Den bedste mad at tabe sig

Den bedste mad at tabe sig

Fedme øger risikoen for at udvikle hjertesygdomme og slagtilfælde, hvilket er grunden til mange mennesker ønsker at tabe sig, når de Ekstra pund. Selvom begrænsning af kalorier er afgørende, er det vigtigt at vælge de rigtige fødevarer til din kost for at være effektive. Nogle fødevarer bidrage til at fremskynde vægttab. Lær hvor læse mere

Agurk Den agurk indeholder vitamin A, C og K, samt mineraler såsom magnesium, calcium, mangan, phosphor, kobber, jern og zink. Ideel til vægttab, er rig på fibre og et lavt fedtindhold, især bidrager til at reducere din talje . Tilføj den til salater eller spise det med salt og olivenolie.

agurk saft er fantastisk til vægttab på grund af dets høje vandindhold ; derudover giver den de nødvendige elektrolytter, genopretter hydrering af kroppens celler og giver dig en følelse af vedvarende mæthed. Agurk saft bruges ofte til at rense kroppen: Det kan drikkes alene eller blandet med andre grøntsager

Den selleri Den selleri hjælpe med at reducere kolesterol og. anvendes som en appetitnedsættende fordi det er meget lav i kalorier og højt fiberindhold. selleri juice er en effektiv antiinflammatorisk og er fremragende til at hjælpe afgifte kroppen. Det har således en diuretisk virkning, fordi det hjælper til at fjerne giftstoffer og væsker, og samtidig øge intestinal transit.

Bouillon afgiftende

Forbered en gryde med en gallon vand og tilsæt en flok selleri, to store æbler og to store løg; lad det simre, indtil alle ingredienser er ømme. Filtrer saften og opbevar den i køleskabet. Drikk en kop bouillon en halv time før hvert måltid, og tilføj saften af ​​en halv citron hver gang. Tag det tre gange om dagen du kan drikke denne bouillon så meget som du vil. Det er en anti-inflammatorisk, som vil hjælpe dig med at miste de akkumulerede væsker i din krop; du vil begynde at se de første resultater efter en uge.

Oats

Havre er en glimrende kilde til vitamin B1, selen, mangan, jern, fosfor og tryptophan og indeholder også protein lavt fedtindhold. opløselige fibre hjælper med vægttab, hvilket bringer en mere varig følelse af mæthed. Prøv at medtage i din morgenmad havregryn, blandet med mælk eller med en yoghurt eller kefir.

den

citron citronsaft er rig på C-vitamin, som forøger leverfunktion og fedtstofskiftet, og øger niveauerne af glutathion, en kraftig antioxidant for at tabe og afgifte mere effektivt . Citron er også en fremragende vanddrivende: det er meget effektivt at drikke citronsaft med varmt vand fastende til hjælpe med at rense dine tarme og samtidig fremme diurese og vægttab


Den bedste mælk shakes for at hjælpe dig med at tabe

Den bedste mælk shakes for at hjælpe dig med at tabe

Når vi hører ordet mælkeskake, tænker vi hurtigt på noget, der gør os fede! Faktisk har de ofte malkekrem, is og andre meget kaloriske ingredienser. Men det er muligt at lave milkshakes hjemme med naturlige ingredienser , som vil hjælpe os med at tabe! Vi vil dele med dig nogle lækre og slankende opskrifter.

(Kvitteringer)

8 Interessante fordele ved gurkemeje saft

8 Interessante fordele ved gurkemeje saft

Gurkemeje (Curcuma Longa) er en medicinsk plante, som hører til ingefær familien, som også er en del ingefær. Fremhævet i hundreder af år i køkkenet og naturmedicin det er et krydderi med stærke næringsværdier og flere egenskaber til sundhed. Det bruges generelt som krydderi i mange retter, fordi det giver dem en smage krydret touch og en bestemt farve, gul orange.

(Kvitteringer)