Ferie tager bort virussygdomme
Alle er enige om, at rejser eller forlader hjem et par dage er virkelig fantastisk .
Selvom vi gør få kilometer og kun en weekend tilbage, vi kommer tilbage og befæstes med batterierne .
I denne artikel forklarer vi, hvorfor ferieene fjerner virussygdomme. holde sig væk fra sygdomme (og læge)
Hvor længe har du været ude af arbejde, pendling, rushtid og din dagbog?
Går på ferie n er ikke en "luksus" men et behov . Selvom det bare er en weekendferie eller en dag i landet, får du mange fordele , som vil reducere stress for at forhindre udviklingen af mange sygdomme (især viral).
På ferie stimulerer vores velvære
, n anvender vores ånd og giver os mulighed for at træffe vigtige beslutninger. Det øger også den energi, vi har forbrugt i løbet af året. Vi venter desperat på disse hviledage, når hjernen er i slutningen af rullen, og kroppen passerer os regningen.
glemme alt inden for et par dage og frakoble fra alt (og tou-te-s), vil afsætte tid til os selv og vore kære til at slappe af og nyde den bedste behandling mod No. enhver sygdom eller et problem
Folk der har en tendens til at fange enhver virus eller bakterie, der røber i luften, har ofte et svagt immunsystem.
Vil du vide mere? Læs: Fælles smerte antages at skyldes tarmbakterier
Stress, søvnmangel og mængden af daglige problemer tillader ikke kroppen at klare patogener. Derfor influenza, forkølelse og tilstoppet næse er så hyppige.
Når vi går på ferie kroppen sover mere, er mere stille og er bekymret praktisk taget intet.
Derfor
immunsystemet bliver stærkere og vi siger "farvel" til mange sygdommeOg det er ikke alt. Nyd gratis og komme væk fra den rutine dag i blandt andet følgende virkninger:
regulerer blodtrykket niveauer
- Forbedrer søvnkvaliteten
- Reducerer stress og muskel kontrakturer (til .. medmindre hotellets pude er meget forskellig fra vores).
- Blandt de sundhedsmæssige problemer, der kan opstå i ferien - fordi alt ikke er "altid rosa" - finder vi følgende:
forstoppelse
- vægtøgning
- ændringer i søvn cykler.
- det er alle på grund af det faktum, at i disse tider skal vi ikke er opmærksomme på, hvad vi spiser eller tidsplaner, og vi vi sover når som helst.
Hvad er fordelene med at gå på ferie?
Ud over fordelene ved vores helbred er der mange flere positive konsekvenser af at komme ud af rutinen.
må ikke være obligatorisk for en periode på en måned og for tusindvis af kilo Omers hjemmefra (selvom det er ideelt)
Flere udflugter i løbet af året kan være nok til at ændre luften
, hvile og nyde en anden atmosfære. have frie dage vores humør forbedres betydeligt
andre fordele forbundet med ferien er.
Forlæng levetiden
Hvis vi
bortset fra stress, kolesterol og 'hypertension vi kan leve længere. Det er hvad hviledage reducerer! Så hvis du ønsker at ankomme i en alder af 90 simpelthen organisere udflugter oftere.
Forbedre Energi
Kronisk træthed er et meget almindeligt problem nu og er på grund af mangel på hvile og masser af daglige aktiviteter (blandt andre faktorer).
Når vi rejser vi genindlæse batterier og
vi føler os mere vitalitet . Forøg kreativiteten
Har du svært ved at tænke på noget nyt, træffe gode beslutninger eller forbedre dine arbejdsopgaver? Måske har du brug for nogle ferie.
Derfor ud af rutinen opfrisker sindet og giver mulighed for mere interessante idéer.
de
er også nødvendigt, hvis vi ønsker at en vigtig beslutning . Disse fordele udholde mig efter at have vendt hjem. Det er tilrådeligt for den at tage kortere og mindre afstand hvile.
Det betyder ikke vente femten eller tyve dages ferie til at rejse, men planlægning udflugter weekend (og nyde ferien).
så ændringen ikke er så skarpe, og vi ikke bliver syge så ofte heller ikke som stressons.
Desuden
vi vil undgå den post-ferie syndrom forårsager depression . Se artiklen: de 6 ernæringsmæssige mangler, der kan forårsage depression
Beach eller bjerge? Sommer eller vinter?
Hovedformålet med helligdage bør være at forbedre vort velbefindende. Hvis vi stole på denne
vi nødt til at vælge destinationen meget omhyggeligt . For eksempel, hvis du har forhøjet blodtryk, du rådes til at rejse til havet (eller i vand).
Men hvis du har lavt tryk til at vælge et sted tæt på bjerget.
i tilfælde af folk med meget følsom hud eller hvid, er det ikke tilrådeligt vælge placeringer, der omfatter aktiviteter i det fri og solen i timevis.
Måske i så fald ville det være tilrådeligt at rejse om vinteren eller gå i de tidlige morgentimer eller om aftenen.
de steder kuperet eller bjerg er perfekte til celleux med allergi rhinitis, fordi der er mindre forurening og næsten ingen mider.
mennesker allergiske over for insektstik bør undgå savanne steder sumpe eller skove og stadig få den rette medicin ved hånden.
sjalet hjerte og
lange plane ture er intime fjender varicer , der gør det vanskeligt blodcirkulationen i benene. Det samme gælder, når man lider af væskeretention eller ødem.
5 Sætninger, som du har brug for at sige i en vanskelig tid
En hård tid banker på vores dør uden advarsel og ingen kan forberede sig på at håndtere det. Modgang kan antage mange former. Det meste af tiden, for at regne med støtte fra vores familie og læse psykologi bøger er ikke nok til tilstrækkeligt forberede livets prøvelser. De mørkeste øjeblikke i vores eksistens endnu bede os om at være godt forberedt internt til ansigt disse forsøg, at være i stand til at finde vores egne ressourcer, at være robust og har god følelsesmæssig ledelse.
8 Fødevarer for at undgå at have en sund lever
Leveren er et uundværligt organ for fordøjelsessystemet til at fungere optimalt uden at overbelaste sig selv og for at alt fungerer korrekt. Hvorfor er dette? vigtigt at have en sund lever? Det er organet der er ansvarlig for at afgifte blodet, da det virker som et filter Det gemmer vitaminerne og mineralerne .
