Den bedste mad at tabe sig
Fedme øger risikoen for at udvikle hjertesygdomme og slagtilfælde, hvilket er grunden til mange mennesker ønsker at tabe sig, når de Ekstra pund. Selvom begrænsning af kalorier er afgørende, er det vigtigt at vælge de rigtige fødevarer til din kost for at være effektive. Nogle fødevarer bidrage til at fremskynde vægttab. Lær hvor læse mere
Agurk Den agurk indeholder vitamin A, C og K, samt mineraler såsom magnesium, calcium, mangan, phosphor, kobber, jern og zink. Ideel til vægttab, er rig på fibre og et lavt fedtindhold, især bidrager til at reducere din talje . Tilføj den til salater eller spise det med salt og olivenolie.
agurk saft er fantastisk til vægttab på grund af dets høje vandindhold ; derudover giver den de nødvendige elektrolytter, genopretter hydrering af kroppens celler og giver dig en følelse af vedvarende mæthed. Agurk saft bruges ofte til at rense kroppen: Det kan drikkes alene eller blandet med andre grøntsager
Den selleri Den selleri hjælpe med at reducere kolesterol og. anvendes som en appetitnedsættende fordi det er meget lav i kalorier og højt fiberindhold. selleri juice er en effektiv antiinflammatorisk og er fremragende til at hjælpe afgifte kroppen. Det har således en diuretisk virkning, fordi det hjælper til at fjerne giftstoffer og væsker, og samtidig øge intestinal transit.
Bouillon afgiftende
Forbered en gryde med en gallon vand og tilsæt en flok selleri, to store æbler og to store løg; lad det simre, indtil alle ingredienser er ømme. Filtrer saften og opbevar den i køleskabet. Drikk en kop bouillon en halv time før hvert måltid, og tilføj saften af en halv citron hver gang. Tag det tre gange om dagen du kan drikke denne bouillon så meget som du vil. Det er en anti-inflammatorisk, som vil hjælpe dig med at miste de akkumulerede væsker i din krop; du vil begynde at se de første resultater efter en uge.
Oats
Havre er en glimrende kilde til vitamin B1, selen, mangan, jern, fosfor og tryptophan og indeholder også protein lavt fedtindhold. opløselige fibre hjælper med vægttab, hvilket bringer en mere varig følelse af mæthed. Prøv at medtage i din morgenmad havregryn, blandet med mælk eller med en yoghurt eller kefir.
den
citron citronsaft er rig på C-vitamin, som forøger leverfunktion og fedtstofskiftet, og øger niveauerne af glutathion, en kraftig antioxidant for at tabe og afgifte mere effektivt . Citron er også en fremragende vanddrivende: det er meget effektivt at drikke citronsaft med varmt vand fastende til hjælpe med at rense dine tarme og samtidig fremme diurese og vægttab
Hvordan forbereder en sæbe persille til at reducere facial pletter
Persille er rig på antioxidanter plante, føjet til genoprettende eksfolierende handling og andre ingredienser, bringer en perfekt naturlig løsning til at reducere facial pletter. de pletter i ansigtet er en et hyppigt æstetisk problem hos kvinder , som normalt er relateret til hormonelle ubalancer og kontinuerlig udsættelse for solen.
Lær hvordan du laver dit eget smør med kun to ingredienser
Selv om smør har fået et dårligt ry i de senere år, er det sikkert, at dets moderate forbrug ikke er en sundhedsrisiko, tværtimod. mange fordele takket være de forskellige stoffer, det indeholder, og som beskytter vores krop. Ofte forveksler mange mennesker naturligt og sundt smør med margariner, der sælges i butikker og supermarkeder , hvilket er fyldt med raffinerede flerumættede olier, kalorier, konserveringsmidler og andre sundhedsskadelige komponenter.
