
- Tør et par sekunder og sæt alt i køleskabet uden at filtrere
- Et yderligere tip: Lad havrene sive i vand natten over for at lette processen.
Glem ikke at læse: havregryn og chia frø morgenmad til en flad mave
Sådan forbruges det?
Hvis dit mål er at tabe sig, skal du have en fastende drink under mindre end en måned i træk
Det vil holde dig mere mætet og give dig fiber og næringsstoffer resten af dagen.
For at nyde de øvrige fordele bør du regelmæssigt forbruge en drink før hvert måltid.
Du kan selvfølgelig erstatte det flade vand med dette vand fordi det vil holde dig hydreret og fuld af energi Til konklusion kan du udvikle en meget sund drikke derhjemme, for at støtte din slankende kost og nyde en smukkere silhuet.
Hvis du forbruge det på en tom mave ofte, og når du ledsages af en afbalanceret kost, vil du opdage et vægttab på meget kort tid.
Det anbefales klart, at vi giver bedre resultater,
at supplere dette med et komplet øvelsesprogram.
Hvordan til at kæmpe mod ansigtet slap tilstand med gulerødder?
Som som hud aldre, mister nogle næringsstoffer og essentielle stoffer, den behøver at stå fast og stram. Denne proces er normalt fra 40 og kan blive forsinket ved at bruge nogle ekstra forsigtig, der stimulerer produktionen af kollagen og elastin. i dag mange mennesker er udsat for en masse faktorer, der svækker deres hud der fremskynder ældningsprocessen fra 30 år.
Ved du, at æblecidereddike hjælper med at kontrollere diabetes?
ÆBlecidereddine er et naturprodukt, der har været brugt terapeutisk i hundreder af år. Mens gastronomiske applikationer er bedst kendte i mange kulturer, Det er kendt for sit høje indhold af aktive ingredienser og essentielle næringsstoffer. Fordelene det medfører for sundhed er fremragende, og mange er blevet demonstreret gennem videnskabelig forskning.
