Naturlægemidler at balancere menstruationscyklus
Mange kvinder lider af ubalancer i deres menstruationscyklus. Smerter og ubehag før eller under den periode, uregelmæssigheder eller manglende regler for rigelige menstruation mv
I denne artikel vil vi gennemgå de mest effektive naturlige midler til at afbalancere menstruationscyklus og forbedre vores livskvalitet.
Smerter under menstruation er normale?
De smerter, mange kvinder oplever under menstruationen, er ret almindelige, men ikke normale . Smerter er et symptom, som vores krop bruger til at gøre os opmærksom på dysfunktion af et organ eller system.
Selvom det ikke nødvendigvis indebærer en alvorlig lidelse, er det noget, som vi skal forsøge at balancere for at forhindre større lidelser og bedre livskvalitet. Selv om gynækologer ikke har mange løsninger mod reglerne (undtagen p-piller) der er en løsning og ikke helbrede problemet), er der en række naturlige retsmidler til at behandle ubalancen af menstruationscyklus. ved at afbalancere vores hormonelle system, vi også vil bemærke mange andre fordele på vores sundhed
at vi ikke kender reglerne, der er forbundet.
Hvordan at balancere menstruationscyklus? vi præsenterer de fødevarer, kosttilskud og naturlægemidler på balance hormoner og menstruationscyklus i hånden icular.
Maca
Maca er en knold fra Peru, Andesbjergene, hvor den indtages som en super mad.
Det fungerer som en komplet hormonal regulator
, uanset ubalance udover at give os energi og fremme hår, hud og negle. Maca, en grøntsag, der ligner rogn eller radise, er rig på aminosyrer, vitaminer B, C og E , og mineraler såsom zink, magnesium, calcium eller jern. Disse egenskaber gør det et glimrende middel for både uregelmæssigheder i cyklusen som for symptomer på klima og overgangsalderen.
Vi kan tage 500 til 1000 mg tre gange om dagen eller i kapsler eller pulver opløst i en drink. Begynd altid med en lille mængde og øg den, da det i nogle tilfælde kan forårsage nervøsitet.
Aften primroseolie Aftenprimrose, også kendt som kvinden "er en mellemfristet løsning for at afbalancere menstruationscyklussen. Aften primroseolie, der hovedsagelig findes i kapsler,
hjælper med at reducere de irriterende symptomer, som kvinder oplever før og under menstruation
, både fysisk og følelsesmæssigt. aftenprimrose er også meget gavnlig i overgangsalderen og som en naturlig behandling for hudlidelser.
Avocado Avocado er ikke kun en meget komplet frugt på huden ernæringsplan, afgørende for enhver sund kost. Denne frugt
er også kendetegnet ved dens indhold i plantesteroler, som balance vores hormon niveauer
, hvis vi indtager regelmæssigt. Forbruget avocado hjælper os med fremme progesteron produktion og dermed balance overskuddet af østrogen
forårsaget af mad, forurening, stress eller dårlige vaner Fig Fig er en sød og ømfrugt, en delikatesse til ganen og en mad lægemiddel. Hos kvinder
har figen en fordel at balancere hormonsystemet og forbedre uregelmæssighederne i livmoderen og menstruationscyklussen
. Ud over frugten, som kan spises frisk eller tørret, indeholder bladene i det brygte fikentræ også plantehormoner, der er meget gavnlige for kvinder. Vi kan forbruge tre figner per dag , alene eller kombineret med salater, juice, smoothies eller som topping til andre retter.
Gæren Ølgær er en super mad vi kan indarbejde i vores kost til at berige og give det en anden smag nøgle. Den er rig på vitaminer og mineraler, herunder zink stande, som har den egenskab at regulere hormonelle system.
Det er især på skjoldbruskkirtelhormoner, progesteron og testosteron
. Vi kan forbrugende dagligt en ske (8 g) pulveriseret ølgær, blandet med yoghurt, juice eller fødevarer. Vi kan også finde det i kapsel, tablet eller flydende gær i live. På samme måde er næringsgæren meget gavnlig. Sådan tilberedes en hjemmelavet sirup til hurtigt at helbrede forstoppelse.
Forstoppelse opstår ved ændringer i tarmvaner, hvilket skaber vanskeligheder for evakuering af afføring normalt . Læs mere "
4 Banan smoothies at bekæmpe væskeophobning og tabe
Banan er en fødevare hjemmehørende i tropisk Asien, præget af gul hud og stivelsesholdig og sødmasse. Da indholdet af højt kalorieindhold er lidt højere i forhold til andre frugter, i årevis har hun lidt et dårligt ry, der sagde, at hun var ved at gå på vej. Tusindvis af mennesker over hele verden har længe været berøvet sin lækre smag, kun fordi de troede, at det ikke var godt for regimet.
5 Retsmidler med aloe vera, som vil hjælpe dig med at rense din kolon
Takket være dets afføringsegenskaber er aloe vera gel en meget god allieret for at fjerne tyktarmen. Det er også meget vigtigt at hydrere regelmæssigt for at fremme udvisningen af afføring. Regelmæssig kolonrensning er en vane, der er blevet populær, ikke kun fordi den optimerer organets funktioner, men også fordi det letter bortskaffelsen af affald, der har tendens til at ophobes.
