Løs vægt

Desuden er de meget effektive for folk, der ønsker at tabe sig.

Disse juice indeholder egenskaberne af forskellige frugter og grøntsager rige på antioxidanter
, som har en stor mængde næringsstoffer, som hjælper os med at forbedre vores organisation Ved denne lejlighed ønsker vi at præsentere dig en grøn juice tilberedt med æble, agurk og ingefær, tre fordelagtige ingredienser til vores krop, som kan hjælpe os med at tabe meget let

Selvom det ikke er en mirakuløs drink, vil du blive overrasket over, hvordan det kan hjælpe dig med at tabe hurtigt.

Hvorfor er denne juice god til at miste

Denne grønne juice er en meget populær opskrift, som kombinerer fordelene ved æble, agurk og ingefær, for at understøtte din slankende kost.

Så det er en fedtforbrændende drink, det vil hjælpe dig med at tabe på meget kort tid.

Apples fordele for at tabe sig.

Æblet er en meget sund frugt, som du bør medtage mere regelmæssigt i din diæt. giver os mulighed for at regulere vores stofskifte takket være dets høje indhold af vitaminer, mineraler og fibre.

På den anden side er den lav i natrium, kalorier og fedt, hvilket gør det særligt velegnet til slankende kostvaner

Fibrene indeholdt i æbler spiller en meget vigtig rolle i disse evne til at gøre os tabe

fordi de giver os en følelse af mæthed, der undgår os at spise uden at stoppe hele dagen.

Derudover er vitaminer og Mineraler giver os energi, et nøgleelement til at eliminere flere kalorier hver dag. Endelig er det vigtigt at bemærke, at æbler bekæmper vandretention, de regulerer dårlige kolesterolniveauer og de giver en stor mængde vigtige enzymer til bedre absorption af næringsstoffer.

Fordelene ved agurk til vægttab

Agurk er en almindeligt anvendt mad i kostvaner for at tabe sig, fordi det er højt

Denne grøntsag, meget lavt kalorier, indeholder ikke fedtstoffer, men er 95% vand.

Derudover har den vitaminer, mineraler og antioxidanter, som understøtter slankende kost og forbedre l

For 100 gram agurk modtager du kun 20 kilokalorier.

Det er en mad, der også indeholder vitaminerne A, E, B6, C og niacin, såvel som mineraler som f.eks. kalium, fosfor, magnesium eller jern.

Takket være dets oprensningsegenskaber eliminerer agurk toksiner og andet affald fra kroppen

ud over at bekæmpe vandretention

Det er en tilfredsstillende mad, som har meget vigtige fordøjelsesegenskaber Fordelene ved ingefær at tabe sig

Ginger er en knol med mange medicinske egenskaber, som er blevet meget populær over hele verden

Selv om rod bruges primært til at forebygge og behandle forskellige sygdomme, kan ingefær også hjælpe vores krop til at tabe sig som en del af en slankende kost. aktiverer metabolismen,

for at forbedre metabolismen igestion, bekæmp abdominal hævelse og reducere kolesterol.

Sådan tilberedes en grøn juice til at tabe sig

Nu da du kender alle egenskaberne af hver ingrediens i denne grønne juice til at tabe sig, er alt du skal gøre, få dine hænder snavset! Denne stærke drik er meget nem at forberede. Hvis du bruger det ofte, skal du få resultater meget hurtigt.

Ingredienser

1 grønt æble

1 agurk

1 sked fuld af grateret ingefær (5 g)

• 1 glas vand ( 200 ml)
• Trin 1:
• Skal agurk
• Trin 2:

Skåret i stykker eller i skiver

• Trin 3: skræl æblet og fjern kernen
• Trin 4: Skær æblet i stykker
• Trin 5: Sæt alle ingredienserne i blenderen.
• Trin 6: tilsæt skeen fuld af revet ingefær

• Trin 7: Bland alt godt
• Trin 8: Server kølet og drik straks for at nyde alle fordelene ved denne lækre drink
• Bemærk: For de bedste resultater anbefales det at drikke denne saft frisk, fastende.
• Du bør ikke bruge den som en erstatningsmad, men du kan forbruge den en halv time eller 45 minutter før Jeg vil.

  ---

  

  Eliminer uønsket fedt fra ryggen med disse enkle øvelser

  I kampen mod lokaliseret fedt fokuserer vi næsten altid på områder som maven, benene, balder og arme, som er ofte de fedeste dele af vores krop. Endnu er der et område, som vi ofte ignorerer og svært at arbejde. Dette er ryggen. Lige i bunden af ​​bh, kan vi se det fedtareal, der gør vores ryg pladsk og med fremspring virkelig uinteressant.

  (Tabe)

  

  Lav salater, der hjælper dig med at tabe dig og fylde dig

  Vi tror ofte, at salat er den perfekte mad til at tabe sig, men det er ikke nødvendigvis sandt. I salat er der mange ingredienser fyldte med fedt og kalorier, og vi forstår det ikke. Problemet med salater er, at de forårsager en ond cirkel, hvor vi mister lidt mængde. Selv om vi synes det er sundt, er det ikke godt at spise store mængder salat, hvis du vil tabe.

  (Tabe)