8 Fordele ved regelmæssigt at drikke limonade

Det har vist sig ved 200 epidemiologiske og kliniske undersøgelser, at en kost baseret på frugt og grøntsager halverer risikoen for kroniske sygdomme . Citrusfrugter er ingen undtagelse.

Lemonade: Den perfekte kombination af vand og citronsaft

Citron, en citronfrugt, et træ indfødt til Indien, e er kendt for dens C-vitamin (ascorbinsyre). Dette er et nødvendigt næringsstof i kroppen for syntesen af ​​collagen, røde blodlegemer og funktion af immunsystemet.

Faktisk citron er en af ​​de rigeste i C-vitamin citrus (40 til 70 mg per ml saft).

Men dens værdifulde egenskaber er ikke kun begrænset til ascorbinsyre indhold. Den Lemon indeholder også betacaroten og flavonoider (hesperidin, diosmin, éryocytrine, etc.).

Sammenfattende disse stoffer har antioxidant, anti-frie radikaler, analgetisk og anti-inflammatorisk

Vidste du det? Hvordan til at tabe i en måned med citron, ingefær og chiafrø?

På den anden side, vand er afgørende for at opretholde livet. Ved fugtgivende kroppen, forbedrer fordøjelse og forstoppelse det lindrer hovedpine.

Det regulerer også kropstemperaturen , forbedrer immunforsvaret, blandt andre fordele.

Derfor citron vand er et glimrende middel og tilbyder en imponerende række af fordele. Her er nogle af dem.

Se også: Opdag helbredelsen af ​​citron zest

1. Venøs insufficiens

Lemon juice indeholder Diosmin, et stof, der anvendes af læger til behandling af venøs insufficiens, åreknuder og rheumatisk arthritis.

Det fremmer blodcirkulationen, reducerer inflammation og øger produktionen af ​​kollagen.

den aktive bestanddel anvendes også til forbedre muskeltonus, udholdenhed og vaskulære inflammatoriske tilstande. det kan endda styrke væggene i venerne.

i konklusion, diosmin har anti-inflammatorisk, anti hemorrhoidal, anti-antioxidant blandt andet

læs også :. 5 naturlige løsninger til at bekæmpe åreknuder

2. Forebygger knogleskørhed

Takket være virkningerne af C-vitamin, citronsaft øger knogledensitet grund af den gode udvikling af osteoblaster til knoglematrix.

Det stimulerer også dannelsen af ​​brusk mellem leddene og dermed forbedre benstrukturernes helbred generelt

3. Et godt vanddrivende middel

Citron stimulerer afgiften og rengøringen af ​​urinvejen . Faktisk er det accelererer elimineringen af ​​overflødige elementer i vores krop gennem urin.

På den anden side er det hæmmer renal evne til at få opsuget natrium og renser kroppen denne makro -mineral

Vi anbefaler at læse: De 8 diuretika, der hjælper dig med at bekæmpe vandretention

4. Naturlig afføringsmiddel

En anden af ​​de mest kendte egenskaber ved denne citrusfrugt er dens afføringsfunktion. citronsaft forbedrer tarmaktiviteten og blødgør afføring Forhindrer anæmi Fordelene ved limonade involveret i vævsdannelse at forhindre blodmangel.

Det letter optagelsen af ​​jern i mavetarmkanalen og fremmer mobiliseringen af ​​dette mineral fra bidrag

Faktisk

jern

absorption i fødevarer indeholdende kød, fisk eller kylling kan øges med op til fire gange end mængden i fødevarer som mælk, ost eller æg. 6. Forbedrer fordøjelsen Drikke limonade

stimulerer produktionen af ​​spyt, mavesaft og pepsinproduktion

Disse stoffer fremmer fordøjelsen, fordi nedbryder mad. Proteiner er bedre assimileret.

Hvis du har symptomer på fordøjelsesbesvær efter et godt måltid, skal halsbrand, oppustethed eller gas drikke et glas citronvand. Du vil føle lettelse efter et par minutter 7. Vægttab hjælpemiddel

Takket være koffein, pektin, limon og vitamin C, forhindrer

citron appetit, stimulerer stofskiftet, nedsætter optagelsen af ​​kropsfedt.

På den anden side reducerer det produktionen af ​​kolesterol, triglycerider og højt indhold af sukker i blodet.

Hvis du vil tabe, er limonade ikke en mirakelhærdning, men det vil hjælpe dig med at nå dit mål 8. Balancer pH

Hydrogenpotentiale (pH)

måler koncentrationen af ​​hydrogenioner i kroppen

. Det korrekte niveau for et godt helbred varierer fra 7,3 til 7,45. Men dårlige spisevaner og dårlige livsstilsvaner forstyrrer denne balance. Dette skyldes, at stabilisering af nyrerne forhindres. Derfor forårsager denne ubalance sygdom. Citron og derfor er limmonade, selvom den er sur,

blevet alkalisk, når den kommer ind i kroppen.

Det er netop derfor, at det renser blod og detoxer kroppen Faktisk reflekteres denne

alkaliserende virkning eksternt

forbedrer vores udseende . Dette omfatter tør hud, skrøbelige negle og livløst hår. Vi håber, at disse fordele vil motivere dig til regelmæssigt at drikke limonade. Der er ikke noget bedre end at nyde fordelene ved naturen. Hvorfor og hvordan man fjerner den sure pH i kroppen?

Den alkaliske pH er synonym med et godt helbred, så det er vigtigt at balance for at holde sur surhedsgrad og føle sig godt. Læs mere "

---