Havvand for at slanke sig, reducere kolesterol og regulere diabetes

Havvand for at slanke sig, reducere kolesterol og regulere diabetes

Havregryn anses for at være en af ​​de mest komplette korn, , som er ideel til morgenmad, frokost og endda snacks.

Blandt de ernæringsmæssige egenskaber, er dens høje indhold af fibre, vitaminer, mineraler og essentielle aminosyrer, der er involveret i et velfungerende vitale organer i kroppen.

Endvidere indeholder kulhydrater med langsom absorption, der hjælper øge mæthed , mens positivt bidrage til kontrol af sukker i blodet.

en af ​​grundene til, at det er den mest forbruges korn i verden, er, at det kan bruges i flere former

Så det kan indgå i snesevis af opskrifter og naturlige midler, som er fremragende til både sundhed og skønhed.

Havregryn er en væske, som hjælper for at få mest muligt ud af egenskaberne af denne korn, og som giver dig mulighed for at tabe sig mens du kontrollerer bestemte sygdomme.

I dag skal vi dele med jer alle de fordele, vi får, når vi bruger denne lækre havremel. Nyd!

Fordelene ved havvand

Havregryn er en 100% naturlig drik , der giver os mulighed for at få mest muligt ud af alle havre ernæringsmæssige kvaliteter , uden at ændre sammensætningen

Hovedårsagen til dens verdensomspændende anerkendelse er, at det har vist sig at være en fremragende støtte til folk på en slankende kost.

Det høje indhold Fiber virker som en metabolisk regulator, hvis funktion er at forbedre kroppens evne til at forbrænde fedt lettere.

Det har også en stærk mættende effekt, da det reducerer spiseforstyrrelser og tvangshandlinger relateret til mad, hvilket ofte fører til overdreven indtagelse af kalorier.

Hans bidrag i uopløselige fibre bidrager til at opretholde god fordøjelse samtidig med at man forhindrer forstoppelse og letter fjernelsen af ​​mange affaldsstoffer, der akkumuleres i fordøjelseskanalen.

Vil du vide mere? Læses: Drinking depurative at tabe effektivt

Og takket være leucin, isoleucin og threonin, essentielle aminosyrer, indtagelse reducerer niveauet af dårlige kolesterol (LDL) til stede i blodet og stimulere leverfunktionen til at fremstille lecithinet, at kroppen har brug for nemt at nedbryde tungmetaller og andre giftige stoffer.

Husk at havre kan indtages af mennesker med type 2-diabetes eller unormalt højt blodsukkerniveau.

Takket være dets opløselige fiber og langsomt absorberende kulhydratindhold havre i kroppen understøtter reduktionen af ​​det glykæmiske indeks.

Hvordan man laver havvand i hjemmet

Det er ret nemt at lave havvand i hjemmet og ingredienserne er økonomiske og nemme at finde

Basen vil altid være vand og hel havre, men kan også tilføje nogle kanel eller vanille.

Ingredienser

  • 1 kop havregryn (105 g)
  • 2 liter vand
  • 1 kanelstang (valgfrit)

Fremstilling

  • Sæt havre i blender og tilsæt et glas vand.
  • når du har fået en homogen blanding, tilsættes resten af vand og kanel
  • Tør et par sekunder og sæt alt i køleskabet uden at filtrere
  • Et yderligere tip: Lad havrene sive i vand natten over for at lette processen.

Glem ikke at læse: havregryn og chia frø morgenmad til en flad mave

Sådan forbruges det?

Hvis dit mål er at tabe sig, skal du have en fastende drink under mindre end en måned i træk

Det vil holde dig mere mætet og give dig fiber og næringsstoffer resten af ​​dagen.

For at nyde de øvrige fordele bør du regelmæssigt forbruge en drink før hvert måltid.

Du kan selvfølgelig erstatte det flade vand med dette vand fordi det vil holde dig hydreret og fuld af energi Til konklusion kan du udvikle en meget sund drikke derhjemme, for at støtte din slankende kost og nyde en smukkere silhuet.

Hvis du forbruge det på en tom mave ofte, og når du ledsages af en afbalanceret kost, vil du opdage et vægttab på meget kort tid.

Det anbefales klart, at vi giver bedre resultater,

at supplere dette med et komplet øvelsesprogram.


4 Naturlige drikkevarer til at afgifte leveren og slanke

4 Naturlige drikkevarer til at afgifte leveren og slanke

Afgiftning af leveren er blevet et af hovedpunkterne for alle dem, der forsøger at forbedre deres livsstil for at slanke sig. Det har vist sig, at Dette organ er det mest påvirket af affald og overskydende fedt , der kommer fra forarbejdede fødevarer og fastfood. Hovedproblemet er, at det påvirker dets funktion, hvilket er at rense kroppen ved at filtrere giftstoffer i blodet og lette fordøjelsen af ​​fedt.

(Naturmedicin)

Tips til at undgå væskeophobning

Tips til at undgå væskeophobning

Der er mange grunde til vores hænder og ben kan svulme op. Efter en hård dags arbejde på grund af overvægt, graviditet eller for meget salt kan dette ske. Hvis du lider af det, bør du vide det der er løsninger til vandretention, der forårsager dette problem. . Oplev i den følgende artikel, tips til at undgå dette sundhedsproblem Hvorfor har vi lider væskeophobning Årsagerne til væskeophobning er talrige: Hypertension hjertesygdom dårlige spisevaner overvægtige salt overforbrug De hormonelle ændringer overgangsalder stress kredsløbsproblemer Den undervands Når kroppen registrerer et lavt vandniveau i kroppen, udløser det et system til at bevare alt det resterende vand.

(Naturmedicin)