Tips til at elske dig selv
Du har sikkert hørt eller læst udtrykket "du skal elske dig selv" ofte. Det er dog nogle gange svært at sætte det i gang.
Derfor giver vi dig nogle tips til at øge dit selvværd og kærlighed til den person, der i den følgende artikel vil altid ledsage dig: du
At elske sig selv at føle sig opfyldt
Når vi siger at vi skal elske os selv, er det fordi det giver mange fordele
Dette giver os mulighed for at udbrede det bedste af os , at acceptere os selv som vi er, og at udstråle kærlighed, hvor vi end kommer. Det giver også mulighed for et sundere interpersonelt forhold.
At elske sig selv er også at være ærlig, forandre, hvad der gør ondt i sig selv, forberede sig til at møde alle situationer og engagere sig i liv. Det er at være opmærksom på dine vitale behov, at respektere dig selv og især at være vores bedste ven.
Husk at der ikke er nok af kærlighed, der er i stand til at fylde tomrummet i en person, der ikke elsker sig selv.
Vi må helbrede disse følelsesmæssige sår, der ikke giver dig mulighed for at være glade for dig selv, at drage fordel af introspektion og vær glad for at tilbringe timer alene med dig selv. Du vil således væve en uopløselig binding med dit eget væsen.
Tips til at elske sig selv
Et af de vigtigste skridt til at elske sig selv er ikke at bede om for meget og at have realistiske mål Aspire til daglig forbedring og vær ikke desperat eller ivrig efter at få mere.
Du er alene og unik, og du skal huske det hver dag. Overvej følgende tips til at elske dig bedre:
1. Vis dig selv som du er
Kan du lide at danse midt i sporet? Gør det! Ønsker du at gå i livet med grønt hår? Gør det! Er du træt af at skjule din seksuelle orientering? Skjul dig ikke mere! Har du svært ved at kommunikere med andre? Nyd soloaktiviteter!
Det er ligegyldigt, om andre ser på dig, kritiserer dig eller endda gør det sjovt af dig. Hvis du er glad for at gøre noget, bør du ikke fratage dig det til noget i verden.
Dette gælder både dit udseende og dine følelser og meninger. Hvis du er 100 % autentisk, du får bedre resultater end hvis du gemmer dig bag en maske eller et tegn
For at gå videre: Den vidunderlige kunst at være sig selv: 3 trin til at sætte det i praksis
2. Værdsættelse af dine ideer og beslutninger
Et andet råd til at elske dig selv er at udvikle evnen til at sige, hvad du synes. Så længe du holder formularerne og høflighed, kan du udtrykke dig selv som du ønsker
Dine meninger er dine og dem der ikke er andre. Ikke enig med andre bare for at behage dem, ikke forræder dine ideer og mislykkes i dine egne sandheder.
Gør du gode valg, lykønsker dig selv. Vær ikke overvældet af fejl. Vi laver alle fejl og det gør os menneske . Vi kan også lære af dem for fremtiden.
Du er velkommen til at forkæle dig selv, når du gør det godt, og ikke at være for sarkastisk, når du ikke gør dem godt.
3. Du skal ikke bekymre dig om kritik
Der er to typer kritik: konstruktiv og destruktiv. Desværre bruger vi sidstnævnte oftere.
Problemet er, at de får os til at føle sig ringere, uværdige for glæde eller gode nyheder. , trist, deprimeret og ramt. Og selvfølgelig tillader de os ikke at elske os selv.
Afvis kategorisk at kritisere dig selv for små ting, og hvis det sker, så det er et incitament til forbedringer i fremtiden.
Skift dit synspunkt og fokus på det, du kan ændre. Hvis du i stedet for at kritisere dig selv, godkender du eller fremhæver gode ting, du vil føle dig bedre om dig selv
4. Sig farvel til frygt
Alt, der skræmmer dig væk fra lykke og glæde. Men vær forsigtig, fordi det er normalt at være bange i visse situationer.
Det vigtige er at konfrontere dem og overvinde forhindringer. Når du har overvundet disse hindringer, kan du drage fordel af 'en imponerende personlig udvikling. Og så vil du sige, jeg var i stand til at klare det, jeg var så bange for! Det er uden tvivl et meget vigtigt skridt i opgaven at være i stand til at elske sig selv. At gå videre: Jeg vil begynde at leve uden frygt
5. Konsentrere dig om dine kvaliteter
Lav en liste (mentalt hvis du vil) med alt, hvad du synes, er godt om dig selv. I starten kan du måske tro at du ikke har noget gunstigt, men det vil overraske dig at vide, hvor mange kvaliteter du har.
Selvom de virker beskedne eller ubetydelige ...
De kan hjælpe dig med at føle
Hvis du overvejer dine kvaliteter, de ting du har gjort godt i livet og dine daglige triumfer, så vil du føle dig lykkeligere med dig selv. husk at positive tanker tiltrækker gode ting, og dit selvværd vil øge med det samme.
Jo mere du tænker på noget, desto vigtigere vil det være for dig.
Fokuser på dine præstationer, og du vil kunne at elske dig som du er.
6. Sammenlign ikke dig selv med andre Dette vil kun føre til sorg og følelser af underlegenhed. Selvfølgelig er andre bedre end dig i mange ting, men du er overlegen overfor andre på mange andre områder.
Med dine styrker og kvaliteter er du unik
, og du kan ikke sammenligne dig med dem omkring dig, medmindre dit mål er at tage dem som et eksempel for at forbedre hver dag.
Husk, du er meget mere værd end du tror. Du er vigtig - e for dine venner og familie. For dem kan du ikke erstattes af nogen anden. Du bør også tænke det.
At elske sig er en opgave, der kræver en masse koncentration og entusiasme. Det kræver også en lille disciplin og en masse tålmodighed. Som Nietzsche sagde: "Bliv det du er"
Elsk dig selv som du fortjener, og du vil blive elsket som du ønsker
I dette artikel inviterer vi dig til at øve følgende øvelse: elske dig selv og lær de samme strategier for de små. Læs mere "
7 Strækninger for at lindre rygsmerter
Der er ingen tvivl om, at lænder og cervikal smerte er en af de vigtigste sygdomme i det 21. århundrede. Rygsmerter er normalt forårsaget af dårlig kropsholdning og det faktum at bruge mange timer sidder foran computeren Problemet er, at det kan blive et kronisk problem og medføre mange ulemper. I denne artikel tilbyder vi dig en række strækninger Øvelser til at reducere rygsmerter Ifølge en undersøgelse fra 2010 om rygsøjlen blev 80% af Verdensbefolkningen lider af rygsmerter på et eller andet tidspunkt i sit liv.
5 Yoga stillinger, der hjælper dig med at få en fladere mave
Til har en mere tonet mave vi kan øge den tid hvert år, som vi får styrke, og selv sætte nogle vægt på området. for at få en flad mave og tonet er det nødvendigt at vedtage en sund livsstil, der kombinerer sund kost og en øvelse rutine. Hvis der er mange hjælpemidler "ekstra" for at nå den ønskede størrelse, er det vigtigt at vide, at kosten og uddannelse er de vigtigste grundpiller.
